作為一個拖延癥晚期患者、一個被評價為懶癌患者的人，上周，我居然厚著臉皮去群里分享了自己的時間管理經驗。

其實，我覺得這不能叫做經驗分享，應該叫一段試圖做好時間管理但是屢戰屢敗、屢敗屢戰的血淚史。這段血淚史，以后有機會慢慢再講。

今天想聊的是，在分享時有個小伙伴問了我一個問題，很有意思，她說：

學姐，我能夠把時間規劃得很好很完美，但是執行力很差怎么辦？

你以為我接下來就要回答如何提高執行力嗎？不，仔細看看上面這句話，真正的問題其實是在前半句：把時間規劃得很好很完美。

我猜這也是很多小伙伴的問題，制定一個看起來很完美的計劃：

早上6點半起床，看書45分鐘；

30分鐘洗漱，上班；

上班期間高效完成to do list 上的所有工作，等到下班時，清單上的內容可以全部劃掉；

回家，吃飯，從8點鐘開始高效學習，一個小時英語，一個小時理財投資；

10點開始寫一天總結，寫完后洗漱，11點準時上床睡覺；

第二天繼續這個完美的循環，周末就更不用說了，從早上7點到晚上10點，都排得滿滿當當，要學的東西那么多，怎么能浪費一分鐘的時間呢？

但是（這種時候總是該出現這個詞的），看起來完美的計劃，執行的時候卻總是問題連連：

早上鬧鐘響了18次，你還是沒起來；

上班忙了一天，下班一看清單上的事情只完成了3件（捂臉哭）；

晚上回家吃飯時手滑打開了《奇葩說》，一口氣就看了3集，完美錯過計劃中的學習；

恨不得抽自己兩耳光，于是學習英語到半夜一點；

第二天繼續起不來。

我相信，你也和我一樣，曾經收到過來自靈魂深處的拷問：

一定是我自己出了什么問題！

我簡直太沒用了！

我怎么可以這樣，完全沒有自控力！

感覺自己下半輩子沒有希望了！

等等，好像有什么東西不對。

讓我們認真想想，一個很好很完美的規劃，一個從早到晚不浪費一分鐘時間的規劃，一個永遠雞血滿滿不知疲倦的規劃，這是一個能夠實現的規劃嗎？

如果你是一個機器人，或許你可以，畢竟只要按照程序運行就好了。可是我們是活生生的人啊，活生生的人意味著什么：

你可能會累、會疲倦、會在某個時間段就是什么都不想干；

你會有情緒，你可能會開心、難過、焦慮、憤怒，這些情緒都會影響你的狀態；

你的世界不是只有你一個人，還有老板、同事、朋友、家人，你的生活、工作都會受到他們的影響，你的時間也需要配合他們來進行安排，他們可能隨時隨地都會打斷你；

最后，你還會高估自己的毅力，而且會對自己有不切實際的期待，總覺得某天一覺醒來，自己就能成為一個超級自律的人，一個執行力超強的人，一個24小時就正能量滿滿的人。

所以，以上幾個因素加總起來，你就會發現，制定了完美的計劃，但是完不成，問題很有可能不是你的執行力差，而是你對自己的要求就是不可能實現的。但是可怕的是，很多人意識不到這個問題，他們會自我指責和批評，對自己不滿，然后給自己提出更高的要求，結果當然是又一次嘗試失敗，于是接著自我指責和批評，再加上自我懷疑，逐漸陷入一個惡性循環。

那如何跳出這個循環呢，也許以下幾點會有幫助：

1.接受自己是個有很多弱點的普通人，而人的本性總是趨利避害的，我們都喜歡做輕松、愉快的事情，而逃避一些看起來很難、很枯燥的事情，比如鍛煉、閱讀和學習。我們也都喜歡拖延，一定要到deadline之前才匆匆完成任務。我們也非常容易被自己的情緒影響，不開心的時候就是不想干活，只想在床上葛優躺一天。我們還會生病、會覺得累，需要時不時的休息。

接受自己不完美，才有改變的可能性。雖然我們有這樣那樣的弱點，但是作為一個人，我們還擁有的是追求成長、追求自我價值實現的本能，這些本能能夠激發我們超越人性中的弱點，變成更好的自己。但前提是我們需要找到科學的方法，以科學家的精神不斷嘗試，就能找到適合的方法。

2.做計劃時，一定要給學會留白。也就是說千萬不要把醒著的時間都填滿，這樣你的計劃才能有足夠的靈活性。尤其是工作中，常常會被打斷、時間也常常會被臨時安排的工作占用，如果你沒有給自己留一些時間來處理上面的問題，那每天的沮喪也是意料之中。

工作之余，學習也是一樣，給自己制定學習計劃時也要留一些時間來調整，如果某個晚上因為臨時和同事聚餐拉下了一天的任務，那第二天還可以補上。而不是只要拉下一天，第二天就得花雙倍時間，第二天也完不成，任務越積越多，最后人就會破罐子破摔了。

3.學會休息。我的女神水湄姐說，每天要給自己留一小時、每周要給自己留一天、每個月要給自己留一個周末，用這個時間做自己喜歡的事情，放松下來，這樣才能有更好的精神回到瑣碎的生活和工作中去。

好啦，今天的文章就到這里，歡迎在留言里告訴學姐、關于實際管理你還有哪些困惑、有什么經驗想和大家一起分享喲！