勝人者力，自勝者強(qiáng)。

人生中最大的敵人，從來都是你自己。

如何戰(zhàn)勝根植在我們?nèi)诵陨钐幍娜觞c(diǎn)？

我想到了這5點(diǎn)：

1，跳出感受，判斷事實(shí)

事實(shí)這東西，隨時(shí)發(fā)生，隨時(shí)也就過去了。而感受不會，它會留下來，成為既和事實(shí)脫離，但是又沉積在我們腦子里的垃圾。比如說失敗。失敗這個(gè)事實(shí)一旦成型就已經(jīng)過去了，但是沉淀在我腦子里的感受會讓我們沉浸在失敗情緒里很長時(shí)間。

一旦沉浸在負(fù)面感受里，我們將失去整個(gè)世界。你看不見掉落在地上的鑰匙，只會滿心怒火想用拳頭砸開鎖頭，把自己弄得遍體凌傷。

跳出感受的方法是：思考長期目標(biāo)。專注于目標(biāo)（長期目標(biāo)），而不是短期感受（人性弱點(diǎn)）。絕大多數(shù)時(shí)候問一問自己：“十年后我還記得這件事嗎？我這輩子就要栓在這樣的雞毛蒜皮里面嗎？糾結(jié)于此我的夢想就能實(shí)現(xiàn)了嗎？”——然后你就會發(fā)現(xiàn)有些誘惑必須遠(yuǎn)離，有些痛苦必須承受。欲戴王冠，必承其重。

2，對抗“衰變”，創(chuàng)造作品。

大多數(shù)所謂的新聞，其實(shí)對我們的人生進(jìn)程毫無形象。大多數(shù)我們所經(jīng)歷的人事物，最后都消失在記憶之河里。

于是我們需要記錄和傳播。攝影、寫作、繪畫、PPT、一段語音、一個(gè)演講、一個(gè)程序代碼……都可以把我們的經(jīng)歷、能力、思想呈現(xiàn)給別人，長期保存，并且有可能為他人提供價(jià)值。

偉大的想法只是虛幻，偉大的作品才能久經(jīng)考驗(yàn)。打磨作品是我們對抗“衰變”、擴(kuò)張生命外延的最好方式。

3，形成習(xí)慣，避免“內(nèi)耗”。

任何改變現(xiàn)狀的事情都是反人性的。惰性、膽怯、偏見把我們困在井底，不見天日。

人的行為，只有百分之五是由思考腦（人類獨(dú)有的大腦結(jié)構(gòu)）中的邏輯驅(qū)動的。還有百分之九十五，都是由反射腦（跟動物的大腦差不太多）中的習(xí)慣驅(qū)動的。用百分之五的邏輯，與百分之九十五的習(xí)慣作斗爭，結(jié)果必然失敗。

最佳策略不是說服自己，恰好相反，你應(yīng)該把你邏輯上認(rèn)同的東西，訓(xùn)練成習(xí)慣。然后用習(xí)慣，指導(dǎo)你的一生——想法產(chǎn)生行動，行動養(yǎng)成習(xí)慣，習(xí)慣變成性格，性格決定命運(yùn)。

4，喜悅平和，專注當(dāng)下。

人生就是由每一個(gè)當(dāng)下構(gòu)成的。渾渾噩噩的忽略掉很多“當(dāng)下”，相當(dāng)于生命的白白流失。

你的動機(jī)被三個(gè)東西所推動——D：對于現(xiàn)狀，你有多不滿？V：對于行動背后的結(jié)果，你有多期待？F：對于下一步行動，你有多清晰？這三者的乘積一旦大于面前的阻力，行動就來了。反之，只要其中有一個(gè)為零，另外兩個(gè)再大也沒有用。

對于大多數(shù)人、大多數(shù)時(shí)候欠缺的是“對于下一步行動，你有多清晰？”。做到這一點(diǎn)，才有可能專注當(dāng)下，而不是沉浸于對現(xiàn)狀的不滿、糾結(jié)于未來的不確定性。

5，關(guān)注價(jià)值，而非優(yōu)勢。

原則：從價(jià)值而非優(yōu)勢出發(fā)。先確定高價(jià)值，再思考優(yōu)勢。

為什么大部分人做不到？因?yàn)楦邇r(jià)值的事情，往往很難，競爭激烈，體驗(yàn)遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有選擇低價(jià)值的“小山頭”舒服安心。大部分人會在這個(gè)時(shí)候下意識地退回來，給自己一個(gè)心安的理由——“或許那不是我想要的吧”。

永遠(yuǎn)關(guān)注“增量”而非“存量”，永遠(yuǎn)向高價(jià)值區(qū)域遷移，這并不容易，但是很重要。