“我們?nèi)孕韫采目犊c繁華相愛(ài)，即使歲月以刻薄和荒蕪相欺。”
| 文/春梅 |
Part1?
認(rèn)識(shí)自身，是一項(xiàng)長(zhǎng)期探索的研究課題。
畢業(yè)半年多，我時(shí)常會(huì)想假如自己還在上學(xué)，我可能還是那個(gè)會(huì)認(rèn)真聽(tīng)課、寫筆記、過(guò)級(jí)考證、期末背書、安安穩(wěn)穩(wěn)過(guò)著一種清心寡欲的校園生活的女學(xué)生吧。
在畢業(yè)一百天的時(shí)候，突然有感而發(fā)，寫了一篇題為《要一邊笑一邊感受生活的可愛(ài)》的文章，差不多五個(gè)多月后的今天，重讀一遍，能感受得到那個(gè)時(shí)候的我，文字里透露著剛開(kāi)始適應(yīng)工作時(shí)的緊張和不安，以及生活漸漸步入正軌，自己的心態(tài)也逐漸明朗起來(lái)的坦然。
現(xiàn)在可能已經(jīng)想不起來(lái)在圖書館坐一天的那種感受了，因?yàn)樾木澈鸵郧按蟛煌?。也許真的是多了一些浮躁，少了幾分專注。
脫離了學(xué)生的身份，有模有樣地扮演起社會(huì)人的角色，也盡可能看上去不要讓自己顯得那么稚嫩。
也許再過(guò)一兩年，我再也想不起來(lái)馬哲里邊主要矛盾和次要矛盾的辯證原理是什么，忘記了曾經(jīng)為了獲得一份漂亮點(diǎn)的成績(jī)單而泡圖書館的日子，那樣的自己不會(huì)再有。好在，能感受得到在自己身上至今還保留著一些在校時(shí)就養(yǎng)成的比較好的習(xí)慣，可能在別人眼里的無(wú)關(guān)緊要，在我看來(lái)恰恰是細(xì)微處見(jiàn)態(tài)度。不苛責(zé)別人，只能做好自己。
在《無(wú)聲告白》有這樣一段話：“我們終其一生，就是要擺脫別人的期待，找到真正的自己?！?/p>
對(duì)自身，我永遠(yuǎn)認(rèn)識(shí)不足，我想這應(yīng)該被列為一項(xiàng)長(zhǎng)期探索并努力堅(jiān)持的人生list。
人的情緒是一種很奇妙的動(dòng)態(tài)變化，觀察自己情緒的起伏波動(dòng)，還真有趣。我是個(gè)比較情緒化的人，于是學(xué)著如何去管理好自己的情緒。
情緒其實(shí)大多數(shù)時(shí)候不是外界因素導(dǎo)致，而是人自身的非理性信念在作祟。
在我的專業(yè)里學(xué)過(guò)一個(gè)名詞，叫非理性信念，是指那些把特定場(chǎng)景中的經(jīng)驗(yàn)絕對(duì)化、普遍化、抽象化之后與實(shí)際情況不符的想法和觀念。
美國(guó)心理學(xué)家艾里斯總結(jié)出了十一種非理性信念的情況。其中的一種情況就是：人的不快是由外部因素造成的，人無(wú)法控制自己的悲傷和情緒困擾。
我們都知道，煩惱和不安并不能使境況發(fā)生任何改變，相反，糾纏在情緒的困擾中只會(huì)使情況變得更糟。如果遇到和自己價(jià)值觀不符的事情，就認(rèn)為很糟糕，就會(huì)使自己陷入無(wú)限的死循環(huán)，這就是一種非理性信念。
我試圖用發(fā)生在我及朋友身上的幾件小事情來(lái)驗(yàn)證這種情況。
一個(gè)人能夠保持理性的信念，就很少會(huì)產(chǎn)生情緒困擾，行為也就不會(huì)出現(xiàn)很大的偏差。
美國(guó)心理治療師薩提亞說(shuō)：“人可以持續(xù)地成長(zhǎng)、改變，并開(kāi)拓對(duì)生活嶄新的信念?！?/b>
Part2
愿意接受挑戰(zhàn)和失敗是一個(gè)培養(yǎng)自信和成就感的過(guò)程，也是不斷向外行走的歷程。
得到和失去，有時(shí)候也是對(duì)立統(tǒng)一的關(guān)系。失去了社交的時(shí)間，我?guī)缀醪辉趺粗鲃?dòng)聯(lián)系朋友，有時(shí)候除了工作時(shí)間，其他時(shí)候一概宅在家，只想做點(diǎn)自己想做的事情，比如寫隨筆、練習(xí)寫文章。沒(méi)有刻意去想自己做的到底有沒(méi)有意義，卻慢慢發(fā)現(xiàn)，我能夠自信地表達(dá)出我的觀點(diǎn)和想法了。
我喜歡清空聊天軟件里的消息記錄，不想一直都沉浸在某一段感情里，開(kāi)心的難過(guò)的，我都會(huì)選擇清空。以前覺(jué)得我是個(gè)念舊的人，會(huì)懷念過(guò)去的一些時(shí)候，現(xiàn)在依舊是。但懷念不是執(zhí)念，有的東西有遺憾也有美好，這樣想清楚了，才能繼續(xù)向前走。
說(shuō)到底，一次次的清空帶給我們的是干脆的成長(zhǎng)與過(guò)往不戀的灑脫。這句話來(lái)自陳詩(shī)遠(yuǎn)，一個(gè)熱衷于學(xué)習(xí)英文，把生活過(guò)成詩(shī)和遠(yuǎn)方的女孩子。
體驗(yàn)挫敗感有時(shí)候很重要，可以說(shuō)是必修課。
這半年來(lái)，我在工作上還算順風(fēng)順?biāo)?，沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)大一點(diǎn)的波折，倒是體會(huì)過(guò)幾次挫敗感。前不久，剛接手負(fù)責(zé)部門內(nèi)今日頭條的運(yùn)營(yíng)以及編輯工作，好在對(duì)于新媒體還不算陌生，嘗試著學(xué)也沒(méi)那么難。讓我困惑的是寫不出好的頭條信息，稿子質(zhì)量不高，覺(jué)得寫出來(lái)的東西還不如小學(xué)生寫的作文。那種行文可不像我現(xiàn)在這樣，能夠自由發(fā)揮，想到什么就寫什么。寫不出來(lái)的時(shí)候，真的感覺(jué)好失敗，但起碼重新定位了自己，要摸索的東西還有好多。
二十多歲的年紀(jì)，碰到背包旅行的年代，以為很多人說(shuō)的走出去，就是去往世界各地，踏遍大江南北，才能打開(kāi)視野，提高眼界，而真正意義上的走出去，是你開(kāi)始接觸外界的種種，看盡可能多的東西，遇見(jiàn)更多的人，不封閉自我，同時(shí)在任何環(huán)境下，學(xué)會(huì)主動(dòng)創(chuàng)造價(jià)值，就是永遠(yuǎn)在提升自己。
向內(nèi)認(rèn)知，向外行走，祝福你。
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文字|春梅
排版|春梅
插圖師|Amei Zhao
