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? ? ? 這是第四期第二次課。剛出差回來，有些累，還是去了。最近是這樣，但凡莫名其妙去了的，定會給我想象不到的收獲。
? ? ? 靜心音樂之后，我們畫下靜心時出現(xiàn)的畫面。我用水彩筆畫大海，太陽，以及海邊屋檐下，中國結風鈴。肖悅老師看到我畫的線條比較虛。我想要解釋，止住了。任何呈現(xiàn)的，都是事實。
? ? ? 想起上周在銀行填寫單子，一式五聯(lián)，我很用力地寫。不料業(yè)務員說：你要寫得重一點，不然。。。。。她看我一臉驚訝，不好意思地又說：你寫得很輕。我明明很用力了呀！你可能握筆很用力。她又說。好尷尬呀，寫了幾十年的字，力氣用錯地方。
? ? ? 再看看自己這幅畫上的線條，細想自己一貫來做事情、學習，是不是也把力氣用在了非關鍵的地方而不自知？在家庭中，自己以為很努力很用心，在親人愛人和孩子的感受中，可能是另外一副樣子？我們是不是要跳出來看看自己，在一些地方做調整？
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? ? ? M今天有點情緒，白天被朋友說得很不舒服。她認為朋友不對，不應該這樣對待自己，實在令人氣憤。聽著她訴說，我的腦海里跳出這句話：你為什么這么對我！？我們都曾有過這樣的責問。對愛人、對戀人、對孩子、對朋友、對合作伙伴，都可能這樣問過，且不甘心。
? ? ? 在一個關系中，我們習慣于希望對方怎樣對待我們，很少反過來看看自己對待他人的方式是怎樣的。當青春期的孩子不尊重你，當愛人不理解支持你，試著反過來想一想：我尊重孩子了嗎？理解愛人了嗎？你有沒有扛著“為你好”“你應該這樣”的大旗，給出自以為是的愛和關心。
? ? 我們在太多雞湯里喝到過這個道理，但是真正看到并體驗到，不容易。通過繪畫、OH卡，你會看到自己：哦，原來是這樣！
? ? ? 親愛的，外面沒有別人。讓我們先好好對待自己吧，每天騰出一點時間和自己相處，靜心、運動、閱讀。世界以你對待它的方式對待你。你安好，世界安好。
