我經常是這樣化解自己悲觀情緒。首先，確定事情是自己的還是他人的。
其次，自己的就解決自己情感，揪出讓自己悲觀的原因，能安慰就安慰，不能安慰就哭一場，反正我得把情緒發出去。
然后，如果是他人造成我的悲觀情緒，去溝通，溝通不行，回來自己安慰自己，這事自己也無能為力，靜候結果就行了。
總結，生活始終要前進，分清重要的人，重要的事，不要留在舊的發生的事情上，讓自己始終輕裝上陣，有些情緒是因為自己認知水平低導致的，有些情緒是自己如林妹妹一樣悲觀態度心量小導致的，給自己更寬，更廣的生活空間，悲觀就會減少。世界之大，沉浸在一種折磨心智的情緒里，不值得。
