工作方面：

本周在北海參加羽毛球集訓3天，比賽4天（取得團體賽第八名）。

生活方面：

只打了早起卡，沒有早起。下午17:00集訓結束，洗漱換衣后20點多再去吃晚餐，22:00吃完，放松休息后，睡的比較晚（差不多都是0:30后了）。過了一周沒有規律，吃喝玩樂，放縱的生活?！紶栠@樣可以，不能成為日常狀態，否則就是自我摧殘，百害無一利。

好喜歡她啊

交際方面：

認識了一撥柳州羽毛球愛好者，感嘆美好的時光總是短暫的，一周的時間很快過去。下午送別他們，大家惺惺相惜，依依不舍，希望有時間再聚。

學習方面：

1.有兩三個星期時間都沒有去能礪打卡了，好像有點陌生。不知道說什么好，說說這段時間以來的心里感受吧。前段時間都在追求成就感，做的都是可視化的忙碌，沒有在高成效的專注當中。什么都想學，什么都想要，結果什么都學不好，什么都只是知道皮毛。而且各種忙，讓自己非常的疲倦，非常的累，深深的倦怠感涌上心頭。給自己休息了兩周，做了減法，認真的思考自己的將來，自己想要的是什么？雖然沒有答案，有些模糊不清，但是先做正確的事吧，總不會錯。

2.在得到聽了一本書《開口就能說重點》：

①拆解一分鐘訓練法，有效提高表達時的概括能力；

②萬能的“河流模式”，給你實用的溝通技巧；

③注意一些特定場景中的表達方式。

收獲的金句：“不浪費別人的時間是最好的禮貌”。

家庭方面：

1.找到了一套4房1廳的舊房，預付了半年房租。開始做簡單裝修計劃（地膠和做雨棚）。

2.老公大人近段時間好像瘦了好多，有點擔憂他的身體。從下個月（這個月的額度用完了，不好意思哦）開始讓他喝酵素和吃益生菌，調理一下身體和腸胃。