在感情上，如果我們期望別人對我們好，希望我們付出的感情，能夠得到對方的回應，我們這就是在向外求了。
而實際上我們的經驗早就告訴我們，一旦我們在感情上向外去求，我們就會受到傷害，我們就會難受。
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雖然我們在學習靈性的過程當中，所有的靈性導師都告訴我們，不要向外求，但是，我們幾乎所有的人在沒有真正覺醒之前還會理所當然地認為——我對你好，你就應該對我好；即便我對你不好，你也應該對我好，因為你說了，你愛我。
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我們希望別人對自己好，這是理所當然的事，這是我們的天性，是不可否認的。但是為什么我們又說不要去向外求，不要去期望別人對自己好呢？
因為外面不可能總是達到我們的期望，我們是不可能完全控制外面的。一旦期望沒有達到滿足，我們就失望，失望就會招致報怨、指責，甚至怨恨。
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所以，不外求就是不讓自己失望。
但是，當我們明白這個道理之后，想外求就可以了。只是，我們再次去外求的時候，我們是帶著覺知去外求——去創造，但是不期待結果。只要不期待結果，你想怎么外求都對你不會造成任何情緒上的波動或者傷害了。
