1、你現在已經知道了精力的重要性，思考下你最近一次“排了時間特別想做，但是還是沒有做或沒有做好"的情況，嘗試分析下----你是哪一部分的精力不足？

這段時間我排了時間特別想做的是每天打開得到學習而后寫自己的思考，然而這段時間學習了卻沒有去輸出，感覺到自己的懈怠，可是卻還是沒有去做，有種不想做的想法。一方面是自己情緒上的波動影響了我，另一方面是自己思想上。最重要的還是在情緒上。事情的繁雜讓我有了煩躁的心里，想法很多可是就是不想去寫。究其原因，還是自己的意志力出了問題，容易受外界環境的影響。深深感覺到鍛煉身體的重要性，只有每天持續鍛煉，人的精力才會好，我是好多天中斷鍛煉了，因此產生了這樣的結果。接下去的日子我要每天鍛煉半小時，讓自己的體能恢復，提高自己的意志力，每天到得到學習并輸出，只有這樣才能讓自己進步。

2、在平時的生活中，你的哪些精力是一直不足的？為什么？

這個還是跟自己的情緒有關，人到中年一直受到別人說的“年紀大， 精力有限”的話語影響，自己其他精力減少的時候就以這個給自己找理由。其實不然，當我情緒好的時候，自我感覺自己還是很年輕的，而且做的事也不會受影響。總結得出，根本不是年齡的問題，是自己心里的情緒在作怪，因此，保持良好的心態是非常重要的。