這兩天感冒得厲害，不曾想導致了發燒，身體燙得厲害。找醫生拿藥吃了之后，昏昏欲睡。朋友說，你這就是缺乏鍛煉，抵抗力才那么弱，別睡了，去跑跑步吧。
我拒絕了，因為感冒應該停止鍛煉，好好休息。這時候的身子本來就弱，最需要睡覺休息，倘若堅持鍛煉的話，還可能會給本就虛弱的身體造成不必要的傷害或者加重病情。
拒絕了感冒馬上去鍛煉，也拒絕了在此期間其他朋友的外出游玩、逛街邀請。我只知道一件事，我要好好休息好好睡覺，這比什么都重要。
生病了，該好好睡一覺，休息夠了，身體才會源源不斷提供給你復原的能量。
現代社會，越來越多的“低頭族”，我也是其中之一。手機已經變成一個不能離身的物件，走路要看著，坐在椅子上也要看著，生怕沒了手機人就活不了。
既然站著、坐著都要拿著手機，上床躺著就不要了吧。
好好睡覺，就不要帶手機上床了。
我也曾機不離手，上床睡覺也要帶著，刷刷微博看看朋友圈，新聞每天變著花樣出現，一切都是新奇的， 也因此患上了“手機依賴癥”。被手機控制之后，原本13:00之前上床躺著的，玩手機玩到了13：20，想著再玩到13:30一定睡，玩著玩著到了13:40，就這樣，午覺可以不用睡了，下午的課也是無精打采的。
手機是個小妖精，卻是我主動黏上去的，像是一塊狗皮膏藥，粘上就很難撕下來了。
痛定思痛，我決定減少手機使用，先從不帶手機上床開始。請好朋友監督，堅決不帶手機上床，設置懲罰措施，一旦我把手機帶上床就給他發紅包。就這樣定下了一個星期的實驗期，我發現沒了手機我還能活著，而且活得更好，其中主要原因是，睡得更好了。
不帶手機上床，不再惦記著手機所能看到的各種資訊，全身心地“投入”睡眠，心無掛礙，更快進入夢鄉，睡眠質量也得到了很大提高。
董卿說，臥室里沒有電視機和手機，沒有任何電子產品，安安靜靜的看會兒書就可以睡覺了。的確，手機等電子產品是一個誘惑，自控力不好的還是偶爾要做一下斷舍離。
沒帶手機上床，好好睡覺，是一件幸福的事。事實證明，沒帶手機上床，也不會有人找你給你發消息，即使是發消息，也不妨礙起床后再回復，畢竟如果事情緊急，人家一般都會直接打電話了。不在記掛著是否有人找，群里是否有人@自己，只有一件事，那就是好好睡覺。沒了花花世界的叨擾，心態平和多了。
考研備考是一件很費精力的事情，聽同學說，有些人爭分奪秒，午覺都在“啃書”，忠心于睡覺的我并不贊同這種做法，正如一位考研的同學所說，看了一早上的書，中午能好好睡個午覺，這比什么都強，至少比中午仍在書海遨游來得強，畢竟精神養足了，下午無論是看書還是練題，頭腦都清醒得多。
我們需要睡覺，本質上是我們的身體我們的大腦需要休息，不停歇的運轉是很耗能的，那就需要能量補充，這不是一杯咖啡能夠提供的，睡覺才是這樣的能量源泉。世上沒有永動機，也就沒有不會累的大腦和身體，更沒有不會累的人。累了，就好好睡一覺吧。
相熟的一位60歲老先生說，他已經很少有過在晚上11點前睡了，20多歲時養成的晚睡習慣時至今日依然難改，早一點睡又睡不著。現如今60歲了，發現自己真的老了，身體大不如前，如今生意忙碌，想好好睡一覺也好像成了奢侈。
《超級演說家》里的周西，年紀輕輕，26歲青春年華，一次次的加班熬夜，最終導致自己身體長了腫瘤，令人嘆息。生活是該拼搏，也不該忘了讓這副軀殼停一停行路的步伐，不要釀成了錯誤才悔不當初。好好睡一覺，是對這身皮囊的回饋，也是對自己的珍惜。
青春有夢，夢想在白天起航，也應該在黑夜沉淀。見多了寫字樓忙碌的正裝身影，也該見見周公約個會。好好睡覺，是一件幸福的事，瞇一會也好，睡個午覺也好，8個小時睡眠也好，都請你在累的時候，好好睡一覺。
