今天情緒不太高，無意中翻開了自己以前記錄下的各種感恩，心情慢慢地就變好了。而曾經有一段感恩實踐日子也慢慢地浮現出來。
有那么一段時間，我每天早上醒來，就開始朗讀《魔力》，里面是各種感恩祈禱語。當我讀完之后，瞬間覺得自己的狀態很不一樣。從五樓到一樓大概有60個臺階，每下一個臺階，我都會在心里默默地說聲謝謝。
每天我會給自己一個幾個深呼吸的時間，讓自己在呼入地每個瞬間，在心里默默地感謝新鮮的氧氣吸入我的體內。
每次把錢用出去的時候，我都會發自內心地跟老板說聲謝謝，有些老板會很害羞，為何我會說謝謝呢？其實那一句謝謝不僅僅是給老板的，也是給花出去的人民幣的，因為是它們帶給我方便。同時也是在感謝那些造出這些商品的人們。
……
在那些感恩的日子里讓我感受到了原來生命是如此美好，似乎也很難有什么事可以影響到我的情緒，因為我知道，任何事的發生都將是自我提升的機會，任何事，任何人只要你愿意，總能找到值得感恩的事。
其實每天的文字記錄也有感恩三件事這個項目，只是時間久了，慢慢地就有點形式化，沒有注意去收集生活中那些點滴的感恩。
而我們也恰恰對于那些習以為常的事情滿不在乎，只有在失去的時候才知道珍惜。記得去年我參加了廈門的環島50公里徒步，當我走到終點的時候，直接坐地上，懶得動，而公交站就在附近，自己也走不動，最后只能哀求著一位老大爺用他的三輪車把我載去坐公交，開個價即可。而中午睡了一覺之后，我發現，我站起腳底都疼，上個廁所都得扶著墻。那一刻我有個擔憂，如果我的腳就這么廢了該怎么辦？那一刻我害怕了，我才意識到我的腳是那么辛苦，那么不容易。也因此，我偶爾都有泡個腳，腳實在不容易了。只是隨著時間的流逝，那種感恩之情越來越淡。
換個思維想想，其實我們擁有的很多。而感恩讓我們的生活變得更有意思，在這里簡單分享幾個關于記錄感恩的心得：
1.拓寬你的思維格局。
或許你會說，每天三個感恩，十幾天下來后，發現很多重復了，越寫越沒意思。這時候你需要拓寬你的思維格局，每天在各種場景下，你接觸的各種各樣的人以及發生的事。甚至你都可以從頭到尾感謝自己一遍。世間萬物如此之多，我們永遠感恩不完。
2.記得記錄下細節，即讓你感恩的那些細節。
記錄感恩有個好處就是當你某天再回看的時候，你會發現你的心情也就跟著好起來了。但是我曾經就發現，我的文字里充滿了感恩，但是我實在想不起到底發生了什么事，讓我產生如此深刻的感恩，所以感覺就弱了，而如果你記錄下細節，腦袋就有種昨日重現的感覺，也因此幸福再一次體驗。
3.每天鄭重地給自己感恩的儀式。
比如早上醒來，正襟危坐，然后專心記錄；比如在固定走某段路的時候，就每走一步都感恩一次；比如采用打卡的方式監督和鼓勵自己每天去做；比如醒來的那一刻伸個懶腰，感恩自己活得如此健康……
以下是我摘錄了曾經記錄下的感恩文字：
我非常感謝自己有個健康的身體，因為這樣健康的身體，讓我可以去我想要去的地方，可以去做我想做的事情，可以去追求我所想追求的
我非常感謝我現在所擁有的人民幣，這些錢讓我可以基本上滿足我的需求，給了我生活很多方便，讓我不用為了錢而讓自己陷入比較困頓的狀態，讓我可以去買我想買的東西，讓我可以給父母買禮物，這都是這些錢給予我的支持。
我非常感謝我現在這一份工作，這一份工作讓我去了全國各地，讓我見識了各式各樣的人，讓我有了各種經歷，讓我知道自己需要不斷成長和學習，讓我走在自我實現的路上，相信他們還將會繼續發揮他們的優勢，讓我不斷地去成長。
我非常感謝我的父母。 因為我的爸爸媽媽他們沒有給我太大的壓力，他們尊重我的選擇，他們給我充分的自由，讓我可以自己去選擇，去思考，去做我想做的事情。
我非常感謝我的積極努力。 因為的我不斷努力，我現在可以接觸到各種讓自己成長的機會，讓我們接觸到了一幫認真好學，向上的人，讓我可以不斷地去提升自我，讓我可以去接觸不一樣的東西，從而不斷地去成長自我，認識自我，提升自我。
我非常感謝我的同事，他們對我很和善，和他們相處充滿了歡笑，他們也給予了自己很大的支持，他們沒有刁難自己，沒有給自己難堪，他們讓自己在愉快輕松的時光里度過了愉快的工作時間。
我非常感謝廈門，廈門這個城市很包容，同時風景好，空氣好，人們也很和善，而且它也給我帶來了很多機會和成長。在廈門讓我認識了很多不同行業的人，讓我認識到了自己的成長和學習的機會。
我非常感謝自己勤于記錄的習慣。因為勤于記錄，讓我的生活有了痕跡，讓我可以看到生命的更多可能，讓我可以不斷地在一次次經歷中進行思考和成長。勤于記錄讓我可以看到曾經的自己，可以看到自己成長的痕跡。
我非常感謝我的爺爺奶奶，他們用自己的經歷來告訴我們，天道酬勤，告訴我們腳踏實地，一步一個腳印地去走好腳下的每一步路。同時也用自己的經歷告訴我們為人要和善，不與人爭吵，學會寬容和諒解。
我非常感謝我的外婆。她年輕時默默地承擔著一個家庭的責任，而晚年也享受到了外公所帶來的福分，讓她可以有自己的退休金，可以靠著自己的力量去過好自己的晚年，同時也非常感謝在小的時候，他們時常給自己的支持，無論是物質上還是精神上的。
非常感謝我的那些讓我不太舒服的人和事。他們的出現讓我看到了自己有待成長的地方，讓我看到了自己成長的可能，讓我變得更加的謙遜，讓自己在以后遇到類似的事情的時候變得更加智慧和；靈活。
非常感謝我的手機，是它讓我可以迅速地和這個世界聯系，讓我可以隨時隨地進行表達，可以讓我的信息可以很快地傳達出去，讓我的思想可以隨時得到記錄和傳播
我很感謝我們的老板，很感謝他給予的肯定，昨晚他給了自己發信息，鼓勵自己。而在平時的交流中，他總是那么平易近人，不溫不火，很沉得住氣的感覺，而且偶爾也會拍拍自己的肩膀，給予自己鼓勵。
我很感謝認真生活的感覺，因為認真，讓生活變得那么有意義，讓生活變得那么的平靜，讓人體驗到了寧靜和幸福感，讓你自己覺察到生命的掌控感。
感謝昨晚的羽毛球，打完羽毛球后整個人變得安靜，變得平和，讓自己體驗到了一種平靜。
感謝我的雙腿，我的雙腿還能活蹦亂跳，我的雙腿支撐了我的整個身體很辛苦，很不容易，但是他幾乎不會去抱怨，而我要做的是今后更好地去善待他，讓他更好地為我服務。
感謝正在閱讀文字的你，或許我不知道你是誰，但我知道因為你閱讀量增加了一個，這就是對我的一種鼓勵，也是自己成長的一個動力。
或許我該重拾那個曾經帶給我美好生活體驗的好習慣了，也祝愿你過上充滿感恩的生活。
