正向意圖：

5.30本周最想要收獲的是喜悅，

最想要創造的是接納，

最想要給出的是支持[愉快]。

好種子開花：感恩ing

1.紅包20感謝。

我慢慢學會接受。對來到我身邊的一切心存感恩。

我近期最想實現的一個愿望或目標是月收入6000元。

所以我的咖啡冥想內容是：

1.路邊的便民車倒了，上前扶起來，種下保護財產的種子，也方便人們使用。

2.下午本來安排辦自己的事，因為龔姐組織包粽子的活動，就留了下來，幫忙洗盆、換水、包粽子。聽說她準備出部，也湊個人場支持她。

3.拿回來包的粽子，送給對門兒，告訴她是自己包的，里面有豆子，只是需要煮一煮，對門兒很開心。

4.給爸爸、媽媽、公公發紅包3元，感謝你們的恩情，感恩你們。

5.抗戰老兵助養捐款1元，我真的希望老兵的老年生活有尊嚴，衣暖食足，生活無憂。

受災區困境兒童捐款1元，希望孩子們童年生活有尊嚴，好好完成學業，健康快樂的長大。。

同時，愿天下老人生有所依，老有所養。愿我的父母及公公晚年幸福。

(冥想后做回向）：

帶著愉悅的心情把我所種下的好種子回向給我設定的目標，愿我成為那個成功和幸福的“超人”，成為眾生學習的榜樣，影響和幫助更多的人實現人生的成功與幸福！

壞種子覺察及拔出：

孩子在我回家就老是發脾氣

1.回顧筆的故事，一切來源于我，看到孩子耍性子，但其實呢是我的壞種子爆發了。

2.我承認是我自己的種子，并懺悔。我今天心情煩躁，幾次說話不注意方式，說了我的同事業力伙伴。

3.承諾明天上班前不指責家人。

4.相反的種子：明天上班前好好與家人溝通。