當(dāng)你不再認(rèn)同你的痛苦之身時(shí)，你會(huì)遭受強(qiáng)烈的內(nèi)在的抗拒，特別是如果你大半生都強(qiáng)烈地與你的痛苦之身認(rèn)同，并且從中汲取自我感的話，更是如此。
你可能寧愿在痛苦中，與痛苦之身認(rèn)同，也不遠(yuǎn)冒風(fēng)險(xiǎn)丟失你熟悉的不幸自我而躍入一個(gè)未知之中。
如果你遇到這種情況。請(qǐng)觀察你內(nèi)心的這種抗拒，并觀察你對(duì)痛苦的執(zhí)著。（一定要警覺(jué)！）請(qǐng)觀察你從痛苦中獲取的興奮快感，觀察你想談?wù)撍蚴亲聊ニ臎_動(dòng)。
如果你對(duì)此有覺(jué)知的話，這種抗拒就會(huì)停止。只有你自己可以做這種事情，沒(méi)有人可以替代你。但是你如果足夠幸運(yùn)能與意識(shí)很強(qiáng)的人在一起，并與他們一起感受臨在的狀態(tài)，將會(huì)對(duì)你有很大的幫助。
