在生活中，我們經常會看到一些人，年紀輕輕卻給人感覺很頹廢，生活工作一團糟。我們也會看到一些年過四十的中年人卻活得比年輕人更積極，更有活力。

年過三十后，無論男女，都會很在意自己的容貌是否顯得年輕。畢竟，“年輕”一詞，對于每一個走過年輕歲月的人來說，是很有吸引力的。年輕象征著活力，象征著自由，因為年輕，學什么都快，因為年輕，犯了錯還有重來的機會。

然而，歲月催人老，時間會在每個人身上留下痕跡，誰也逃脫不了自然規律。

但是，我們的心是可以變得年輕一點的。

我有個同事，是一位年紀50多歲的老教師，她的容貌并不年輕，但她的生活卻讓我們很多人羨慕、佩服和向往。她每天5點起床，走到游泳館游泳一小時后，再走路到單位上班。她晚上吃完飯后，先是跟老公一起散步一小時，然后開始了自己的學習。她的學習沒有任何功利性，她說，現在每天都在學鋼琴。

我們要的年輕，不是年輕時候的肆意揮霍，而是年輕人身上的朝氣；

我們要的年輕，不是年輕時候的廢寢忘食，而是年輕人身上的沖勁。

我們要的年輕，是積極、陽光、好學、努力、奮斗、拼搏、活力、健康、浪漫、瀟灑、風趣、幽默、成長……

那么，如何讓我們成為這樣年輕的人呢？

1、運動

運動是我們保持活力最好的方式。什么時間運動最好呢？我認為是早晨，經常晨跑的伙伴也一定會贊同。早晨的運動是開啟一天活力的基礎，老祖宗說的“一日之計在于晨”是有道理。我每天早晨都是在5點半左右起床開始晨跑，基本上40分鐘后，身上微微出汗，然后簡單淋浴一下。晨跑的日子，身體在一整天都有一種淡淡的興奮感，會讓人感覺生活很美好。

如果有條件，還可以辦個健身卡，每周都抽一定的時間去健身，男士可以鍛煉肌肉。一身完美的肌肉展現的魅力是所有昂貴的服飾所不可代替的。

2、修心

修心是為了讓我們擁有更多的自由，去做更多的事。年過三十的人，總會有一種感覺，覺得要做與年齡相稱的事，否則就是幼稚了。其實，我們依然可以像年輕人一樣，周末穿上旱冰鞋，找個公園，帶上耳機，盡情馳騁。我們也可以邀上三五個伙伴，選擇一個晴朗的日子去放風箏、去野炊。想想自己年輕時候最好玩的事情是什么，你同樣可以重復青春歲月。

修心是讓我們放下塵世的觀念做自己，做最好的自己。讓我們擁有年輕人的活力和浪漫，也具備中年人的成熟和包容。我們將更好地享受生活。

你可以在枕邊放上一本心靈雞湯，睡前品嘗，讓我們的心靈帶著美好的愿望入睡。

3、成長

單位組織學習，常會有一些老師抱怨，年紀一大把了，學不進了。真的是這樣嗎？絕對不是的。人類的大腦并不是跟身體一樣隨著年齡成比例衰退的，只要你肯學習，你照樣可以讓自己的頭腦跟年輕人一樣敏捷。

想擁有一顆年輕的心，必須要有一顆好奇心，好奇心能促發我們的求知欲。成長可以是有目的的，也可以是純愛好的，重要的是堅持?？梢允菍W一門藝術，也可以是學一項技術，可以是為了賺錢，也可以是因為興趣。

4、形象

要擁有年輕的心，就要有年輕人的打扮。每天早晨給自己騰出至少半小時，用來穿著打扮。雖然已經結婚了，但還是應該注意形象，時刻保持一種積極陽光的狀態。我們的衣物不需要多，但一定要有品質，穿上一身滿意的服飾，不僅是對他人的尊重，也能給自己帶來一份好心情。

5、音樂

在手機、車載音樂中，備上最近流行的音樂，在陽光的午后，開著車，聽著音樂，仿佛回到了單身的歲月。音樂是一種神奇的東西，它可以調節我們的心情，能潛移默化的引導我們的思維。因此，我們挑選的音樂一定要是積極向上的，能帶給我們正能量的。

除了以上這些，你也一定還能想到其他的，比如閱讀一些年輕人?？吹碾s志，平時打打籃球，踢踢足球，結交一些年輕的朋友等等。