分享203天(2018把生活過成你想要的樣子)
2018年是難忘的一年,曾經羨慕別人的跑步、斷舍離、碼字、咨詢師,我也做到了。
一年輸出文章500篇,20萬字,我無法想象;有一篇文章被閱讀1500+,輸出的易效能跑步文章被公眾號收入。
一年跑步247公里,最長的距離5公里;
一年打蔬菜水果糊350天,超出我做任何事情能堅持的日子;
一年連續早起300天,超過前三年的總和。
一年參加的學習、培訓、自己聽的書,畫的思維導圖無法計算,
我可以一天安靜學習4小時,我可以在別人下班后進入心流學習狀態。
冬日的休息日不賴床,可以一早跑完步,洗個熱騰騰的熱水澡,進入早已經開好的空調房間,喝上自己煮好的紅棗茶,不再是回籠覺,而是我聽我最喜愛的課程,在最喜歡的筆記本記錄我的所得,不懼怕未來,不糾結過去,在當下的溫暖如春的房間,我過上了自己想要的生活。
愛人在跑馬拉松,女兒在學校安心讀書,爸爸媽媽公公身體健康,我很幸福。
感恩我得到的所有一切,感恩自己為之的努力,投入的時間,也感恩我曾經遇上的困難和起起伏伏的狀態,而我終于走到這里。
一年的分管工作得到全國排名前六;單位領導相處愉快,與同事無話不說;
一年的家庭和諧,雖偶有不同和小分歧,但總會在我自己的覺察和調整中走向更理解和包容;愛人對我學習的支持理解;我們每天相伴的學習和奔波多了溝通和交流。為家人準備早餐??,把家里整理的干干凈凈,真的是我要的樣子。
一年的身體不斷鍛煉,無論雨天、冷天、炎熱的夏天,跑出去再說。給我意志力的鍛煉和對運動的迷戀,不跑難受。
一年在焦點約練35次,上課30次,每周二晚上19:30雷打不動堅持上課,每天寫分享203天,每天讀書300天,做了4次咨詢師,效果都很好,幫到了老師們,特別是做了一次劉友龍老師的來訪者,收獲太多。
太多次耳邊、心里有一個聲音,我做到了!
跑步、早起、閱讀、碼字、咨詢師、整潔的家,業績良好的工作,和諧的家庭關系。
我付出一點點卻收獲這么多。
一年的故事很多很多,我只能簡單幾筆,堅持自己的學習和成長,人生的沒有白走的路,每一步,都算數。
再見,我的2018,愛你,我的2018。
我不是最好的,我在變得越來越好。
溫暖的、安靜的我,平安的祥和的2019,我來了。
我會走好每一步,慢慢感受生活帶給我的所有。給予親人朋友愛和理解,給自己更多的時間和接納。
花還未開,月還未圓,我正走來,幸福在路上,我也在路上。。。。。。
ps:
參加的課程:
1、網絡劉友龍老師《焦點心理學學習》,初級及中級級;6月底開始
2、線下及線上90天葉武濱老師《時間管理》8月底開始;
3、線上小能熊學習11月底開始;12月學習完思維導圖作為優秀學員發言;
4、樊登讀書會,4月初開始
5、喜馬拉雅田宏杰老師課程《高效陪讀》
6、愛自然生命力父母專業課,12月22日
讀過的書20本:
你就是孩子最好的玩具;
高效能人士的七個習慣;
少有人走的路;
焦點紅皮書;
學習動力;
《如何說孩子才會聽,如何聽孩子才會說》
《自卑與超越》
《親密關系》
《正念的奇跡》
《向前一步》
高績效教練
掃除力
一平方米的靜心
武志紅的巨嬰國
思考快與慢
內向孩子的優勢
我們如何走到今天
窮查理寶典
談判課
2019:簡化目標;
1、解決熬夜問題,每天打卡早睡,forest建房子,300天,逐步解決自己超過12點晚睡的習慣。手機不帶上床;用一個好習慣代替壞習慣,一個番茄鐘看紙質書睡覺。書目是經典名著十本。
2、加強與爸爸媽媽溝通,2018年電話打的不多,與爸爸溝通比媽媽多,要多給遠在上海的媽媽打電話。
3、量化學習效果,番茄鐘記時,forest種樹。專攻教育類學習和咨詢,極致加克制,輸出教育類文字10萬字,300篇文章。
4、用每天三件事上墻落實自己的和家庭計劃,每天每周每月每年計劃+總結推進。配合女兒執行每月讀書會。
5、學習是為了更好的生活,落地自己的學習成果,平和穩定,理解父母,關心家人,尊重老公,愛護女兒。
6、繼續堅持自己每天的蔬菜水果糊,單詞,能量朗讀。
2019祝福自己,祝福大家,都過上自己想要的生活。
慢慢走近自己想要的那片安靜與自由。