最近和幾個朋友聊天，大家紛紛感慨，區(qū)分自己前半生和后半生的，已經不是某一個具體的年份或者年紀，而是某個事件或體驗，從那以后，就像火車切換了軌道你的人生便開始走向另一場旅途。

前言

今年3月下旬，和太陽下最好的閨蜜相約，共度3天靈性找尋之旅。

3天，讓我真實意識到：神性，存在于每個人身上，那是一個高于自己的存在，是一個高階版本的自己。

3天，在600多人組成的場域作用下，身心都由僵硬封閉變得柔軟放松，很容易被小細節(jié)感動，眼淚正在沖垮內心的圍墻。

3天，課程安排的滿滿當當，除了課堂上體驗環(huán)節(jié)是彼此的搭檔，課后閨蜜和我余興未了，還進行了多次促膝長談，在酒店房間的陽臺對酒言歡。我們對彼此的認識更加深入了，像是彼此的一面鏡子，看到自己的障礙，和生命的其他可能。

就像《與神對話》里說的：一切都不是巧合。結束了3天的課程，我的前半生就告一段落了。

一旦涉及靈性，都變得很詩意，變得靈動，理性的文字已經不能準確表達，只能通過隱喻、象征來形容。如果我有辭不達意的地方，那一定是我的問題。

緣起

今年年初，我寫了一篇日記《寫在農歷戊戌年之前》，2018是我的本命年，其實從2017年開始，我就有很多的掙扎和感觸：工作的不如意、情緒的壓抑、育兒的艱辛、與原生家庭的不和諧，集中爆發(fā)。

李欣頻在她的創(chuàng)意課里講：90%的人，都是在28-35歲之間，人生出現(xiàn)困局，感到迷茫無所適從。她本人也是在35歲遭遇人生低谷，于是前往印度尋求救贖。

我趕在自己35歲之前生好了二胎，好像我自成為社會人以來，就是為了生娃這一個階段性成果，之前的工作都是在做鋪墊：找工作、找對象、買房、結婚。

二胎生好，算是給自己給家人一個交代，那剩下的生命要如何利用？繼續(xù)為了養(yǎng)娃耗光我自己？我迫切需要一個全新的方式伸展自己，我一定會有比孩子更好的作品。于是從去年開始，我通過密集閱讀、學習尋求心法。學歸學，腦子已經松動了，但是步子還沒邁出去。

直到某一天，我從公眾號上得知，3月末佛山會有一場心理學大會，許多國際級的資深心靈導師都將蒞臨現(xiàn)場。時間、地點都很合適，彼時，我在“得到”上正酣暢淋漓享受著心理學帶給我的沖擊和樂趣，于是毫不猶豫就報名了，踏上了這趟心靈探索之旅。

遇見高能人群

從來沒有上過身心靈的線下課程，只是從武志紅專欄中知道了斯蒂芬·吉利根、奧南朵等赫赫有名的靈性、催眠界大咖。原定的報名人數限定在600人，結果實際參加人數超過了700人，諾大的酒店會議廳人滿為患，登記入住的人群排成長龍。

短暫的午飯和安頓了自己后，帶著好奇觀察我的“同學們”，幾百號的陌生人，男男女女，看起來和我日常接觸的圈子并無大的區(qū)別，警惕、帶著點懷疑、有點不安，也許是經歷了旅途勞頓，顯得很缺乏耐心。

代課老師們平均年齡超過60歲，在各自領域研究的時間超過30年。我印象最深的課程，是斯蒂芬·吉利根的《英雄之旅——自我創(chuàng)造的旅程》，喬·哈蒂《從生命的律動中找回自己》（五律禪舞），鄭立峰的《全息生命排列》。

60多歲的喬·哈蒂阿姨一登臺便氣場全開，寶藍色的長袍長裙可以隨時仙翻地球。在她的引導下，我們體驗了“流動-斷奏-混亂-振奮-安靜”五個章節(jié)的身體律動。

我們被鼓勵自如地隨著音樂旋轉、伸展、扭動我們身體的各個部分，從輕柔到狂野再回歸輕柔，從靜態(tài)到動態(tài)再回歸靜態(tài)。

一開始，站在我前面的一位中年男士明顯無法放開自己，眼神羞澀、動作拘謹，看起來很不自在。老師要求不斷變換位置，前行、后退、左轉、右轉，想象自己如流水一般穿梭在人群中，帶著身體各個部分的舞動，密集的人流從身邊滑過，當你不斷變換自己的方向，你的身段必須要很放松、很柔軟，才能穿梭自如，不碰到其他人。

導師富有穿透力的聲音，翻譯妹子得體精準的解釋，能量超強的音樂加持，經過幾輪釋放，所有人都像是被激活了，原始的生命力開始蓬勃開來。那位羞澀的男士也可以大幅度伸展自己，表情松動了，他還挑選了一位熱情的女士作為自己安靜部分的搭檔。

在最后的安靜部分，我們需要和搭檔面對面盤腿坐下，真誠地、輪流說出“我希望被你看到的部分是……”；“我不希望被你看到的是……”，通過看到自己a和-a的部分，整合自己，允許自己既可以a,也可以-a。此時的我們，每個人都表情柔和，像沐浴著圣光。

結束時，我和閨蜜“奧修擁抱”，她正好說出我想要說的那句——真開心是你在這里陪伴我——時，我的內心充滿了感動、溫暖、喜悅，眼淚控制不住地淌下來，她也一樣。身體放松下來，愛才能流動，真正的親密才得以產生。

房間里的怪獸

斯蒂芬·吉利根博士是世界知名催眠治療師艾瑞克森的弟子，一位低調可愛的大師。他的肢體語言和口頭表達一樣豐富俏皮。

想象一下有兩個房間，其中一間里有1頭怪獸，另一個間也有1頭。但是第一個房間只有那頭怪獸，你一定會很害怕，很恐懼，想要逃跑或者對抗或者呆住不動（人類面對恐懼的三種應對方式），但第二個房間除了那個嚇人的怪獸，還有其他12個或者18個怪獸，有各種表情，開心的、搞笑的、憂郁的……那你還會害怕嗎？

問題之所以稱為問題，是因為當我們遇到問題的時候，自我的其他部分就消失了，只剩下房間里的那頭可怕怪獸，看不到其他存在（超級暢銷書《原則》里有一句大實話：所有東西都是放在眼前看更大），而當你可以把種種不同的部分，都加入其中，這時整合的自我就可以比任何挑戰(zhàn)和問題都來得更強大。

愛因斯坦說：你無法通過一開始制造問題的思維模式來解決問題。當你害怕挑戰(zhàn)，關鍵在于，你和它的關系是負面的，它是那頭怪獸。解決問題的要點，是轉化看待它的角度——問題就是資源，跟問題說：hello ,welcome! 看看能帶給你怎樣的啟示和靈感。

遇見未知的自己

你想要創(chuàng)造的世界是怎樣的？用3-5個詞來描述。用彩色的畫面來定格它，這幅畫面讓你的身體產生了怎樣的悸動？

在斯蒂芬·吉利根的課上，有一個簡單有效的練習幫助我遇到一個從未見過的自己。

首先，中正地站著，閉上眼睛，深呼吸，想象一幅讓你覺得很快樂的畫面，沉浸其中。你在做什么，和誰在一起，周圍的環(huán)境是怎樣的，你能看到什么，是什么顏色的，越細致越好。

然后在這種場景下，伸出雙臂，說出下面這句話：

我在生命中想要創(chuàng)造的是____\_____\______（此處用3-5個詞來表達）

當時我想象的畫面是，在春末夏初的夜色中，與一位衣著精致的迷人紳士在噴泉廣場上隨歌起舞，廣場四周充斥著夢幻的彩燈，天空中是絢爛繁星——靈感來源是影片LaLa Land里男女主角在博物館相約起舞的場景。我一直很喜歡這個畫面。

我伸出雙臂，認真地說：

我在生命中想要創(chuàng)造的是：自由、身心自在、富足無憂。

當產生這樣的想法時，我看到的是，在公園的草坪上，周圍的樹木花草閃著光，美得耀眼，有很多人，男女老少，都在那里，每個人臉上都帶著善意的微笑，我在人群中漫步（做出很悠閑地漫步的動作），無比放松和愜意。

當時閨蜜站在我對面看著我說出這些話，有些驚訝地說：原來你腦子里是這樣想的啊！世界和平。

哈，是啊，我竟然看到的是一個天下大同，萬家燈火的景象。

課堂上，導師們經常說：no no no，不要記筆記，用心、用身體的全部感官去傾聽，去感覺，你會發(fā)現(xiàn)這種游戲比微信有趣多了！

這讓我想到曾經聽過的一句話：如果沒有（來自靈魂的）深度連接，概念毫無用武之地。

不避諱談性

班奇·蘭登是倡導感官復蘇、激發(fā)身體自愈能量的費登奎斯大師，這位80歲的老頑童在描述性愛時，不故作開放或者刻意避諱，在他看來，這是真實的人性，是活力和生命力的源泉，它們很美，談論它，并不會讓我們有羞恥感。激情是必不可少的，只有責任而沒有激情，只是交配而已。

在課堂上，很多體驗環(huán)節(jié)會讓學員們之間互相觸碰、擁抱，包括陌生異性之間，在傳統(tǒng)觀念上大多難以接受，但是在我們的課堂上，大家不會過度聯(lián)想，男人和女人，都是同胞，我們是一體的，彼此連接，給予支持和力量。

聽說，有結婚20多年的夫婦參加班奇·蘭登在巴厘島開辦的工作坊，幾天的時間，就體驗到了野性的animal sex，令人驚嘆！我們的感官多么被壓抑，我們有多大的潛能沒有被發(fā)掘！

靈魂伴侶的靈魂對話

這幾天，我和閨蜜的關系更深入了，我們會交流原生家庭，探索童年傷害帶給我們的影響，分享和伴侶的關系，深度去體察內在的感受，像彼此的鏡子、神父、咨詢師。

我們飯后在花園里漫步，坐在房間的陽臺上喝酒，依偎著沙發(fā)聊天，總有那么多共同的話題。

她說：原來你在學校的時候，多么熱愛生活，總是能夠發(fā)現(xiàn)生活中細微的創(chuàng)意和美感。我很心疼你這些年，在物質上雖然看起來獲得了很多，但是整個人還是緊繃的，拘束的、壓抑的。我以為你辦公室的桌上至少會有花。

我說：我被生活強奸了，然后就從了。

她說：鮮花和香水總是能夠治愈我，讓我覺得很幸福，你也可以試試，給自己的生活留一點亮色。

我說：好，我試試。

她說：你需要一個人的空間，跟我出去旅游吧，3天5天都可以。

我說：我實在放不下孩子。

她說：你好像一直在為別人活著，賺錢是為了防止未來的某一天沒錢花。

我說：我的確是有囤積癖，賬上現(xiàn)金超過1萬就得想方設法去投資讓它給我賺更多錢回來。也許這就是內在的匱乏感吧。讓我追求享樂，我好像還沒有到那個階段——有不斷增加的花不完的錢的階段。

我在反思：我活得一直很匱乏，總是會比較、取舍，考慮性價比，如果有兩個都很喜歡，就只能選一個最喜歡的，對兒子也是如此，省錢給我?guī)淼臐M足感遠遠超過擁有。我所擁有的其實遠大于閨蜜，卻不開心。而她呢，隨性地活著，看到什么喜歡的，就一定要買，否則睡不著覺，買花、買香水、買花裙子、買一切讓自己開心的東西，身邊總有幫她制造賺錢機會的“貴人”，一直不缺錢花，而且狀態(tài)比我好多了，很有活力很放松。

在鄭立峰的系統(tǒng)排列課上有一個四人組的練習，每個人需要角色扮演，通過和母親的關系來了解自己和金錢的關系，閨蜜總是會被選作當“金錢”，應該不是因為她那天穿著駝色的大衣，因為她的能量很好，錢就是一種能量（一個很懂排列的男同學說）。

我們彼此羨慕著，讓對方亮色的一面關照自己，讓自己圓滿。

導師、組織者與財富

吃飯的時候，我和同桌的其他學員聊天，很好奇為什么工作坊的價格都這么貴（一般的10天課都要2-3萬），大家給出的回答是：

市面上的課程都是這樣的；

好東西都貴啊，你買個好牌子的包也要這么多錢啦；

投資自己，利用人們對這個身心靈課程的渴求吧；

市場決定的啊，上的人多需求旺價格自然上來了；

免費的東西大家都覺得沒價值啊，價格報得越高你越覺得好；

我反問：成本呢？價格基于什么呢？運營成本也不會太多吧？

旁邊有人回答說：那就跟你沒什么關系了。

回來以后，我仍然陷入這個問題中找不到好的答案。直到看到一則刷屏的新聞，說廣東湛江的企業(yè)家本來好心想要回報鄉(xiāng)親，結果被丑陋的人性傷透心了。一個評論此事的自媒體作者說，經常有人勸他，你不應該接廣告（你竟然是這樣的XXX，你一個這么有影響力的公知，就應該為民免費服務，竟然賣廣告），應該去做一個完全考慮你的影響力，做一個完全公益的號。

我突然萬分羞愧：當時在會場，我也是覺得，這么好的東西，應該去做成公益的，讓每個人都受益啊！我沒有說出口的是：你們利用人們向好、向善的心態(tài)去“鉆空子”，做“慈善”竟然還大肆斂財，真是奸商太邪惡了！

那些站在道德制高點上要求他人無私奉獻做圣人——不吃不喝不掙錢，自己都沒有多少錢吧。這就是道德綁架啊，我和金錢的關系，是不是也這么扭曲，這也是我的窮人心態(tài)，以及認為金錢=惡俗，免費=德行的一種投射。

真正內心富足的人，懂得為高價值的東西支付高價格。

換做是自己，因為有錢賺，才會精進自己的知識技能，提供更好的產品和服務，形成正向循環(huán)。自己也會收到鼓舞：我提供的東西足夠好，就能獲得相應的財富。反之，要是被斷了財路，拼價格，秀下限，把市場搞得一地雞毛，最終受害的也是自己——沒有足夠的動力去把事情做到極致。

身心靈課程也是這樣，只有讓傳播正能量，傳授真知，真心助人的人享受到好處，收到正反饋，成為人生贏家，才會有更多人去追隨、去模仿，從而讓自己受益。

后續(xù)的影響

1. 對小確幸的敏感

回到深圳后，雖然身體很疲憊，看見停車場遠處的餐廳燈箱廣告：雞來噠，依然莫名被戳中笑點，一個人在路邊笑了半天（深圳有家人氣很旺的餐廳叫“蛙來噠”）。

肚子餓，拉著行李在元氣壽司吃飯， 服務員送來了烏冬面，說了聲：小心燙。突然覺得暖意融融，這句普通的話，在平時肯定不會特別在意的話，在此刻變得彌足珍貴，無比感恩。

2. 打開了創(chuàng)（yu）意（wang）的潘多拉盒子

回來后，立刻給辦公室里訂了每周一送的鮮花，桌面擺了柑橘香味的香薰精油，柜子里多了美麗的鞋子和一堆包裝漂亮的護膚品，開始對美食有要求了，開始往精致的方向打扮自己，開始認真化妝。

好像每一個沉睡著的細胞都在慢慢蘇醒，少女時期的那些情致也展露出來，生活慢慢有了瑰麗的色彩：開始學習烹飪、種植花草、裝修房子、重新開始寫作、畫畫、籌備與閨蜜的二人旅行……生命如此精彩，怎能虛度光陰？

最棒的是，在不斷滿足自己、享受美好事物的同時，我感受到了自己是值得被寵愛的，感謝自己努力工作創(chuàng)造的財富，感謝父母給予我健康的身體讓我一直沒有大的疾病，感謝自己的聰慧，讓自己不必經歷重大的人生坎坷就能獲得同樣的感悟（很多人都是在經歷重疾、親友離世等等災難性事件才得以覺悟）。

3. 接受自己可以不完美

因為自己童年的缺憾，我一直努力想要成為一個完美的媽媽：隨時陪伴，寬容，開明，友善，全能，于是幾乎所有的業(yè)余時間都貢獻給了家庭，我知道這其實是在滿足自己內在的小孩。但結果就是，這種苛刻的要求讓我變得煩躁易怒，因為不能攻擊孩子所以轉而攻擊自己，實在忍不住才會爆發(fā)出來，過后都會更加自責：我怎么又變成了讓自己討厭的那個樣子？

因為想要給孩子最好的，二寶都快1歲半了還沒有斷奶，每晚折騰得我們娘倆都總無法得到長時間的安睡。

其實我忘記了，自己也是一個有各種需求的人，奢望自己成為“完美媽媽”，一味的犧牲、付出，最終會讓我積攢壓抑很多的憤怒。對孩子來說，真實的反饋才會教育他們尊重他人，理解他人。真實，好過完美。

結果是，二寶的斷奶過程相當順利，出乎我的意料。

4. 信任身體的感受

過去幾年，我整個人的狀態(tài)僵硬、封閉、冰冷，連能見到閨蜜都沒有太多期待。這次的心靈探索之旅，讓我在高能的場域中，喚醒了內在的神性，被看見、被接納，被包容，并嘗試連接上了那個更高版本的自己，獲得充沛的資源和能量，再回到現(xiàn)實中。

解構了過去的自己，盡管只是很短暫的幾分鐘，都能感覺自己放松柔軟了很多，臉上不自覺會泛起微笑，看到任何人都覺得那么可愛，沒什么讓我煩惱的事情——完全不想工作、郵件、賬單、孩子們。

我仿佛有無盡的能量，想要做什么，就一定可以做得成。

這種感受只要體驗過一次，就像是站在101層高樓鳥瞰過，你永遠無法假裝沒有看過。我學到的最實用的技巧是：當頭腦不知道應該怎么辦的時候，閉上眼睛，讓思維安靜下來，問問身體的感受，聆聽內心浮現(xiàn)出來的聲音，那才是最明智的答案。

5.覺知即療愈

眼淚是內在郁結的融化，讓它們流出來吧。

在這里的3天，我的淚腺就像是關不住的閥門。

當我意識到我把對金錢的焦慮投射給老公的時候，活活把一個隨性的、自在的快樂的人變成了會模仿我的口氣指責、嘆氣、沒有安全感的人，我就懊悔地流淚；

當我意識到上帝讓我閨蜜、老公、孩子、公婆等等這些人來到我的生命中，容納我的缺點，照見我內心的空洞，療愈我的創(chuàng)傷，我就感動地流淚；

當我和內在的小孩連接，看到她童年的創(chuàng)傷，然后我抱緊她，一遍遍安慰她：別怕，媽媽在這里，我會陪著你，我就會崩潰大哭。

僅僅是意識到這些，感恩就從心底涌現(xiàn)，我還有什么理由不去愛他們，不去過好自己的生活？

后記

我們的課程主題叫“困局·生機”，課程的時間是從周六到周一，周末兩天都是能量滿滿要溢出來，周一一早，領導的工作微信、幼兒園老師的微信、老公的微信紛至沓來，我自嘲，本來在烏托邦，一秒跌回困局。然而挑戰(zhàn)仍然存在，我們卻更勇敢，更有資源了。

“自在睡覺”的創(chuàng)辦人梁冬在某個晚上的演講中有一句話擊中了我：我們沒有必須要去實現(xiàn)的生活理想，我只想要一個理想的生活。

相信此行以后，對外界永遠都保持一份敞開和接納，因為到60歲的時候，還要每天早上彈跳著起來感嘆：好棒，又是新的一天！