種子日記161天:煩惱都是自找的!

??調伏身心:早起堅持靜坐、站樁。

昨晚和前天晚上一樣,同樣的酒店,同樣走廊里人來人往,但當心靜下來時,一切煩惱都煙消云散,放下各種糾結,平緩心情,舒舒服服睡了個好覺。今早繼續早起站樁,靜坐。所以,任何讓人煩惱的事情,實際上都是自己尋找的!

??布施之道:顏布施,微笑處事,微笑面對一切人和事;言布施,說贊美安慰的話;心布施,敞開心扉,對人和藹;眼布施,善意地看著他人;身布施,以行動幫助別人;座布施,謙讓座位;房布施,有容人之心。

??深深懺悔:我從無始生死以來,迷惑顛倒,造作種種罪業,有意無意得罪、傷害甚至殺害你們,使你們在輪回中身心受到極大的折磨,遭受到無量痛苦,增加了無量煩惱。致使你們至今沉淪幽冥不得解脫,我深深的感到自己罪業深重,罪大惡極,簡直不可饒恕。這都是由于我累劫貪、嗔、癡、慢、疑,身、口、意三業所犯下的一切罪障,一切過錯。我無法用言語來表達心中的慚愧、抱歉與懺悔,也深知這豈是一兩句對不起能夠化解對你們身心造成的極大傷害。我不敢乞求你們原諒,只是真誠地希望能夠幫助你們永遠離苦得樂。如果對我的報復能令你們解脫痛苦,我決不敢反抗和躲避,也決無一絲怨言,因為這是我自己造的罪業,應該受的果報。

??持續醒覺:諒解他人少煩惱

我們日常生活中的煩惱大多是盯著別人而得到的。比如,前天晚上,我睡不著覺,就一直盯著別人,嫌燈亮,嫌人太吵,嫌暖氣太熱等等。所以,要想沒有煩惱,我們就要盡量不去盯著別人。實在被自己看到了,我們要把心量放大,或者設身處地地為他想想,把觀察的角色做個對掉。

  這樣,很多事情就會很好解決,就會知道要諒解他人,自己也就不會陷入煩惱的深淵。所以,要學會諒解他人。諒解他人,這往往跟要求自己一樣很難做到。我們總是在千方百計地找對方的不是之處,總覺得對方跟我過不去,總覺得任何人都在與我為敵,有很多事情本來是無意的,但是就有那種小心眼的人總要對號入座,自找煩惱。

  古人講:天下本無事,庸人自擾之。這就是煩惱。天下本來是風平浪靜的,我們偏偏要去找些事,自找煩惱,那就是由于不能諒解他人。人生一世光陰極為有限,我們在這個世界上平平常常、歡歡喜喜過一輩子,即使對方有什么對不起自己的地方,也要出于一種相互的關愛給予諒解,這樣的人就會有一種和睦的人際關系。

  現實生活中,我們往往不會處理煩惱的,到處自找煩惱,總覺得生活在一種大家都對他有意見的氣氛當中。這實際上是一種心理作用,他不知道怎樣要求自己,又怎樣諒解他人。一個不知道諒解他人的人,他的生活會是非常痛苦的,在現實生活當中,這樣的人比比皆是。

  往往一句無意之中說出來的話,那個有心挑刺的人聽了,自己就對號入座,以為是在諷刺挖苦他,自己跟自己過不去,煩惱起來了。時間久了,一次二次,最后可能會來一個總的爆發,打起架來,甚至于弄出人命案來。報紙上種種社會新聞的報道,比如因為幾塊錢弄出一條人命案,一句玩笑話釀成一個悲劇。

  不知道諒解他人的人,應該說也不能善待自己;自己會善待自己,也就一定能夠諒解他人。為什么呢?因為每一個人都不是圣賢,每一個人都有過失,我們自己老在注意他人的過失,為什么你就不回光返照你自己有沒有過失?你自己言談話語有沒有傷害他人?

  所以能夠時常反省自己的人,就是一個能夠諒解他人的人。經常以一種諒解他人的心態來對待周圍的人和事,就會減少很多煩惱,就會把很多煩惱當成了處理品,就不會把煩惱當成寶貝。所以,處理人際關系當中的煩惱的好方法,就是要能夠諒解他人。

  如果我們看待每一個都是可以諒解的,每一件事情都是可以理解的時候。就是我們的智慧在顯現的時候,這樣我們會發現每一個人都是好人,每一個人都在努力。那么我們就是生活在極樂世界里面。反過來,每一個人都不是好東西,那么地獄就顯前了。

??每天感恩:每天感恩三分鐘,安樂生活一輩子!

1、感恩我的父母、老公、女兒、嬸嬸、家人、鄰居和陌生人;

2、感恩大自然給予的種種關懷和體貼,感恩暖暖的陽光!

3、感恩每一個祥和、溫暖和快樂的日子。

4、感恩我的同事,他們讓我又學會了分享,學會了取舍。

感恩早上的晨曦,夜晚的星月,春夏秋冬的輪回。感恩有多少,愛就有多少;愛有多少,幸福就有多少。

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