讀林清玄的《用歡喜心過生活》的一點筆記，想法和感悟。

有幾點要記錄一下。

第一個是，把石頭扔進缽里水溢出來了，就像煩惱放在心里一樣，怎么樣能讓水不溢出來。那就是換一個更大的容器。

心大，煩惱都不是事兒，若我們的心像海一樣大，那有多少的煩惱都能承載，甚至還能承載別人的煩惱。

不開心是因為心量太小了，所以一塊小石頭就占滿了整顆心，怎么能夠快樂輕松呢？

把心放大，有多余的空間出來，即使煩惱還在，但心就不那么沉重和郁悶了，就有了空間呼吸，變得輕松快樂了很多。

用多余的空間去做一些有意義的事，那生命就有了活力和生機。這樣，本來黯淡的心情頓時會感覺豁亮開心了一點。

第二是說，禪就是單純的心。如果心中雜亂，即使在佛堂里也沒有禪。活在當下，一秒鐘有三千六百個當下，活在很小很小的時間單位里。與每一個當下的相遇都當作是與愛人相會那樣珍惜。

第三，欲望的滿足是非常短暫的，欲望也是永遠不可能被滿足的。

就像我們非常想得到某個人的愛，當得到時，有非常滿足的快樂，但這個快樂是短暫的，因為我們還會想要更多，且永遠不夠。

就知道，欲望的滿足是一條不歸路，是死路一條。唯有超越欲望才是一條活路，才能開發出生命更廣闊的空間。

如何超越？學會轉化。把這種貪的欲望轉化。轉化為慈悲愛心。想要得到什么永遠不夠，然后有所節制，想著他人也需要，為他人著想一點，愛別人一點，就會轉化一部分貪欲。

愛別人越多，就越不會有那種貪為己有的欲望，而也會從愛別人和給予分享中獲得更高級的快樂。

第四，愛是非常正面的情緒，很多負面情緒都可以通過喚醒內心的愛來轉化成正面情緒。

而負面情緒多源于某種貪欲。貪生怕死貪健康怕疾病貪安逸怕勞苦貪清靜怕吵鬧等等，貪是非常廣義的。

愛使狹小變得廣大，使沉重變得輕盈，使懦弱變得勇敢，使黑暗變得明亮。

第五，與世界合一。人往往年輕的時候，常常與世界對立，覺得與世界格格不入，甚至與世界為敵，但當他人格越來越成熟，更深入地了解自己了解世界之后，便不會再與世界對立，他開始變得包容，也將自己融于世界，這種合一，讓他越來越平和柔軟淡定從容，也越來越能夠發現世界的美。

結論，讓心像海一樣廣大，有愛，能含容，能承載。讓煩惱憂愁失意悲傷統統容化入海卻不能影響海的澄凈，讓責任壓力重負等等統統入海卻被海承載浮起，讓所有的沉重變得輕盈。