薩米亞老師說：

在你的世界當中，你永遠是最重要的。他人也非常重要，但那是在他們的世界當中。

為什么你會受到他的傷害？因為你覺得他太重要了。但實相上他并沒有你想象的那么重要，反而你是這個世界上最不可或缺的，沒了你世界就完全失去了意義！

仔細體會老師的話，確實是這個道理。

我把老師其中一句話改了一下：為什么你會擔心TA對你有意見？因為你覺得TA太重要了。

當我們覺得別人比自己重要的時候，就會很在意對方的感受，小心謹慎的去說話做事，生怕一句話說錯了，會讓對方不高興，對方會對自己有意見。

如果對方真的不高興了，或者表現的對我們有意見，我們心里會惴惴不安，會自責，會評判自己。

為什么會這樣？無非是因為，我們覺得對方很重要。但實際上，他們真的那么重要嗎？有些人是的，有些人未必。親人和朋友，是對我們重要的人；除了親朋之外的人，則不一定都是對我們重要的人。

舉個例子，同事。有的同事關系比較好，可以列為朋友，但不是所有同事都可以列為朋友一類，同事就是同事。

工作中，難免會和同事有意見分歧、利益分配不均、或者小誤會產生，這個時候，我們心里會不痛快，對TA有意見，同時也會擔心對方對自己有意見吧？不知道你有沒有過這樣的體驗。我體驗過，而且是小心翼翼的維護同事之間的關系，就怕一不小心說錯話或者辦錯事，別人會對自己有意見。這是一種不舒服的心理感受。

歸根結底，是我們把對方看的太重要了。反之，我們嘗試把自己看得比對方重要，再來體會內心的感受。此時，心里會少一份自責和評判，多一份坦然和自在。

人活著，追求的是一份舒心，有時候，真的沒必要為了不是那么重要的人而委屈自己。當然，追求自己舒心的前提是，尊重對方。

用薩米亞老師的教導來說，就是，當我們把自己放在很重要的位置的時候，別人也會很重視我們，以上那些“擔心和顧慮別人對我們有意見”的想法自然就不會出現了。

學會愛自己，在我們的世界里，自己才是最重要的那個人。