#幸福是需要修出來的～每天進步1%～幸福實修08班～14-申屠楓艷-富陽#

20170623（5/99）

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰，已采一朵

?和孩子們睡前擁抱

今日3朵玫瑰

早睡

和孩子們睡前擁抱

把社保轉好

【幸福實修99天目標】

幸福實修打卡

每天和孩子們擁抱

和孩子一起看書

【幸福金句】#幸福實修#：累的時候停下來歇一歇也是一種智慧

【夢境】夢見很多蛇，從小很怕的東西，具體細節已經忘記

【覺察日記】? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 覺察：晚飯鄰居提出一起出去吃，我拒絕了，告訴他們菜已經有準備。我把準備工作做好，老公下班回來燒的晚飯，孩子們吃的無比歡樂，小女兒還要求我們給老爸點贊，燒的太好吃了，我們都給老爸點個贊吧。得到我們齊刷刷的點贊，老公很滿足。我現在也開始感受到了這些幸福，慢慢接受老公這個老婆孩子熱炕頭的觀念，是的，每個人理解和追求的幸福不同，這個是他的幸福，他也努力讓我們感受著這些幸福，這樣已經足夠。

晚上九點四十提醒孩子們睡覺，告訴她們媽媽還沒洗澡，她們可以先睡。十點鐘再次提醒，雖然用了我信息表達，但是心里有責備，我信息表達出來也有了偏差，明顯感覺她們有點抵抗，而且等我轉身她們繼續鬧，回自己房間平靜覺察為什么有責備，應該是生氣，生氣的背后呢，好像是覺得自己時間沒有安排好，沒有在孩子們睡覺的時候全心的陪伴她們，但是我把原因轉嫁給孩子，為什么自己不能安靜睡覺，一定要陪伴。十點半再次走進孩子們房間，首先擁抱和說晚安，然后趟在她們身邊告訴她們媽媽有很多時候會犯錯誤，媽媽可能會意識不到，在做媽媽的路上我一直在學習，有什么你們覺得不舒服的地方，你們可以和媽媽說，幫著媽媽發現并改掉這些錯誤。斷斷續續說了一些，不知道她們能不能理解，兩個人不到十分鐘都安靜的睡著。