很多女孩子護膚時都希望找到立馬奏效的方法，達到立竿見影的效果，這有可能嗎？

其實要做到這點并不難，但前提是必須掌握科學的方法。因為人的體質并非單一的，皮膚是人身體狀況的外顯反應，身體的內分泌系統是否協調，體內能量是否守恒，都會直接作用在皮膚上。所以只有由內而外地調理，才能高效護膚。

一、早睡，更要早起

早睡早起是最好的養顏方法。古人云，“夜間出美人”是有道理的。因為夜晚人體便進入自我修復的階段。如果在睡眠時搭配使用了檀香妝媛、檀情娑愛等檀香品牌的護膚品，還能在檀香香氣的作用下，引起α-腦電波活動性的增加，α腦電波與睡眠初期的θ-腦電波是沒有明顯界限的，所以處于這種放松狀態時，人的情緒會得到安撫，焦慮不安等負面情緒會得到改善，睡得更安穩。 可有些人注重了早睡，卻忽略了早起。其實早起也是護膚的一大秘訣。

《黃帝內經》有記載：卯時大腸經當令。所以七點之前起床活動筋骨，有助于大腸運動。而辰時胃經當令，所以7到9點最易洗漱，再喝一杯溫開水。腸胃好了，皮膚自然煥發光彩。總之，人體的能量時刻相互作用，各部位在各時段都有合理的釋放點，就其規律而行，才是最佳的方法。

二、吃得清淡，更要營養均衡

很多人以為，只要吃得清淡不油膩，便可以讓肌膚保持清爽年輕，比如晚餐一個蘋果就解決了，這種方法違背了自然生長的需求，只會適得其反。人體通過食物攝入能量，再通過能量的釋放與消耗推動身體功能的運行，形成呼吸、心率、意識的清醒狀態等生命功能活動的過程。所以，一味減少攝入對肌膚百害而無一利，不良的飲食習慣也會加劇體內毒素的累積。

人體對營養的需求吃得清淡的同時，營養也要均衡，過少過多都有失偏頗。如，不油膩，不等于不吃肉。肉類每日還要適量攝入，多吃魚肉是最好的。小米、綠豆、大麥米，蕓豆等粗糧熬的粥，外加蓮子小棗及葡萄干等干果，健康營養。五顏六色的蔬菜、水果，都要多種類均衡食用。尤其是西紅柿、櫻桃，其中富含的維c，能保持皮膚白皙抗衰老。還有檀香這樣的中藥之王，能促進人體內循環，幫助身體排出毒素，可以使用相關的產品減緩衰老。

三、身體要動，也要靜

隨著全民健身的提倡，現在很多人都加入了高強度運動的行列。這樣運動能加速身體的新陳代謝，也讓肌膚毛孔的排毒更加通暢，這確實能讓皮膚暢快許多。但，正如世間萬物都有能量守恒一般，人的肌體也要做到動靜結合，保持陰陽平衡。

所以，多運動的同時，也要注意運動的方法。比如跳一個小時健身操后，沉靜下來，做半個小時的瑜伽、太極，焚一柱上等香料檀香，平靜內心，舒緩情緒，再敷一張檀香面膜，浸潤其中，深度呼吸，靜心屏氣，讓肌膚徹底地放松，有助于它更合理地自我調節，達到事半功倍的效果。

四、護膚品，不是用得越多越好

護膚首先要把皮膚徹底清潔干凈，之后再做護膚護理。但是皮膚有其自我疏通的系統，它的主要功能不是吸收，而是屏蔽。所以，護膚品并不是抹得越多越復雜，就吸收得越好。尤其是化學劑量過多的護膚品，雖然短時間內能立馬見效，但這同時也打破了肌膚自然的修復規律，會讓肌膚變得更脆弱，從而隨著歲月的遞增，加速衰老。就像西藥的使用，因為是打破自然界陰陽五行規律提純而來，所以副作用非常大。

因此，護膚要遵循皮膚自我調節的規律。就像中醫調理人體的能量守恒，盡可能使用檀香之類的本草植物、中草藥的萃取精華，給肌膚純天然的呵護，這也是自古就有的護膚方法。我國古代偉大的醫學巨著《神農本草經》中就有記載“檀香乃為上上藥，性辛溫寧人神”。相傳唐代的武則天與楊貴妃就對檀香情有獨鐘，其居室長年薫點檀香，靜心安神。武則天為了滿足容顏不老的要求，還用檀香木粉等草藥泡制成漿，專供其保養。不過，現代科技下的檀香護膚更加先進，檀香精油就是在長期研發的技術支持下萃取了檀香中最有利于肌膚修復的溶劑物質，使得檀香護膚更加合理高效。

在高節奏的現代生活里，護膚自然也成了人們想要追求高效的過程。其實，護膚是一件長遠的事情。即使用了最科學合理的方法，達到了事半功倍的效果，我們依然離不開長時間的堅持和積累。

只有把科學護膚變成一種習慣，真正地融入精致生活的一部分，方能讓皮膚，讓自己永遠年輕，充滿活力。