今天沒做完的事，你是不是總想著就到明天再做？或者找個借口，今天太累了，現(xiàn)在不想做，沒心情做，沒有靈感……一系列的推辭，終于還是說服自己別做，留著明天做。

今天我本來就計劃好要背一篇英文作文，復(fù)習(xí)單詞200個，完成自己設(shè)計的實驗方案，閱讀“天才在左瘋子在右”的三章，寫出的讀后感，我首先按輕重分，把實驗方案放在首位，再者是英文作文和單詞，最后是閱讀?讀后感。一切安排得沒毛病，可是因為自己背英文作文實在太慢，太難記住，于是選擇跳過，單詞復(fù)習(xí)和后面的閱讀都完成了，這時候應(yīng)該背作文了，可我腦子里自動跳出四個相當(dāng)合理的理由:

1、今天做了一整天的實驗，中午都沒有休息，累垮；

2、太困了，腦子不中用；

3、今天的安排完成了百分之八十以上，自我感覺良好，就差這個沒完成，留給自己留個閑隙吧；

4、英文背誦對我來說實在太難了，明天再背吧，就這樣跳過作文背誦。

美女往往對能對自己狠下心來，可我為啥做不到呢？

想想如果同樣拖延癌晚期的你，是不是該整改一下自己，治理自己的拖延癥，有拖延癥不可怕，就怕你不狠。

我過去辦了一張健身卡，開始的時候很堅定自己一定會堅持下去，不然錢白花了，滿滿的雞血b。是的，你就是這樣，一開始你出現(xiàn)在健身房的頻率高達(dá)百分之九十以上，半個月后變成百分之八十，再后來變成百分之五十……結(jié)果可想而知，這白花花的銀子就流走了。

高爾基說，時間是最公平合理的，它從不給誰多一分，勤奮者能叫時間留下串串的果實，懶惰者時間給予他們一頭白發(fā)，兩手空空。

生活中的例子比比皆是，一旦把事情拖延了，你就得花上百分之一百五甚至百分之兩百的代價去付出才能完成，損失慘重。

建議

1、前一天安排好自己第二天所需要完成的任務(wù)，寫在便利貼上，置于自己工作最明顯的地方。

2、心理暗示，對自己有拖延癥的人，自律能力差，進行自我暗示“我可以，我能行”。如果可以最好讓旁人督促一下自己。

3、身體力行，安排適量的任務(wù)，避免完成不了，打擊到自己的士氣。當(dāng)你不想做事情的時候，想想不做的后果是什么？需要付出的代價是什么？比較一下得失。