親愛的自己啊，我想告訴你的是，你多么的堅韌啊，在工作中受苦，苦來了，不逃，這是你啊。

親愛的自己啊，我看到了你對自己有信心了，親愛的自己啊，你認為你信任自己實驗可以做好，你信任自己可以轉正，你信任自己可以把檔案弄回來，對嗎?

親愛的自己，我知道你信任自己的親密關系可以經營好啊。

親愛的自己啊，我看見了你騎自行車時那種受苦受累的狀態了，親愛的自己，看著前方，幾十米外，感覺到好難達到啊，看著你一蹬一蹬的，腿好酸，卻依然去蹬自行車，你相信自己總歸可以停下來休息，所以，你大膽敢用力騎自行車。

親愛的自己啊，我看見了你總是喜歡去看見一些榜樣的正向力量，你看見了有人盡心盡力為公司付出，你感動了，你看到了有人有技能，你在向她學習，如何掌握技能更好為公司服務。

親愛的自己啊，我看見了你依然不放棄生活，你依然去選擇和想要對話的人對話，和對方有一份鏈接，這個人可以是自己，是老公，是同事，是老師，是你想要去對話的任何一個人啊。

親愛的自己啊，我看見了你的多情，我也看見了你的無助，我更看見了你的快樂和希望。

愿我們在此時此刻，告訴親愛的自己，是的，我相信我的人生定可以翻轉。

我相信，在每個當下，在每時每刻，我都會帶著察覺，察覺自己的模式，自己的狀態。然后用本子寫下來。因為，我知道只有寫過了，我知道我有存在過。

對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你。

親愛的自己，謝謝你，我愛你。

對不起，請原諒我吧。

我愛你，親愛的自己。

請允許我對你的滋養，抱持，接納，愛，感恩，以及所有正向的能量傳送給你。

親愛的自己，請接收我這些美好的能量，好嗎?請讓自己松弛下來，好嗎?！

請讓我們享受生活，好嗎?