"分"者，陰陽(yáng)相半也。
秋分，是進(jìn)入地里的陽(yáng)氣和還留在地面上的陽(yáng)氣一樣多。而春分，則是升發(fā)到地面的陽(yáng)氣和還在地底的陽(yáng)氣一樣多。所以秋氣主降，春氣主升。降時(shí)需要陰氣厚重的收引之力，升時(shí)則需陽(yáng)氣強(qiáng)大的升發(fā)之力！
無(wú)論"升"、"降"，都是考驗(yàn)一個(gè)人身體是否陰陽(yáng)平衡的關(guān)鍵時(shí)刻。
許多人一換季就傷風(fēng)、咳嗽、過(guò)敏、拉肚子。尤其春分時(shí)節(jié)，這種流感、那種流感，還有雞鳴瀉，餐瀉的，都是陽(yáng)虛的典型特征。
那春分應(yīng)該怎樣養(yǎng)生呢？
一、多拉筋。所謂筋長(zhǎng)一寸，多活10年。最簡(jiǎn)單的就是伸懶腰。我每天醒來(lái)第一件事就把手伸過(guò)頭頂，手腳能撐多直就撐多直，然后在床上左滾幾下，再右滾幾下。這樣立馬感覺(jué)氣脈暢通能量滿滿。
二、補(bǔ)充適量蛋白質(zhì)安基酸。陽(yáng)氣不足，肯定要補(bǔ)氣啦。所以我早上會(huì)先泡杯生姜茶(易瀉者用干姜)，然后煮個(gè)水煮蛋。記住，火不要太大，蛋殼不要破。蛋殼一破氣就泄，補(bǔ)氣的功能就弱了哦。
三、禁寒涼。早上起來(lái)切記不可喝涼水，雖然打個(gè)激淩好像清醒了，實(shí)則易將剛升起的陽(yáng)氣給澆滅，接下來(lái)一天無(wú)精打彩。
四、邁開(kāi)腿。春氣在腳，大踏步走也可以養(yǎng)肝助升發(fā)哦。春分后最宜踏青，爬爬山，撒腿跑，到山頂放聲高呼，放飛心情，就是養(yǎng)生了。
五、 拍經(jīng)絡(luò)。春主筋，經(jīng)脈不暢陽(yáng)氣怎么升發(fā)得起來(lái)呢？所以，拍打經(jīng)絡(luò)，用背撞墻，到養(yǎng)生機(jī)構(gòu)做經(jīng)絡(luò)疏通都是很必要的。
當(dāng)然，最好的升陽(yáng)莫過(guò)于艾灸。知艾者福，善灸者壽，春分節(jié)氣必灸之。
明天就是春分了，春氣在腳，足三里、三陰交、涌泉穴都是主灸穴位哦。
