停止內(nèi)戰(zhàn)的三個要點:

一、不要完美，而要完整的自己

首先第一個要點就是：不要完美，而要完整的自己。

是不是很熟悉？這也是第一講中我們反復(fù)提及的。我們進一步來看看，怎么擁有完整的自己。

我們說，要擁抱自己各個面向，不要試圖去掉“壞的”一面。

二、改變回應(yīng)問題的方式，把它變成資源。

停止內(nèi)戰(zhàn)的第二個要點是：改變回應(yīng)問題的方式，把它變成資源。

請你一定一定認真聽這句話：回應(yīng)問題的方式，決定了問題是成為更大的問題，還是可以轉(zhuǎn)化為資源。

三、在關(guān)系中，為自己剝離種種困擾

很多親子關(guān)系和親密關(guān)系是因為錯位和忠誠買單。

書中這段話特別形象：我們完整的心有一半留在了過去，有一半想要去未來，這樣的撕裂，讓我們受苦。

同甘共苦的感覺，可以減輕我們的負罪感，讓我們內(nèi)心感到“清白”。這樣，我們就還是這家人中的一員，我們能找到歸屬感，也能感到自己是個好孩子。

可是，我們終究無法拯救任何人，除了自己。與其試圖背負父母的命運，不如過好自己的命運，然后點亮他們。

我特別喜歡書里這句話：成功需要擁抱負疚感。

教會父母游泳的最好方法，就是你先學(xué)會游泳。你能展現(xiàn)出優(yōu)美的泳姿，你能自由自在地游來游去，你能抵達你想要的對岸。

你的這個存在本身，就能給他們帶來希望和向往。