約練 聽課感悟

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——關注人有多重要

昨天自己的生日，上午在單位接上級紀委的急件，中間還處理日常的一個投訴，中午孩子的突發狀況，下午下班的一場約練，晚上中級14的開班課，想想這么多棘手的事情聚在一起，我還能穩穩的做下來，感覺到自己焦點學習的成效，關注解決，關注人，也先為自己點一個贊。

首先昨天作為來訪者，聊自己前天做咨詢師的困惑，怎么陪伴有情緒的來訪者，怎么傾聽他，回應他，是應該贊美他，肯定他，還是共情他，接納他，一般化他的情緒。通過昨天下午咨詢師的陪伴，以身示范怎么陪伴我那時的焦慮，對自己的不接納，讓我明白，也感受到有情緒的來訪者需要咨詢師的看到，需要共情他的煩燥，需要理解他的艱難。怎么做到這些接納，共情，理解呢，就是陪著他走，不去問，不去引導，不輕易去好奇，而是回應聽到了什么，簡單的回應他的情緒，還是聽他說，不以我的好奇引導他，順其自然，他走到哪我就跟到哪，總之還是關注他這個人，什么咨詢的效果呀，目標呀，資源呀，一小步呀統統拋在腦后，先陪著人是重要的。也讓我感受到關注人有多難，也有多重要。

其次我通過昨天下午的約練，也看到自己做到了什么，認真學習焦點，認真約練，認真對待來訪者，對于自己的困惑關注解決，通過看白皮書，寫分享梳理，約練的進一步梳理，我也在踐行著焦點的理念，關注正向，關注解決，關注例外，關注未來，關注接下來的一小步。

感謝昨天的咨詢師和觀察員老師，他們的陪伴，傾聽，賦能讓我又能量提升，開心的去聽中級14的開班課。感謝他們，有他們真好！

最后通過聽中14的開班課，也讓我深深地明白關注人的重要性。劉老師講到了做觀察員時怎么回應咨詢師老師對指出不足的要求，1.那您覺得今天的咨詢中您做到了哪些呢？2.那您覺得還有什么需要完善的地方呢？通過這樣一個啟發式反問，讓咨詢師思考自己做了什么，還需要做什么。其實這樣一個反問是對咨詢師的保護，也是對觀察員的保護，可以避免新手觀察員的挑錯，同時避免咨詢師由于被挑錯而不敢面對咨詢師這個角色，想想劉老師更多的關注了我們約練中的人，希望保護每個人的玻璃心。

其次劉老師講到了做來訪者需要在約練做什么，去體會咨詢師的哪些問話讓自己舒服，哪些問話讓自己不舒服，去有意識的體會，通過這樣的體驗，也是成長來訪者自己，可以在自己做咨詢師時多做對的，不做錯的，也是一種成長的方式。

今天中14的開班課，自己更清晰了劉老師中級課程的設置，實踐，每節課前督導，咨詢展示，劉老師常用的技術。對課程的架構有一個清楚的認識，讓我也對自己的學習聽課，約練，分享有一個合理的安排和掌控，開班課真的很重要。今天需要完成思維導圖的作業，把自己的過去，現在，未來串一串，接下來四個月怎么做理一理，有一個清晰的認識。

最后也感謝自己報中14復訓的這個決定，我真的報對了，我走在焦點學習成長的快車道上，相信自己可以堅持下來，相信自己在大團隊的挾裹下有更多的成長。感謝孩子的問題也成長了我，讓我來學習焦點，讓我把焦點運用到工作中，生活中。持續我的焦點學習，相信實踐是我成長的階梯。