如果你在與父母相處過程中，存在長期無法解決解決的問題，并為此苦惱萬分；

如果你也嘗試努力了，但是一旦與父母接觸，就會輕易爆發(fā)沖突；

如果你在其他方面都有不錯的發(fā)展，但僅僅在家庭關(guān)系上不愿正視問題；

那么這篇文章適合你。

在我個人成長前2年中，修正了自身無數(shù)的毛病和問題。但家庭關(guān)系卻從來都是緊張兮兮，我曾堅定的認為自我改變都可以很容易，因為是自我內(nèi)心的PK，但是與他人的關(guān)系，尤其是親人關(guān)系，卻極其艱難。如今我有所開竅，成長類似于你有一所大house，房間一間連一間，這間門口寫著健康、下一間寫著事業(yè)，我先從自己的房間開始打掃，現(xiàn)在終于來到了門口寫有親情的那一間。從最初對這個房間視而不見，到從3月22日起至今天天付出努力，逐步打掃、除塵、裝修，我想再過一段時間，就可以享受成果，與父母構(gòu)建天倫之樂了。

幸福和睦家庭的模式萬變不離其宗，關(guān)系不和睦的家庭卻有形式不一的故事。我以自己家庭為例，現(xiàn)身說法，想提供大家一些思路。故事與觀點都是坦誠的，問題上不夸大，不縮小，沒有任何修飾與抱怨的意味，也許可以幫助你在我的故事中看到你的身影。直面問，會幫助我們快速改變與華麗轉(zhuǎn)身。

每個人家庭問題不同，我本人不是持有心理咨詢師證書的人，如果誰真有這方面需要，我會推薦你優(yōu)秀的老師或者同學(xué)，私下發(fā)紙條給我就可以了。

咱們來看下我在家庭關(guān)系修復(fù)上的歷程：

故事一：

我從小在奶奶家長大，被奶奶帶大，父母工作忙，母親每周來看我一次，父親在高一之前都不怎么出現(xiàn)。我感覺很被忽視，如果是寒暑假回家住，也是一個人被關(guān)在家中練字、玩拼圖而已。自從高二我搬回家住至今這十幾年來，我被深深困擾在與父親的緊張關(guān)系中，奶奶溫和與父親的嚴厲給我的感受必然是相差甚遠的，隨著我年齡增長，想發(fā)表個人意見的階段出現(xiàn)了萌芽，本來與父親基本就沒有什么相處融洽的時候，這下子各種沖突更加升級了。曾經(jīng)在我眼中，他對我除了指責(zé)、埋怨、不支持，基本什么都不剩下。在意見沖突的時刻，我獨立的思想、感情需求從未得到過一絲鼓勵。不管怎么做他似乎都不高興。小時候父親對我的打罵，一直讓我耿耿于懷，母親私下對我說父親說話難聽都是為了我好，這讓我更是覺得這還是我的錯，以至于讓好心的父親發(fā)脾氣。父母的邏輯是為了你好，只是因為愛你。我弄不清楚自己是受了虐待，還只是神經(jīng)過敏。長期很反感回家，其實只是因為怕看見父親，生怕我只要不說話，他就覺得我不溝通，可說話超過3句就會吵架。我也曾經(jīng)嘗試過離家出走，比如借住在親戚家，但因為這些法子必然不長久，最終還是要回家去。長期排斥一種環(huán)境讓我飽受內(nèi)心折磨。

總結(jié)一：

1、從高二起，我有意識的去否定發(fā)生過的一些沖突，爭吵對我的傷害。以至于讓我喪失了對很多事情的記憶，讓我受傷的事情我真的會刻意去忘記。按照西方心理學(xué)說法，我內(nèi)心有一個受過傷的孩子，但其實父親心中也有一個受過傷的孩子，無論學(xué)歷、工作、人生經(jīng)歷多豐富的成年人，內(nèi)心深處的那個孩子也可能是虛弱無力，擔(dān)驚受怕的。這讓我們兩個人都不容易自信。父親想從童年時代設(shè)定的固定模式影響和控制自己的孩子，而我卻因為自己的情感和獨立思想不受鼓勵而在相當(dāng)時間段被壓制而內(nèi)心十分壓抑。雙方都不得志，結(jié)局是雙輸。

2、我花了10幾年時間在內(nèi)心建了一堵防衛(wèi)墻。名字叫做否認。因為不開心，所以不喜歡回家?？謶质歉畹俟痰模译S著年齡增長越來越強烈。很多同學(xué)可能都有類似的經(jīng)歷：與父母相處不融洽、互相忍耐但積怨已久、小時候被家人打罵等，能想得開的人必然是極佳的心態(tài)。但是如果內(nèi)心有因為家庭情感受損過，卻不治愈，久而久之會形成大問題。不要小看內(nèi)心的雜草，有沒有雜草的人狀態(tài)完全不同。如果不早日斬草除根，對人際關(guān)系，事業(yè)，家庭會造成潛移默化的影響。很多人在父母死后，仍然被精神控制，我們很多時候會發(fā)現(xiàn)，你已經(jīng)避開一件事，一個人很久很久了，但是還是會在某一時刻回憶到不愉快的過往，影響當(dāng)下的狀態(tài)。

3、要重視存在的問題，是你自己的問題就無法逃避。小時候我很喜歡玩跳棋，于是就想，要是能把家庭關(guān)系這一步跳過就好了，但人生不是跳棋，就算你這次繞過去，下次未必不從這里走，該走的路是需要由自己去腳踏實地趟過的。

故事二：

高中時少年宮美術(shù)小組老師打我家電話找我。老師還沒講話，父親講了30分鐘關(guān)于我的各種問題，我有多么多么不好。我總是覺得，父親像一座隨時噴火的火山。從來不放棄任何一次舊事重提的機會，在任何一個陌生人面前，包括與親戚的任何一個電話中，我的行為都是讓他傷心的點。他不讓我忘記我是怎么讓他丟臉的。我給這種反復(fù)的過程起名叫滾雪球，可惜是一種惡性循環(huán)。

總結(jié)二：

1、我對父親，和父親對我都懷有怒氣。怒氣不能去強壓強忍，而是需要去疏導(dǎo)。學(xué)會重新成為被人眷顧的人是我和父親都要完成的課題。一個人總是容易被扇起來怒火，再去拼命控制不去發(fā)火，這對身體健康非但沒有一點好處，而且憤怒隨之帶來的悲傷所耗去的精力會侵蝕著我們生活的方方面面。

2、當(dāng)我3月在抄寫《弟子規(guī)》首孝弟時，我就想，我這一生中居然有很長時間，都將精力消耗在自己的負面意識里。這種時間無法統(tǒng)計，沒準(zhǔn)也有10000小時了，這是多么可怕的積累呀。如果不能解決，我將在成長上停滯，也無法幫助更多的人。

故事三：

我家以前在二環(huán)以里有一套房子，租戶搬走后，父親說，要不你自己去住好了。我看了一下房子，覺得周邊人住的太雜，很喧鬧，回家后說了一句，我不喜歡。父親認為我不聽他的話，一氣之下，賣掉房子，當(dāng)時賣了不到100W，現(xiàn)在價值300W。

總結(jié)三：

如果當(dāng)時家庭關(guān)系融洽，或租或住，都是更好的選擇。至少父親也會想給孩子未來留個財產(chǎn)，但是就因為無法溝通，我家輕易失去了很多。這種教訓(xùn)告訴我們，如果家庭關(guān)系不好，不光是心情受損，太多方面會有損失。

故事四：

2011年曾經(jīng)在最無奈的時候，我求助過2次心理學(xué)沙龍（請注意，只是沙龍，還沒覺得自己嚴重到要請私人心理專家），下圖是我當(dāng)時在心理咨詢師的帶領(lǐng)下進入25分鐘的催眠時間后，看到的內(nèi)心之路，與內(nèi)心的房子。老師當(dāng)時沒有布置課后作業(yè)，好在我勤快一些，回家后把大腦中的畫面留下來了，并且在之后無師自通自行催眠重新回到內(nèi)心的房子中2次，進行大掃除，之后我感覺好了很多，算是情感修復(fù)的起點。

見我個人手繪圖。

總結(jié)四：

人的問題真的都是心的問題，心踏實了，舒適了，人生才會更順。在我關(guān)注個人成長第500天的時候，才發(fā)現(xiàn)其實我們雖然有很多問題要尋求幫助，但并不需要長期依賴昂貴的心理學(xué)課程和輔導(dǎo)，在初期獲得了必要的理論、方法及真人成功案例后，每個人是具備自愈能力的。當(dāng)然，我們并不是說要像電影《功夫》中，當(dāng)星爺那么厲害的武學(xué)奇才，但是過程真的雷同，都是在通過一些方式打通任督二脈后，開始能夠收拾曾經(jīng)受傷的身心，創(chuàng)建出美麗新世界。

故事五：

我曾經(jīng)不斷抱怨自己和父親的關(guān)系如何不好，曾經(jīng)接觸過的我的人，也很容易聽我講這個話題。去年去美國探親的時候，10幾年不見的親戚也要聽我去講我爸和我的那些陳年老故事。我身邊的人告訴我，不要向別人說家庭關(guān)系不好?？上诵匀觞c之一是不聽勸，非要圖痛快，結(jié)果是我講的更多。

總結(jié)五：

回憶這十幾年的抱怨，其實只是去掩飾自己的不夠努力，之所以一直在持續(xù)抱怨，是我以為這樣會讓自己好受一些，告訴別人我的不足只是因為小時候受到教育不好，但最終還是沒有解決問題，而大部分聽這種話題的人未必是能夠幫助我的Key Man。

故事六：

今年3月21日，指導(dǎo)我修復(fù)家庭關(guān)系的key man出現(xiàn)了，她是千里之外的熊太太，我們通過微博認識已經(jīng)半年多，她聽完我的傾述，指導(dǎo)我去平靜心態(tài)，再去看一本書《中毒的父母》。那一天，我真的去搜了電子書，只讀半本，頓時感覺茅塞頓開。再次根據(jù)書中提到的關(guān)鍵點回憶了家庭關(guān)系中的一系列問題，重復(fù)也是很痛苦的，但是我依然要求自己得堅持下去，邊回憶邊用紙筆記錄下來，那一晚，又是淚流不止。

第二天，我開始反思，收獲之多，足以大幅改變自己的心態(tài)、觀念和行為，3月22日成為了改變我一生的關(guān)鍵點。

總結(jié)六：

1、接受現(xiàn)實：有的父母是會對孩子成長有負面影響，但為什么不去看正面而是看負面的呢。父母一定是會有他們的缺點的，但他們的優(yōu)點就不值得我去學(xué)習(xí)了嗎？看到父母做過的錯誤的決定，不當(dāng)?shù)倪x擇，不正是賦予我的前車之鑒嗎？這些都是無形的財富啊。

2、

設(shè)立家和萬事興的目標(biāo)：

2012年我設(shè)立了101個目標(biāo)之多，居然沒有一個是希望和父親修復(fù)關(guān)系的。任何事情都需要有目標(biāo)，當(dāng)我從來沒有設(shè)置家庭和睦這個目標(biāo)時，內(nèi)心是不明確的，直到有一天我寫下來了。這是真的，家庭和睦這幾個字以前從來就沒在我大腦里面出現(xiàn)過。

3、積極的觀念：

過去我只牢記小時候是如何被逼著練習(xí)書法的，當(dāng)時候并不喜歡做這件事，每天也想像別的小朋友那樣在院子里開心的玩；但如今當(dāng)我再次重新拿起毛筆，很明顯過去打的基礎(chǔ)幫助我很容易重新上手，當(dāng)初反感的事兒，多年后反而成為了修心養(yǎng)性的首選。

4、

感恩：

曾經(jīng)總是問著為什么生下我，我又沒有和你們預(yù)約這樣的話。而今在內(nèi)心開始，開始感激他們把我?guī)У竭@個世界來，原來，你的家庭關(guān)系及人生，是你自己篩選的結(jié)果。

5、

親情永遠排第一：

在還沒有與家庭修復(fù)關(guān)系到和和睦睦之前，完全可以不考慮談戀愛，結(jié)婚，否則容易選擇錯誤的對象或男友、老公。為了逃避一個當(dāng)下讓你不開心的人和環(huán)境，對自己說另外一個環(huán)境就絕對會給你帶來幸福，是自欺欺人。只有逐步把自己的眼前的親情關(guān)系理順，在自己家過的舒舒服服，才能在哪兒都能構(gòu)建幸福的家庭呀??！

6、情感最重要：人生是歸根結(jié)底是情感而不是智能，是情感與心靈的力量真正推動著這個世界，而不是科技和工業(yè)。我們學(xué)了再多的知識，提升了再厲害的技能，都比不上父母的一句：你回來了，比不上一個叮囑你早點回家的短信，比不上辛苦一天老媽給你端上來的一碗熱騰騰的湯面。

7、工具：

半本《中毒的父母》看完，已然頓悟，出門買了套3塊錢的笑臉貼紙。從3月22日起，每天與父母關(guān)系相處十分融洽，就馬上在筆記本上貼一個笑臉給自己鼓勵。15天下來，居然天天實踐的很好。父親對待我的語氣、態(tài)度也改變巨大。從每天一句話不說，到現(xiàn)在一天跑來找我5趟，提醒我最近禽流感了要少去人多的地方，提醒我房子哪兒又要裝修了（我家在裝修）怎么安排時間等等，端著剛做出來的菜，非讓我嘗一塊~~~

8、沒有什么能夠阻擋：我的心告訴我，我與父親十幾年的惡劣關(guān)系已然煙消云散，雖然冰凍三尺非一日之寒，但當(dāng)雙方都在用心開始學(xué)著相處、表達、給予愛，再大的內(nèi)心隔閡也能瞬間瓦解的。這也許是我關(guān)注成長以來最巨大的收獲，這標(biāo)志著我離幸福邁出了一大步！我能夠看到更多美好的未來畫面，也慶幸自己在三十而立之際解決了人生最大難題。曾經(jīng)認為這么艱難的事情都能夠克服，有什么無法實現(xiàn)呢？

9、親情的修復(fù)，也是成長必過的一關(guān)

成長的規(guī)則是萬事相通的；

做出改變的承諾，需要勇氣；

起步初期一定痛苦難忍；

過程中容易猶豫不決，轉(zhuǎn)圈圈回到原點；

堅持下來，突破自我，你最終會手捧滿滿收獲，笑中帶淚回顧一路歷程。

那個時候，你就是幸福的！

我的故事，已經(jīng)告一段落了，你呢？

珍惜這一世與父母的緣分，現(xiàn)在就開始行動，去盡心盡孝，

切記，家和萬事興！祝大家早日贏得家庭和睦，越早越好！