chapter1
人之所以是人，從大自然中脫穎而出，很重要的一點(diǎn)便是自控力！
我們不會像動物一樣，想吃就吃，在吃之前會考慮下“我餓了嗎？”“我是不是比較胖該減肥了？”“這樣的飲食是否健康？”...
最明顯的例子，當(dāng)你想上廁所的時(shí)候，你會不會像動物一樣就地方便呢？不顧周邊環(huán)境，自己舒服了就好。答案自然不會，一方面是人所有的羞恥心，會讓你不會去做這件事，還有就是你自己的自控能力，可以讓你“憋著”直到有方便的地方。
例子很多，但是無不意外的都提到了自控力，在你存在與世間的每一天中，都有許許多多的誘惑，在你面對這些誘惑時(shí)你會做什么，這便考驗(yàn)?zāi)愕淖钥啬芰α恕?/p>
首先你得認(rèn)清你自己，“我要做”、“我想要”、“我不要”，你自己的需求目的是什么，不能說為達(dá)到目的而不擇手段，但是你也應(yīng)該為達(dá)到這個(gè)目的而不斷前進(jìn)，我要完成它！我就不要玩樂，不要貪睡貪吃！我要做就做到最好！在你有了自己的需求規(guī)劃后，認(rèn)清了自己的需求，你才能為了達(dá)到這個(gè)需求去不斷的努力，克制自己不去或少去做一些無關(guān)緊要的事情。
為了更好訓(xùn)練自己的自控能力，我覺得一個(gè)良好的計(jì)劃可以讓其事半功倍。當(dāng)你有了一個(gè)明確的計(jì)劃后就不會像無頭蒼蠅一樣到處亂竄，可以少跑很多彎路，節(jié)約很多時(shí)間，當(dāng)你感到煩躁的時(shí)候，快要堅(jiān)持不下去的時(shí)候，可以停下來，自我反省一下，吾日三省吾身，可以更多的看到自己的不足或者做的不夠好的地方，能夠讓你更好的按照自己的計(jì)劃去做相應(yīng)的改變，只有這樣你才能更容易的走向成功。
