練球第七周

動(dòng)作定型

  • 舉拍定型五分鐘到30分鐘，拍面朝前
  • 蹬腳轉(zhuǎn)身，右腳撐住，引拍手肘放松抬起，小臂放松下垂，拍子不能放在后腦勺
  • 小臂上揚(yáng)，手腕平放定型，手指握緊拍子
  • 啪打，收拍

以上分解動(dòng)作均要定型五分鐘到30分鐘

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