“怎樣才能最快地提升能力呢？找到自己熱切渴望的目標”！
? ? ? 首先，感恩這個網絡時代，只要你想改變，肯學習踐行，大把的線上課程等著你，即使你在鄉村，只要有網絡，足不出戶，也可以學習到前沿的知識（有些課程是投入人類情感的，所以還是要親身在那個能量場去體驗才更有收獲，但是“慕課模式”已經開始大幅推廣開來，為我們創造了更多可能）。
? ? ? 其次，感恩“把學員學習成效放在第一位的注重用戶口碑的課程”，不再是老師講完課，囑咐幾句“要練、要用”就拍拍屁股走了，而是不只布置作業給你，要你輸出，還會一對一進行輔導，幫你糾偏。
? ? ? 當然，前提是你重視這件事情，認真踐行，不懂就問，越融入，越收獲。
? ? 言歸正傳，結合老師講的，來談談“什么是ORA工具？”
? ? ? O是objective的縮寫，即 愿景目標。這個目標告訴我們為什么要做？也就是做這件事的意義。
? ? 關鍵在“景”，描繪此目標帶有畫面感、投入情感，多用動詞、形容詞。
? ? 比如周恩來總理的“為中華之崛起而讀書”，畫面、情感到位，又簡短有力！（朗朗上口，方便入心、記憶）。
? ? ? 短期的，比如“獲得集團年度冠軍，享受一家三口去XX地旅游，全程貴賓級待遇”。
? ? 這個畫面越能打動我們，就越能鼓舞我們，讓我們不畏艱險，充滿期待和斗志。
? ? 拋去腦中那些條條框框的不可能的限制，突破那些天花板，問問內心：在那個時間段，你做成了什么？那個畫面是怎樣的？
突破：“Po！”這里指主動從限制中走出來。思維層次的轉換才能帶來真正的突破。真正的突破時內在生命品質的蛻變。--創問教練
R是result的縮寫，即 成果目標，指一個階段需要具體達到的目標（符合SMART原則）。關鍵詞“成果”，比如完成200萬銷售、客戶滿意度達95%以上、減肥20斤等。當然還要符合SMART原則，如下圖。
完整的成果目標的例子，比如，“2019年9月1日前，體重由58公斤降低到50公斤”。
A是action的縮寫，即 行動目標。關鍵在“行動”，可立即執行，行動起來的動作。比如，每天做50個仰臥起坐。
目標相當于目的地，即我們要去哪里。知道目的地我們才可以定位，用自己喜歡的地圖工具規劃路線，按照地圖進發。
同理，如最開始的那張“金字塔”圖，我們知道了終級目標即愿景目標，才好一步步規劃接下來的一個個小目標，繪制我們自己的行動地圖、學習地圖等。
接下來，是實踐部分的作業。
說實話，聽道理很簡單，好像全明白，但實際做起來真的是需要花時間好好思考規劃。
實踐才能出真知，真的吸收內化。
比如，這個作業，在頭腦中想啊想啊，真的有被卡住的感覺，而且大腦想的“應該”、“想要”，不一定是發心渴望的“一定要”。
在腦中一團毛線找不到頭時，想起了OH潛意識投射卡（點擊藍字，可了解歐卡OH Cards是怎樣滴卡？），喬伊老師說可以活學活用來著，我也認同“果實論”即內心最想要的東西往往在看到卡片的那一剎那，被滋養的最大的果實即“答案”就從潛意識中提取并落地，個人認為“果實論”，是吸引力法則的另一個版本。
吸引力法則（由朗達·拜恩的《秘密》普及開來）：振動頻率相同的東西，會互相吸引而且引起共鳴。我們的意念、思想是有能量的，腦電波是有頻率的，它們的振動會影響其他的東西。大腦就是這個世界上最強的“磁鐵”，會發散出比任何東西都還要強的吸力，對整個宇宙發出呼喚，把和你的思維振動頻率相同的東西吸過來。
中間那張代表“最近3個月的愿景目標”，從右上角那張順時針依次是關鍵成果目標“KR1”、“KR2”、“KR3”、“KR4”。
寫到這里，不看我寫的，你都看到了什么呢？與上述的目標連接，你會怎樣表述呢？（歐卡千人千面，每個人看到的都不同哦）
以下是我看到卡，立馬就“oh，這就是我想要的”，潛意識被卡片圖案迅速喚醒得出的答案。
我看見圖上：
1、中間：一位專家在問診，借助了儀器更好地聽見和看見。?
2、右上角：一個人拿出了金鑰匙，正要開鎖。
3、右下角：一個人拿著鏡子照。
4、左下角：某人一步步往上走，她即將走進一個充滿能量的場域，那扇門打開了，在等待她進去。
5、左上角：兩個人在風景不錯的戶外聊天，那位女士看起來有些痛苦，旁邊那位微笑著詢問
引申連接：
1、做一個快樂噠，真誠噠、不評判不建議只引導噠，助人活出自我噠，用眼、耳、心傾聽的，能進行良好互動賦能的、專業的歐卡教練。
2、歐卡就是那把鑰匙，那個人就是我，我要用歐卡去打開更多人的心門，解開他的心結。
3、我想到了“教練是一面鏡子，如實反饋被教練者的狀態”，首先，我自己要保持自我覺察和良好的帶領狀態。
4、我就是那個人，在一步步往上走，雖然有點兒慢，但步履堅定，那扇門已為我打開，在等待我“勇敢走進那個讓我發光發熱的能量場”
5、我需要放輕松，多與長者交流，及時解惑并得到反饋，促進我的成長，便于更好服務信任我的小伙伴。
最終根據老師講解的原則，定出如下目標：
1、最近3個月的愿景目標是：做一個快樂噠，真誠噠、有愛噠、有趣噠、不評判不建議只引導噠，助人活出自我噠，用眼、耳、心傾聽的，能進行良好互動賦能的、專業的歐卡教練。
注：每月指 5.17~6.16，6.17~7.16，7.17~8.16
2、KR1：每月用OH卡1對1帶領10個人探索Ta想探討的主題，并定出行動計劃，讓這個人更開心且能量滿滿。
? ? ? ? ? ? ? ? 即：6.16日前，10個；7.16日前，10個；8.16日前，10個。
3、KR2：每天自我覺察，每天寫覺察日記，自我教練，保持良好的正念狀態。（更新為：一個月30份覺察日記）
4、KR3：每月1次歐卡公眾或團隊帶領呈現，滿意率85%以上。
? ? ? ? ? ? ? 即：6.16日前，1次；7.16日前，1次；8.16日前，1次。
5、KR４：每次帶領結束，有疑惑當天主動問老師，３天內跟進得到老師的反饋并寫出帶領改進總結。
已經提交給教練，等老師反饋后，再更新。
備注：
１、不同屬性的O目標，需要另起爐灶來推導相應的R、A目標。
２、每個R目標下面，不一定都要設A目標。
