開營第一天，我按照群里的指導(dǎo)文件，早上聽了喜馬拉雅上的時(shí)間管理音頻，晚上又聽了大課。感觸不可謂不多。

1. 允許自己一邊焦慮，一邊做事

雖然不是第一次聽到這個(gè)觀點(diǎn)，以前好像在如何抵抗拖延癥這類文章中認(rèn)識過。但這回，我更加能夠聽進(jìn)去了，因?yàn)槲曳浅Ｃ靼祝@是我的很大一部分執(zhí)行力不夠的癥結(jié)所在。允許自己可以一邊做的很糟糕一邊繼續(xù)做。這樣等于把借口堵在了出發(fā)點(diǎn)。更是接納自己，破除完美主義的又一層面。

2. 用思維導(dǎo)圖

找出關(guān)鍵步驟是什么，找出最需要花時(shí)間做的事情是什么。這個(gè)我很迷惘，因?yàn)槲疫B想要做什么事情好像很沒最后決定清楚。我也還沒正式學(xué)過思維導(dǎo)圖。但是我可以想象自己先畫圈圈做自由擴(kuò)散的思維導(dǎo)圖。也可以啊，允許自己先以不完美開頭。

3. 尋找助力

我本身就有很多自由發(fā)揮的時(shí)間。可謂在這一項(xiàng)上有優(yōu)勢了。

4. 打造專屬團(tuán)隊(duì)

音頻里舉出的例子，比如專屬醫(yī)生，美容師，旅游顧問等等，都令人羨慕和想擁有。這個(gè)就是另一種用錢去換時(shí)間和更好的服務(wù)的方法。首先需要觀念上的轉(zhuǎn)變：為了更好的服務(wù)，值得付更高的價(jià)格。對于窮苦家庭出身的我，這算是一個(gè)要下狠心和做很多腦部活動才能達(dá)成的觀念轉(zhuǎn)變的使命（當(dāng)然，還得真負(fù)擔(dān)得起差價(jià)）。其次，要通過言語，通知對方，你現(xiàn)在是我的專屬xx師xx顧問了，增強(qiáng)和打造更緊密合作的關(guān)系，亦給予 了對方一種使命感和光榮感。

5. 可以通過有意識的訓(xùn)練提高能力

Angie老師指出，快速回答問題的能力，快速演講一個(gè)主題觀點(diǎn)的能力，都是通過有意識的訓(xùn)練達(dá)到的。就好像在《如何閱讀一本書》中講到的技巧，在看書和學(xué)習(xí)的時(shí)候，要系統(tǒng)的提出問題來思考。

6. 跳出焦距看自己，對自己說“夠了”

這個(gè)也是我的死穴。明明很累了，游戲已經(jīng)無限進(jìn)行到第N局了，就是無法放棄。全身心都陷在那個(gè)泥潭里拔不出來。必須要跳出來看到一個(gè)淪陷的自己，并對那個(gè)自己說：夠了。

7. 列出28天的微夢想清單

這是第一天就布置下來的作業(yè)。我靈機(jī)一動，長久以來保存在我筆記里的“想要做的事”就是我現(xiàn)成的微夢想清單啊。等我把筆記復(fù)制粘貼到時(shí)間表，定睛仔細(xì)揣摩，我突然感受到了不小的恐懼！似乎心臟都在“砰砰砰”的加速跳動起來。這么多的事情！我能在28天內(nèi)做完嗎？要知道，這些都是我這個(gè)拖延癥患者長期以來積在心中想做而未做的事！

反思：拖延原因第一個(gè)就是完美主義（破解法參加上面），總覺得現(xiàn)在狀態(tài)不夠好，不是做事天，資源什么的都沒準(zhǔn)備，反正今天不能隨便開始，改天再說。這樣的心態(tài)習(xí)慣了就變成強(qiáng)大的惰性。第二個(gè)原因就是全能自戀，想要隨時(shí)隨地控制全局，控制一切步驟和結(jié)果，因而非常恐懼失敗和不完美。一旦結(jié)果是不可知的，意識上就無法接受去開始。第三個(gè)原因是未有足夠的動力。有僥幸的心態(tài)，未坐在懸崖上，處于舒適區(qū)。富翁與漁翁的對話一直在自己心中循環(huán)播放。這個(gè)怎么破？思考中。