#幸福是需要修出來的～每天進步1%～幸福實修13班～16 靜靜 杭州#

20171208（11/60）

【幸福三朵玫瑰】

昨日三朵玫瑰

學習父母臣服（未完成）

看書一小時（完成）

陪伴女兒晚上運動（完成）

今日三朵玫瑰

學習父母臣服

看書一小時

晚上健身

【幸福實修目標】

目標1：做好父母臣服和冥想，感受和獲得力量

目標2：學會更好地連接父母、家人和身邊的人

目標3：增加自己各種身份上的力量

【幸福金句】#幸福實修#：D11靜靜

#幸福實修#人總是隨著時間而不斷改變。

【覺察日記 】

標題：#進一步認識引導#

女兒的學校體檢結果肥胖，讓她倍感壓力，需要加強鍛煉。之前要求她零食少吃、跳繩多跳，她都不愿意，這次她有點動心了，不停地問我：媽媽，是不是要少吃些就可以了？是不是營業不良比肥胖要好些？我告訴她，多運動就可以。營養不良的人即使多吃都很難長胖，肥胖的人多運動還是有機會變瘦的。估計她內心正在斗爭中。

晚上陪她去跳繩，她對我提了一堆要求：媽媽，跳的時候你不要計數了。媽媽，跳完之后你不要評論了，說退步了進步了，說動作標準不標準了，直接就什么都不說。

聽完這幾句，我忽然意識到，那些所謂的引導，所謂的教育，在女兒耳朵里，都是壓力，都是說教，都是操控，都是她不愿意跳繩的原因。做媽媽的要干什么，最需要干的還是陪伴和共情，還是少建議多肯定。