轉【對不起請原諒謝謝你我愛你】

每天練習20分鐘左右,連續練習三個月,會讓你的人生發生重大改變!……讓我們一起來練習這四句真言吧:對不起、請原諒、謝謝你、我愛你!

【對不起】

閉上眼睛,慢慢的做幾個深呼吸,感覺到和自己的身體在一起,面對你生命中一個重要的人或者曾經發生的一件重大的事,看著他的眼睛,然后在你的心里和我一起默念:

對不起!對于之前所有發生的對不起。

(慢慢的從低頭開始,慢慢的鞠躬,鞠躬時完全的低下頭,讓頸部放松,從內心里發出“對不起”這三個字,如果有情緒產生,慢慢的大口吐氣,把負面的情緒吐出去,直到感覺到自己的身體舒服為止,然后慢慢的起身,重新看著對方的眼睛。)

我會從現在開始,完全承擔屬于自己的責任,請你相信,我會做到!請你相信,我會做到?。ㄕZ氣越來越堅定,可以多次重復?。?/p>

【請原諒】

閉上眼睛,慢慢的做幾個深呼吸,感覺到和自己的身體在一起,面對你生命中一個重要的人,看著他的眼睛,然后在你的心里和我一起默念:

請原諒,請原諒我和你的不同。

(慢慢的從低頭開始,慢慢的鞠躬,鞠躬時完全的低下頭,讓頸部放松,從內心里發出“請原諒”這三個字,如果有情緒產生,慢慢的大口吐氣,把負面的情緒吐出去,然后慢慢的向后退,一邊后退一邊想像把自己和對方牽連糾結的部分交托出去,直到感覺到自己的身體舒服為止,然后慢慢的起身,重新看著對方的眼睛。)

出于對你的尊重,我會把你的命運,交還給你,完全的交還給你。從現在開始,我做我自己,所以當我和你不同時,請你祝福我!當我和你不同時,請你祝福我?。梢远啻沃貜?,語氣越來越堅定。)

【謝謝你】

閉上眼睛,慢慢的做幾個深呼吸,感覺到和自己的身體在一起,面對你生命中一個重要的人,看著他的眼睛,只是平和的看著,不帶任何的判斷和評價,如果有情緒出來,允許它,通過大口吐氣把負面的情緒吐出來,直到你的身體舒服了,能平靜的看著他的眼睛為止,然后在你的心里和我一起默念:

謝謝你,為我所做的一切和一直以來的陪伴。謝謝你,以認同的方式肯定我,以否定的方式成長我。謝謝你,讓我在你身上看到我自己。謝謝你,感恩并祝福。(可多次重復)

【我愛你】

閉上眼睛,慢慢的做幾個深呼吸,感覺到和自己的身體在一起,面對你生命中一個重要的人,看著他的眼睛,只是平和的看著,不帶任何的判斷和評價,如果有情緒出來,允許它,通過大口吐氣把負面的情緒吐出來,直到你的身體舒服了,能平靜的看著他的眼睛為止,然后在你的心里和我一起默念:

我愛你以你本來的樣子。我愛你,不帶任何的期待和評價,完全接受你以你認為愛的方式愛我。我愛你,只是給予你我能做的,且盡我努力做你需要的部分。我愛你,以你認為愛的方式。(可以多次重復,越來越堅定,越來越溫柔。)

此法稱為夏威夷土著治療的方法:

第一句:對不起你!我沒有好好照顧你,你怎么生病了?

第二句:我愛你! (真愛,自、他是一,不是二,愛自己就是愛別人)

第三句:請你原諒我!

第四句:謝謝你!

療法原理

全面而完整的責任。世界上任何人的言語、行為、思想,都是我們每一個人的切身責任。換句話說,全世界是你創造的。

我們在生命中所遭遇的一切事物,幸與不幸,都不存在。它們全都只是反映我們個人內在的世界。問題不在它們,而在于你自己。要改變它們,你必須先改變自已。

解決任何問題,必須從懂得愛自己開始。面對任何事物,只要懂得真誠的重復說出:“對不起”, “我愛你”!一切問題就可解決。

Ho'oponopono 的六項原理

我們所居住的宇宙,是我們思想的產物。

如果我們的思想患了癌癥,我們的實際生活環境也是患癌的。

如果我們的思想完美,我們的生活環境將充滿了愛。

我百分之百的需要為我現在所創造的這個宇宙負起責任。

我需要百分之百的對目前的生活負起全部責任,因為正是因為我致癌的思想才創造出的這個致癌的現實。

沒有任何一件人事物在我們的心之外,所有事物都是以思想型態存在于我的內心。

凈空老法師對古老的夏威夷療法的講解

昨天有個同學寄來一份資料給我看,是夏威夷島上一位土著,他用他代代相傳古老的方法,這個題目叫“解決問題”,非常有效果。從自己本身身體,我們身體,中年以后,每個人都重視,不論富貴貧賤,沒有不重視自己健康的問題。他用什么方法來解決?

心靈、意念來治療,而且非常有效。不但能治療自己身體的疾病,恢復正常健康,而且能化解自己的冤親債主,他不在外面,他在內。

他的報告里頭有個例子,在美國有個監獄,這里面都有犯人,犯人也有生病的,病人也很多,誰都不愿意接觸這個環境。這個土著他樂意去,向監獄病院里面(監獄里面多半是吸毒的)要了個小房間做他的工作室。他說你們把所有犯人病患數據拿給我,他不需要跟這些人見面,他就看這些資料,哪個人有哪些毛病、有哪些痛苦。

他的理論是什么?整個宇宙是一體,跟佛法講的一樣。他的身體跟我的身體是一樣的,他有感應,我治我自己這一部分,他就好了,這不可思議。他用什么方法?這方法非常簡單,可以說就是江本勝博士十幾年實驗得到的這些東西,愛、感謝、感恩。

他讀了他們的數據,作觀想,他跟我合成一體,然后對疾病、對冤親債主,都以真誠的心做祈禱。說是過去生生世世,從老祖宗一直傳到現在這一代,由于自己無知,做了很多錯事,跟你們有些過節,我對不起你們,請你們原諒,請你們寬恕,我愛你們。用這種真誠心祈禱,居然很有效。

所以疾病,他舉出來的,癌癥,癌細胞多半也都是冤親債主來討債的、來報復的、來索命的。他這個方法居然有效,病好了,冤業真的化解了。這個例子很多,所以他這份報告聯合國現在也非常重視,因為世界上這些沖突頻率年年上升,不容易化解,這個方法能化解。

我們看到了,跟佛法所講的完全相應,理論與方法。我們今天做的,我們做的沒有他那樣虔誠,真誠心,天天做祈禱,每天做,為全世界苦難眾生來祈禱。這份數據是英文寫的,我們想趕快把它翻出來,一共有四十頁,提供同學們做參考,希望大家認真來學習,它真能解決問題。

這個夏威夷的土著他說,唯有自愛才能愛人,唯有自愛才能幫助人。他幫助的方法很奇特的,完全從自身,他不要找別人。他說別人跟自己是一,不是二,自他不二。為別人治療的時候,是從自己身上用觀想、用意念,對方他身體健康就能恢復,他病就能好,他所有業障都能化解,這是給我們一個事實證明。

他這里面有例子,有人家庭不和,夫妻不和,跟兒女處得不和,他就給他們做祈禱,祈禱果然有效,過幾天他自然就和睦了。像這些效果他很多,這就說明他不是偶然的,他真的有效果。

我看了之后,我現在急著把它原文趕快翻過來,為什么?現在世界上災難太多,很值得提倡,跟大乘佛法結合,勸導我們同修,能夠用真誠心來祈禱,佛法里面講修懺悔。他的懺悔方法真的很簡單,就跟江本勝博士對琵琶湖的祈禱一樣。

你看琵琶湖的祈禱,三百五十個人,由一個九十多歲的老法師率領,帶著大家在湖邊上祈禱。用真誠心,沒有雜念,真的叫大家放下萬緣,把心定下來,然后起一個念頭,“湖水干凈了”。就這么一個念頭,三百五十個人共同的一個念頭,“湖水干凈了”,一個雜念沒有。祈禱一個小時,這個湖水過了三天真的干凈了,而且干凈保持了半年。在日本有電視臺、報紙都登上這個新聞,這都是很好的證明。

如果我們今天在全球的同修,我們一起在網絡上學習,在衛星電視上學習,我們共同來做祈禱,每天至少做一次,我相信會產生不可思議的效果。一定要付出愛心。這個夏威夷土著的祈禱就是三句話,承認從過去父親、祖父、曾祖父、高祖父代代下來,我們做錯很多事情,我們對不起你。這目的就是對冤親債主,對不起你,請你寬恕我,請你原諒我,我愛你。就這么幾句話,真能產生效果。

這是什么?信心,甚深的信心,歸依、仰慕。在佛門里面出自于自己真誠祈禱,同時得到佛菩薩的加持,力量就更大。我們可以在早晚課做完之后,為全世界苦難眾生,為整個地球的災難,做身心的祈禱,我們相信會有很好的效

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