“人們總是習慣性的以「我以為……」的思維定義生活中每一件初次認識到的事，而這些事中包括對于“抑郁癥”的認知。往往這些‘我以為’的想法都存在著很大的誤區。而這些誤區不僅幫不到抑郁癥患者，還會將敏感的抑郁癥患者推入深淵。
小編經常收到抑郁癥患者的私信，其中不乏由于家屬或朋友對抑郁癥的不夠了解，而無意脫口的傷害語言，從而造成患者心理上‘無路可退’的局面。了解一些抑郁癥的基本知識，對患者本人和家屬在就醫上少走彎路是非常關鍵的。
那些我們常見的「我以為……」
「我以為……」什么抑郁癥？你就是自己想不開，想開點就好了。
小編遇到過一個患有抑郁癥的17歲女孩小c，花樣的年齡確已遭遇抑郁癥近3年，而父母確因為無法接受她患有抑郁癥的事實，而拒絕就醫。指責她：「你就是為了不好好讀書給自己找的借口，學習壓力大想開點就好了。」在這種情況下病情拖了很久，直到半年后休學去到醫院，精神科醫生給出‘重度抑郁癥’的確診結果。小c的媽媽仍不肯接受這個事實，甚至拒絕小c持續服藥，繼續就醫。
這樣做直接導致的后果就是拖延并加重病情，甚至有概率發生我們通常在新聞中才會看到的抑郁癥患者自殺事件，而這些事件就發生在身邊。
往往患者家屬心理上的“不接受”是將抑郁癥想象成電視上演的‘神經病或瘋子’，而家人有精神上的疾病‘是件很丟臉的事’，這也是我國心理健康還不夠普及的結果。抑郁癥患者本身往往有病恥感，家屬再抱有這樣的錯誤觀念，不去科學就醫。無疑是做了將親人推入深淵的助力。
“一般抑郁癥患者，吃飯、睡覺或者看著身體也沒什么問題。所以家里人就認為他是無病呻吟，或者說想不開。你想開點就好了，你出去活動活動就好了。家屬經常會有這些語言。這些語言對于抑郁癥病人是很難接受的。
情緒的問題就跟你的血壓似的，你不可能用意念把你血壓升高多少，或者把你血壓降到多少。同樣你也不可能通過意念把情緒提高，或者把情緒降低，是一個道理。因為你情緒的維持，它也是有生理的因素在里面，這不是人想怎么著就可以把它提升上來的。
——北京安定醫院精神科主任醫師 姜濤
作為家屬建立對“抑郁癥”的正確認知顯得尤為重要。
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“抑郁癥是世界難題，號稱精神癌癥。它的特點是高復發性。即使第一次發病，看對醫生吃對藥，足劑量足療程治療。斷藥以后，五年內復發的幾率也高達50%。第二次發病斷藥復發的幾率是70%到80%。第三次或者三次以上發病，斷藥復發的幾率幾乎是百分之百。對于高復發率的抑郁癥來說，持續治療很重要。”
「我以為……」你這么外向的人，怎么可能得抑郁癥？
外向≠樂觀。而抑郁癥‘不挑人’。
對于這個「我以為……」的觀點，以逗比吐槽而知名的Papi醬在一次視頻中，以少有的認真嚴肅解釋道：很多人認為外向的人就是樂觀的。“外向”的人就應該永遠哈哈大笑、充滿正能量，為身邊的人帶來歡聲笑語。其實不是的，外向不等于樂觀。外向的人也有痛苦的時候，也有想死的時候，外向的人不一定是樂觀的。
《曠野無人》的作者李蘭妮，一個經歷過抑郁癥的作家，在最初遭遇抑郁時表示：“我有抑郁癥？我怎么可能有抑郁癥！我沒什么可抑郁的。所有認識我的人都說我非常樂觀。我這種人要是有抑郁癥，那全省人民大概都有這個病?！?/p>
這位性格外向的文學作家經歷過的是癌癥和抑郁癥雙重病痛的折磨，并在這種折磨下堅持寫作。幾度寫作，幾度停頓，幾度復發，終成此稿。本以為這本抑郁癥自傳的書將成為“絕唱”，但她活了下來，走了出來，并不忌諱說自己的病，從病人變成了半個專家。她說：抑郁癥比癌癥更恐怖。
是否會患抑郁癥絕對不取決于一個人是否開朗或者外向。抑郁癥發病原因，與生活富足與否或年齡大小沒有多大關系。微笑型抑郁癥就是這類看起來“開朗的人”。
“微笑型抑郁像是人的一種反向投射似的，內心越悲傷，表面的這種表情就越自然越高興的流露，比如：張國榮實際就是微笑抑郁的一個典型病例，不愿意讓人看到他這種低落的情緒，而這種人的自殺風險往往比較高。
——北京安定醫院精神科主任醫師 姜濤”
「我以為……」吃藥會把腦子吃壞的！還會上癮，對身體不好。
前文提到的小c的媽媽就是這類患者家屬，因為「‘堅信’小c沒病，吃藥會吃壞腦子，吃久了還會上癮，所以拒絕小c繼續服藥治療。」而這種‘拒絕’是非常不理智的，不去正視抑郁癥只會害了患者。
目前我國精神科常用藥的副作用非常小，也非常安全。抗抑郁藥主要是提高大腦神經傳導遞質（俗稱血清素或快樂素）的濃度，對大腦細胞和大腦的結構沒有任何影響。所以完全沒有必要擔心這些藥物會吃壞腦子。
治療抑郁癥的關鍵時期是第一次發病，只要在醫生的認可下服藥，是完全可以治愈的。沒有必要擔心所謂的成癮性和依賴性。況且有些藥物的成癮性或依賴性，只是軀體成癮，而不是心理成癮。和我們知道的毒品成癮是完全不一樣的。沒有必要草木皆兵。這就像我們需要‘一日三餐’，是我們‘需要’吃飯，而不是對食物‘成癮’。
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“抑郁癥目前首選藥物療法，其他療法只是輔助作用。只要藥物對癥，足劑量足療程后，抑郁癥是可以達到臨床治愈狀態的。如果家人朋友患了抑郁癥，一定要到正規醫療機構就醫。這里有幾個關鍵詞‘公立醫院’‘精神科專科醫院’‘三甲醫院’‘精神科’，具備這幾個關鍵詞就可以放心就診了。最好到一線城市的精神科專科醫院就診，不要到綜合醫院的心理科或者神經內科，治療抑郁癥的權威性相差甚遠。”
「我以為……」抑郁癥只是心理疾病，多聊聊天，做做心理咨詢就好了。
抑郁癥是生理疾病，而不是心理疾病。這件事情上很有趣，當人們認為抑郁癥僅僅是「心理疾病」時，它就在「軀體癥狀」上給出了很明顯的反饋：睡眠障礙、思維遲緩、無法集中精神、食欲減退、性欲減退等等身體癥狀。
而對于生理疾病，單靠心理醫生是無法治愈的。一定要科學就醫，服藥治療。心理咨詢只作為心理輔助治療，并非治療抑郁癥的權威方式。
更不要相信市面上一些稀奇古怪的療法，不要迷信。那樣只會延誤患者的治療時間。這些網絡推廣的方式都是“賺你錢沒商量”的療法，更重要的是毫無作用。
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“《中華人民共和國精神衛生法》明文規定，心理咨詢師不允許診療抑郁癥。也就是說心理咨詢師治療抑郁癥是違法的。心理咨詢（counseling）是運用心理學的方法，為求詢者提供心理援助并解決問題的過程。只能作為輔助“心理疏導”運用。”
「我以為……」抑郁癥是沒法治愈的。
抑郁癥是可以治愈的，如果我們認識到抑郁癥的風險，在首次發作就扼殺在萌芽中，抑郁癥患者就可以得到終生的治愈。
恰恰是因為抑郁癥本身容易復發，而且首次治療或者多次治療，病人沒有系統、沒有規范，而且經常地過早的停藥，造成了這種抑郁癥慢性化和反復復發，所以造成了抑郁癥愈后非常差。
“藥物治療必須系統、規范，我們所說的足量足療程是指：首次發作的抑郁癥，急性期治療2~3個月，鞏固期治療6~9個月，維持期治療要2~3年。如果首發的抑郁癥患者能夠持續做到這個規范的話，復發的風險就不會很高。那么抑郁癥終生犯病率就會明顯地下降。
——北京安定醫院精神科主任醫師 姜濤”
愿讀到本文的你
走出陰霾，擁抱陽光。
圖片：網絡 | 資料來源：北京安定醫院
