很多年輕人都是夜貓子，我也不例外。很多人拿“朝起早，夜眠遲，老易至，惜此時(shí)”作為晚睡的理由。但晚睡早起，真的好嗎？

還記得高三那段昏暗時(shí)光。為了考上好的大學(xué)，一個(gè)個(gè)起早貪黑，每晚不到凌晨不睡覺(jué)，白天5,6點(diǎn)就被鬧鈴吵醒，繼續(xù)投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中。同學(xué)間互相刺探，唯恐多睡了幾個(gè)小時(shí)，然后被別人趕超。可是，這樣的效率真的高嗎？白天，最是應(yīng)該好好學(xué)習(xí)時(shí)，一個(gè)個(gè)睡意朦朧，有的打起了瞌睡，有的強(qiáng)逼自己清醒。學(xué)習(xí)固然重要，但休息好才能更好地學(xué)習(xí)。不過(guò)現(xiàn)在的年輕人更多的是因?yàn)槌撩杂谑謾C(jī)而晚睡早起。玩手機(jī)入迷而遲遲不肯入睡，甚至熬一通宵的夜。有時(shí)睡了沒(méi)多久，就要早起去上學(xué)或上班了。若經(jīng)常晚睡甚至熬夜，不但對(duì)身體健康不好，也影響白天正常的作息。

還有，弟子規(guī)的“朝起早，夜眠遲”真的是勸世人要晚睡嗎？它的本意是要先讓父母安心的睡覺(jué)之后，為人子女再跟著睡覺(jué)。這體現(xiàn)的是要孝敬父母。重點(diǎn)在于：為人子應(yīng)早起，把握光陰及時(shí)努力，因?yàn)槿松臍q月很有限，不要等到年紀(jì)老了，才悔恨自己浪費(fèi)了寶貴的青春時(shí)光。

很多人一上40，意識(shí)到“老易至，惜此時(shí)”。因?yàn)闀r(shí)光匆匆，他們回頭一看，人的前半生已經(jīng)過(guò)去了，時(shí)間不能再浪費(fèi)了。他們很多事情已經(jīng)看開(kāi)，事業(yè)學(xué)業(yè)已不再是生活的重心，也對(duì)耽誤人的無(wú)聊手機(jī)電視失去了興趣，于是早睡早起。他們也不希望讓后輩步入前塵，我媽就多次提醒我一定要早睡早起，可是年輕一輩總是嫌嘮叨，不愿聽(tīng)取，我之前也是這樣，但在慢慢改變。

時(shí)間很寶貴，不能在過(guò)多的睡眠和手機(jī)中浪費(fèi)，請(qǐng)惜此時(shí)。