入秋之后，伴隨而來的是身體的干燥，不少人會感到咽鼻干燥不適，那么這7種香甜水果，立秋后可以多食用~孩子秋天少生病。
Kevin告訴你立秋這些水果最養人
秋梨
梨具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。
對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食欲，并有良好的解熱利尿作用。
如何吃?
吃梨別扔掉梨籽!梨籽含有硼，硼充足時，記憶力、注意力、心智敏銳度會提高。
梨可生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
葡萄
葡萄全身都是寶，尤其是葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比維生素C高出18倍之多。
葡萄還富含礦物質和類黃酮，可抗衰老。
如何吃?
最好是食用前充分清洗干凈，連皮帶籽一起吃下。葡萄生食能滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏，開水沖服，治療煩熱口渴尤佳。
經常食用，對神經衰弱和過度疲勞均有補益。葡萄制干后，鐵和糖的含量相對增加，是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補佳品。
香蕉
歐洲人因為它能解除憂愁而稱它為“快樂水果”，因為香蕉所含的泛酸等成分是人體的“開心激素”，能夠減輕壓力，解除憂愁。
此外香蕉還含有稱為“智慧之鹽”的磷，因此，秋季食用香蕉可緩解悲秋的情緒。
如何吃?
加熱了吃，口感更好。可以把香蕉切塊蒸制，或與其他水果煮湯喝。民間驗方有用香蕉燉冰糖，治久咳。
檸檬
檸檬有著“檸檬酸倉庫”的美譽，除了含有大量的檸檬酸外，還有煙酸和有機酸，有很好的殺菌作用。
此外，就是它卓越的美膚功效，它含有豐富的維生素C，可美白肌膚。
如何吃?
檸檬的味道極酸，不宜直接食用，可用其配菜、榨汁或者泡水喝，多食用檸檬能抑制色斑、促進新陳代謝、美白淡斑，令肌膚緊致有光澤。
蘋果
蘋果性味甘涼，具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護神。
多食用可以改善呼吸系統及肺的功能。工作緊張之余聞聞蘋果的清香，還能提神醒腦、緩解緊張的情緒!
如何吃?
可以把蘋果蒸著吃，其中的果膠煮過以后不僅能吸收細菌和毒素，而且還有收斂、止瀉的功效，并且更易消化。
可將蘋果帶皮切成小片，放入小碗中隔水蒸5分鐘即可。
大棗
大棗味甘性溫，是補中益氣，養血安神的佳品。
并且，新鮮的大棗中含量豐富維生素C，一天三個棗，人就不會老。
如何吃?
蒸棗更容易消化，十分適合脾胃虛弱的人。
或者用紅棗5枚和枸杞少許洗凈后泡水喝。如果與薏米一起熬粥，可以祛濕。
獼猴桃
獼猴桃含有血清促進素，可以幫助我們穩定情緒、鎮靜心情。
如何吃?
獼猴桃的成熟需幾天時間，可將獼猴桃與香蕉、蘋果放一起，然后將食物袋密封、綁緊，這樣，蘋果、香蕉等水果散發出的天然催熟氣體“乙烯”，就會促進它變軟變甜。
立秋是二十四節氣中的一個，秋天氣候干燥，很多時候需要多喝水，多吃水果，這樣對身體也是很好的一個調節，立秋后就是開始準備迎接秋天的到來，希望廣大家長和孩子在這個秋天都身體棒棒的，做自己愛做的事，享受這個美好的季節帶給大家的那一份幸福感！
