今天聽了即興演講。演講一直是我的弱項，從小就畏懼。所以導致長大后在眾多人面前講話都會很緊張，哪怕就幾句話，表情，語言都會不自然～這是短板，也是我之前內心深處一直抵觸的事情。

這里提到即興并不是我們平時理解的，似乎不需要準備就可以，而是準備充分。需要的是短時間內充分準備的能力，這種能力是可以訓練的。其實這種能力不只是在演講時，在平時生活中，跟任何人交流都需要。

現在的社會越來越需要我們高效做事，當然也包括簡潔明了的表達。怎么樣能一下子就吸引對方，還能讓對方完全信服。首先得有一種意識：我想要影響別人。我要讓別人注意到，而不是被忽略。

其次，在交談的過程中，注意傾聽，這看起來是個老生常談的話題（要警惕附會式學習）。這里把傾聽分為三個層次，第一是身體，比如向前傾，不要總去看手機，走來走去等；第二是大腦，思考對方想說什么，不要急于去說；第三是心，用心去體會對方的情緒，他想表達的深層需要。我們總是提到這個概念，卻做不到，是心不靜，還是太以自我為中心呢？

保持真實?；钤诋斚碌娜耸悄軌蛘鎸嵜鎸θ松娜?，此時此刻最重要，如果有這種意識，才是真的活出了自我；分享想法，甚至價值觀、信仰，如果有一天你能和某個人分享你的想法，進而深入到你的價值觀和信仰，這時的你一定是最真實的，當時的語言也是最打動人的；分享情緒，經驗，故事等等。

這里提供了講話腳本，實際上就是可以反復演練的幾個步驟：

1.抓手。類似一個吸引觀眾的導入，這直接決定對方是否感興趣，會不會繼續聽下去。

2.要點。其實就是你的觀點，這個觀點一定要簡明扼要，飽含你的價值觀和信仰在里面，是正面的，積極的；

3.結構體。其實就是用來證明你的觀點，有以下幾種：時間結構，原因結構，方法結構，反應/情況

4.呼吁行為。這是一個升華。

知道不是最重要的，得到也未必是你的，只有做到才能內化于心。無論是演講還是平時說話都可以按照這些方式去嘗試，多訓練，一定會越來越有自信站在講臺上。