? ? ? ? ?前兩天，讀了簡書上一位朋友的文章，有一句話寫的非常好，“人總是在痛到極點的時候，才去尋找自救”。 它一下子就戳到了我的痛處，如果一件事情開始不嚴重，我們一般會忽略它，盡管有時候很清楚，不及早處理就會后患無窮。最后還是等到嚴重到極點，我們才大驚失色、急急忙忙的提到最首要日程，那時候，為此付出的代價是極其昂貴的。想一下，都是我們身上“人性的弱點”懶惰和僥幸在作怪。

? ? ? ? ? ?2011年11月，感覺心臟不適，胸悶的很厲害。去醫(yī)院檢查得出診斷，血脂高、尿酸高、心率不齊、房性早搏、二尖瓣莫關閉不嚴有返流等等，醫(yī)生說，不太嚴重，注意調養(yǎng)，以后避免重體力勞動、情緒激動，還要調控飲食，加強鍛煉。這是冠心病早期的癥狀，一定要小心。這時心里一涼，不行了，健身、養(yǎng)生要放在第一位了，馬上制定了詳細的計劃；首先，每周登兩次大夫山（附近的森林公園）；每周下午騎行兩次（當時買了一臺美利達公爵600山地自行車以及全套的裝備）；每天晚上散步五公里。堅持了不到一個月，出差了二十幾天，出差期間沒有條件實施，回到廣州后，三天打魚兩天曬網(wǎng)的，接下來就沒有堅持。而后心臟一直有問題，每年都要去醫(yī)院，回來又撿起原來的計劃實施幾天，接下來堅持不住又放棄。周而復始直至今日，心臟的不適狀況越來越嚴重。

? ? ? ? ? 今年正月初六，太太突然面癱住院，一直在醫(yī)院護理、陪伴。不料初十二女兒又高燒，心力交瘁，胸悶、心悸很嚴重。這時候只有咬住牙，服藥堅持一下，先把他們照顧好。我也很清楚，整個身體的健康狀態(tài)已經(jīng)到了一個臨界點，是要下決心健身養(yǎng)生的時候了，否則，這不只是亞健康的問題了。所以今年的個人計劃，只能把健身、養(yǎng)身放在第一位了，還可以把2011年的計劃，不用修改的拿出來，堅持執(zhí)行。能不能堅持，就是要和內(nèi)心的兩大心魔懶惰和僥幸做斗爭，只有義無反顧，沒有退路了。

? ? ? ? ?拿自己痛苦與大家分享，希望朋友們引以為鑒。我們可以有夢想、可以有目標、可以有規(guī)劃、可以有計劃、可以有任何想法，但是沒有健康的身體，我們將一無所有。