回顧2016年，我想做的事情很多，比如減肥，看書，學畫畫，學英語，提升文案能力，堅持護膚，學化妝等等等，但是基本哪個都沒怎么推動，都是兩天打漁三天篩網的狀況，在開始，中斷這兩個狀態下惡性循環，在這種循環下，心情指數也隨著循環的開始下降，被沮喪，困惑，失去信心這些標簽纏繞，身體也隨著體重的壓力，亮起紅燈。
這一切的發生，源于堅持，惰性是人類的本質，誰都不例外，那如何能堅持下去呢，個人認為，無計劃不成功，以前我特別討厭計劃這兩個字，總是用計劃趕不上變化，給自己找臺階下，周報日報什么的，更讓我頭疼。
經過太多“開始中斷”的惡性循環，做計劃讓我覺得是唯一能堅持下去的做法了，計劃是成功的助力器，比如減肥，我現在把目標進行了拆分，比如我要瘦30斤，拆分成5個階段，第一階段先減6斤，依次進行，完成階段的時候給自己一些獎勵，讓自己更加能堅持下去。目標容易完成了，堅持也就沒有那么難了。而且以前我總是減肥，看書，學英語，或者更多目標，并行推進，結果全失敗了，人的精力是有限的，我現在的計劃是先進行一個，當第一個變成了習慣，在開始進行第二個，這樣成功的幾率就會提成。
截止到今日，我的減肥計劃第一階段已成功減了4斤，下降到我3年之內的最低體重值。成功推進計劃的感覺真好。
