? ? ? ?這個周末在家里呆著看書、讀小說，偶爾累了才出去逛逛，或陪女兒玩。可能是缺乏運動，看手機時間太長，蹲下猛地站起時頭暈、惡心，十分不適。最近兩周手機看得過多了，看書也看得太多，特別是長時間讀小說，沉迷其中而不適度休息，導致大腦缺血，一起來就感覺頭暈惡心。加之這兩周運動松懈了，中午也沒堅持壓腿，因此身體開始出現不適。

? ? ? ?健康的身體需要維護，堅持適度的看書和多加運動才能保持身體舒適，才是長久之道。然而知易行難，看到好的小說或書，總是忍不住沉迷其中，忘記起身休息，導致身體使用過度。

? ? ? ?君子應踐行中庸之道，可持續發展之道，才可長久享受精神娛樂。看來，以后還是要多聽書，多和母親探討修行之道，如此方可長久。