目標復盤
大目標完成。
與結果相比
下班加油站壓根沒聽，英語學習時間15分鐘未達標。
多出了很多其他事項。
第一，差旅費流程全部簽訂貼好。第二，想起來整理桌面，叫李進幫忙做架子，叫來老唐確定做儀器盒子的事情，這是很早之前安排老唐的事情。第三，行政通知兩個會議，需要確定人員去參加，做人員溝通工作。第四，行政需要國際項目介紹，涉及九個項目，做了一個模板，安排六個其他人寫，自己另外需要完成兩個。從這種技術匯總工作，耗時，沒有技術含量又有點技術要求，沒有合適的人安排，不知如何提高效率。
思維演練
計劃的時間正好在醫(yī)院。醫(yī)生要求早點洗澡睡覺，需要提供安靜的環(huán)境，醫(yī)院也沒有網(wǎng)絡。沒辦法聽課。計劃不符合實際。
英語學習安排在中午的做身體時間，做了一半兒董思謙喊肚子疼。緊急到學校去接她去醫(yī)院，然后回辦公室。忘記了學英語的目標。實際上可以抽出零碎的時間，把這個目標完成。
總結經(jīng)驗
1.計劃要考慮的更細致，不光是時間上是合理的，還需考慮實際情況。
2.把中午的目標給忘記了，說明限定時間不停止工作，這個方法沒有掌握住。碎片化時間沒有利用好。
三。每天預留，兩個小時的機動時間非常有必要，今天的行政事務非常的多，會議的上傳下達，安排人員參會，需要一個小時的時間，此外行政事務及的事馬上處理，不急的事先做計劃安排，總的時間盡量控制在一個小時以內(nèi)。不影響大目標的時間。
公開承諾這周完成報告修改，對于同事沒有什么約束，對自己是有激勵。
應用實踐
目標是這一周把報告修改完。
我作出公開承諾，在微信上面告訴胡晗和全體同仁，兩天時間重點改報告交出去，被監(jiān)督更有動力。
在計劃層次預留了兩個小時的專門時間，來進行報告的修改。
我給自己限定兩天時間。為了提高專注力，把大目標縮短為小目標，每個半小時完成一個小目標，有限時間提高效率。當能夠集中半小時，那么再堅持15分鐘，逐漸形成高效的習慣。番茄鐘半小時之內(nèi)不處理任何事情，除非緊急的快遞的事情。
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