這本書更加關注的是內在的東西，知道了甜甜圈理論，告訴我們需要養成七個良好的品格。
“如果一個人像甜甜圈一樣，那他肯定是一個幸福的人。”金錢是很重要的東西，但是不是最重要的東西，所有可以用金錢買來的一切，就像甜甜圈外面那個圓圈。有人會問，甜甜圈不就是只有外面那一圈嗎？這不完全正確，除了外面的圓圈，還有圓圈中間的圓孔。也許你會問中間的圓孔不是空的嗎？書中講到，“一個圓孔確實是空的。但當你掉進洞里的時候，你才會體驗到這個空的孔是一個實實在在的存在。”有些東西你看不見，但它存在。
甜甜圈中間那個圓孔代表什么呢？它代表著人類的內心。很多人就像看不見甜甜圈中間的那個圓孔一樣看不見自己的內心。就像有不少人對于成功的衡量標準是以財富的多少來衡量，可是想要獲得幸福，還要有優秀的內心。就像那個被忽視了的甜甜圈圓孔一樣，沒有它，甜甜圈就不叫甜甜圈了。
書中講到了七個良好的品格，一周剛好可以每天修煉一個，循環反復，可能需要一輩子的時間。
1、友好親和
我有一個強烈的愿望，希望其他人能夠像我一樣生活美好而幸福。
我不會傷害任何人。我克制自己，不介入任何爭端。
我謙虛有禮，尊重他人。我并不是永遠正確。
如果有人想給你一些東西，但是你卻不接受，那這些東西最后是屬于誰的呢？當然是給予者。所以對于怨恨和憤怒來說也是一樣的。想到之前看過一個視頻，一個人破口大罵，另一個人回罵，最后兩個人“兩敗俱傷”。可是換了另一種情形，一個人在罵，而另一個微笑著回應，卻發現對方的怒火慢慢下降了，到最后對方甚至也笑了。友好的力量比暴力更加強大。
2、勇于承擔
遇事我能自我抉擇。我能自行判斷對某種情況應該作何反應。
我不受不公平之事的影響，而是將注意力集中在我能做的事情、我知道的知識和我擁有的東西之上。
我把責任推托給別人的同時，也把相應的權利轉交給了對方。
書中舉到一個橘子的例子。
如果用手擠壓橘子，能得到什么？橘子汁。
如果用腳踩它，又能得到什么？橘子汁。
如果開車從它上面壓過去呢？得到的依然是橘子汁。
因為從橘子那里只能得到橘子汁，它只會按照自己的意愿給出答案，不會因為換了一種方式然后就能得到水。
生活本身就是不公平的，對待問題不要首先想到我自己做不到的事情，每個人都有自己的劣勢，但是每個人也都有自己的優勢。我們不應該聽別人說什么，而要根據自己的意愿做出選擇。
3、善待他人
我只稱贊他人。如果確實無法稱贊他人，那就最好什么都不說。
我盡量不批評他人。如果不得不批評，也要用非常禮貌和友善的方式。
我將注意力集中在他人的優點和閃光點上。
如果注意力只集中在他人的缺點和錯誤中，那就不可能發現他人的閃光點。真的是這樣的，以前討厭過別人，就真是看對方哪都不順眼，對方做什么都覺得差勁。后面改變心態，就變得平和也變得更加快樂，討厭別人真不是一件快樂的事情。關于稱贊，我喜歡被稱贊也喜歡稱贊他人。
4、幫助給予
我祝愿自己遇到過的所有人都能一切順利。
我送給某人禮物，因為我想表達自己對他的好感。
最美好的事情莫過于幫助他人。我總是在想自己能夠幫助誰，沒有什么比這更令人快樂。
這個點對我來說應該是這七點里面最好踐行的，但我也看人的，我會幫助我想幫的人，而不是任何人。
5、感恩之心
我總是心懷感恩，哪怕是對看似尋常的事情。
即便遇到了困難，我還是會關注值得感激的事物。
我對身邊的人都充滿感激之情，并非常享受和他們共度的美好時光。
感恩太重要了，我在很多書中都看到這個點。時刻去感恩，提醒自己不要等到失去才去感恩。感恩所有值得感恩的一切。
《秘密》里說：感恩的力量勝過其他一切。如果在這秘密的知識中，你只想做一件事，那么就去“感恩”，直到它成為你的生活方式為止。
6、勤學不輟
如果我驕傲自滿，那無異于說自己不必再學任何東西了。因此我應該保持謙恭好學的態度。
我不僅要閱讀好的書籍、寫成功日記和知識筆記，還要盡可能多地向他人學習。
我不拿自己和別人比較，而是盡我所能做到最好。
學習使人進步。但我覺得學習其實不止于讀書，有些人真的不會讀書或者不喜歡讀書，但他可以從其他人身上，從他的社會經歷中學到某些東西，我覺得這也是學習。有位音樂家曾經說過：“如果有一天你不再相信自己可以進步，從此以后你演奏的就只是同一首樂曲。”如果我們不想重復每天一樣的生活，那就好好學習，天天向上。
7、值得信賴
我能否成功總是取決于自身培養出的習慣。
如果我是一個非常自律的人，我就能比那些雖有天賦但卻懶惰散漫的人獲得更多的成功。
我總是很守時。我信守對他人作出的承諾。
因為別人的不信守承諾讓我覺得難過以及憤怒，讓我更加意識到做一個信守承諾的人是一件很重要的事情，這不僅關乎自己的人品也關于別人的利益。如果做不到，就不要輕易承諾，我們要對我們說過的話負責任。
關于自律，有些方面做得很好，有些方面做得很糟糕。希望自己足夠自律，怎樣可以更好呢？
小記：
把這七個點抄下來貼在了墻上，開始一天踐行一個點。希望自己變得更優秀。
