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? ?兒童的情感與情緒，體現(xiàn)著他們在生活與學(xué)習(xí)中的喜怒哀樂。生活中，你會(huì)發(fā)現(xiàn)有的兒童很放縱自己的情感與情緒，甚至他們一遇到什么問題或者大哭大鬧，愛發(fā)脾氣，或者悲傷、懊惱不已。
? ?這固然跟孩子的性格，受到的養(yǎng)育方式有關(guān)，但也跟兒童的生理發(fā)育與心理成長有關(guān)。人的喜怒哀樂，興奮恐懼等主要由大腦里的杏仁核感受體驗(yàn)，而大腦皮質(zhì)主要起理解和控制情緒的作用。
? ?從某種程度上說，杏仁核是情緒的油門，大腦皮質(zhì)就是情緒的剎車。兒童常常不能控制他們的情緒，常常是因?yàn)樗麄兊拇竽X皮質(zhì)發(fā)育不完全，所以常常表現(xiàn)出在我們成人看來有時(shí)難以理解的情緒反應(yīng)及問題。對此，我們應(yīng)該做的不是以成人的激烈的情緒反應(yīng)去對待他們，而是應(yīng)該運(yùn)用積極的情緒調(diào)節(jié)去認(rèn)識(shí)他們的情緒，管理他們的情緒。
? ?否則，家長以及成人如果以暴虐的情緒反應(yīng)去對待孩子，那么孩子也會(huì)從家長的暴虐中學(xué)會(huì)暴虐，學(xué)會(huì)壓抑，消極對待自己以及別人的情緒，從而給自己的人生成長帶來消極的隱患。
? ?當(dāng)孩子出現(xiàn)情緒問題時(shí)，我們該如何對其進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)呢?
? ?一種做法是壓抑他們的情緒，對他們不予理睬，使他們激烈的情緒自己平復(fù)下來，這是一種有效的策略，但還不是較好的方法。一種做法是讓他們自己說出或者用筆表達(dá)出自己的情緒體驗(yàn)，這種方法能有效地降低情緒狀態(tài)的強(qiáng)度。但這還不是最有效的情緒調(diào)節(jié)的策略。
? ?情緒調(diào)節(jié)最有效的策略之一就是一一重評(píng)。所謂重評(píng)，就是通過改變對喚起情緒的刺激的思考方式來改變個(gè)人的情緒體驗(yàn)。比如，同幸不幸的事，在一些人身上會(huì)引起強(qiáng)烈的情緒體驗(yàn)，甚至損害身心健康，而在另一些人身上，雖然也會(huì)引起一些消極的情緒體驗(yàn)，但他善于通過思考改變個(gè)人的情緒體驗(yàn)，變消極為積極，所以不幸對他而言，就沒那么不幸了。早在兩千多年前，古羅馬皇帝馬庫斯.奧雷柳斯說過，“如果你因外界事物而痛苦，這疼痛不是由于這件事情本身，而是由于你對它的評(píng)價(jià)，而且你有能力在任何時(shí)候都撤消這個(gè)痛苦。"
? ?對于家庭中的兒童或者孩子而言，由于他們?nèi)狈κ挛锏恼J(rèn)知以及重評(píng)的能力，作為家長的我們，就要積極疏導(dǎo)他們，幫助他們進(jìn)行積極的重評(píng)，任何悲傷的事、痛苦的事、不利的事，只要我們善于化不利于有利，換一個(gè)角度看，換一個(gè)思維方式，就有可能撤消這個(gè)痛苦，調(diào)節(jié)好自己的情緒。
? ?平常多和孩子談?wù)勑?，交流交流，給予他們積極的認(rèn)知，調(diào)節(jié)孩子的情緒也不是什么難的事情。
? ?關(guān)注孩子的情緒，關(guān)注孩子的心理，孩子的成長會(huì)更健康。事實(shí)表明，一些重評(píng)能力強(qiáng)的人都是心理和身體比較健康的人。2017.4.20
