這是我的第一篇簡書，記錄的是我學習易效能時間管理1階課程的心得，同時也為自己的人生新里程碑做個紀念。不知不覺，2+90天的課程踐行就結束了，愕然回首，仿佛還在昨日，都不敢相信自己已經堅持過來了。
下面就簡單說說我是如何定的90天踐行目標，以及目標的實現情況：
第1個目標，堅持每天6點前早起；凡事要趁早，早計劃早安排早實現。為何如此認同這個理念，是因為在日常的工作和生活中，都曾受益于“早”，從小到去銀行、政府部門辦事等，大到人生規劃，如職稱考試的規劃，工作規劃等等，都因為有未雨綢繆，所以在前進的路上走得更從容。在90天的踐行，做到89天6點前打卡，1天在6點半前打卡，雖然沒有完全達到目標，但自己對這個結果還是比較滿意的。葉老師常說，愛非堅持，我們不是為了堅持而堅持，這個過程是為了強化自己的時間管理觀念，對自己的人生有所規劃，讓時間管理這顆種子在內心生根發芽，讓自己有更多的時間去做自己想做的事情，讓自己在白發蒼蒼時不會后悔自己曾經不夠努力。
第2個目標，堅持半程馬拉松訓練計劃；跑馬拉松是我曾經想都不敢想，似乎那是遙不可及，于我的人生沒有任何干系的一件事。但當課程的第2天，葉老師帶領我們在大廣州的天然氧吧鹿湖公園慢跑5公里之后，才發現，原來用科學的方法跑步是可以很快樂的，可以不用胸悶心慌，不用氣喘吁吁，更不需要與速度比較，只需要用自己最舒服的速度，感受當下運動給身體帶來的變化，并用心感受路上的一切，運動自然就變成了一件讓人身心都愉悅的事情了。從自己原來3公里都需要半跑半走的狀態，竟然能一口氣跑完5公里，被自己驚呆啦，呵呵！因為這次美好的體驗，后來迫不及待地去參加了易效能的跑步課程，向吳棟老師反映自身的實際情況后，老師堅定地說：只要按照計劃進行，并結合適當的力量訓練，我這個跑步膝很快就可以恢復的，跑半馬完全沒問題！從此，我的人生進入了奔跑狀態，開啟了人生第一個半馬訓練計劃。目前，已經可以一口氣跑14公里啦，距離半馬約21公里越來越近了……
第3個目標，1200書店閱讀一整天6次；都說身體和靈魂必須有一個在路上，在沒有外出行走的日子，希望在忙繁的工作與生活中讓自己的心靈保留一份凈土，而閱讀正是能讓人沉靜其中的一項非常好的習慣。目前雖然沒有完成目標，但閱讀的念頭早已植根心底，一段時間不翻翻書總會覺得缺少了什么，閱讀已然成為了生命中不可或缺的部份，享受閱讀為內心帶來平靜。
在努力實現目標的過程，對自己的踐行體會也做個簡單的總結：
1、相信相信的力量是不可估量的，因為相信夢想是能實現的，所以我們有了憧憬，并為之樂此不彼地努力著！
2、堅持的力量超乎我們的想象，量變一定會質變!因為堅持力量訓練，前膝蓋的力量明顯增強，跑步不再害怕膝蓋疼了；堅持慢跑來降低心率，目前已經已經可以在科學的心率區間完成全程跑步訓練了。并且在前天跑出了新高度，用1小時28分跑完了14公里，如果沒有堅持科學訓練，這對我來說簡直就是天方夜譚的事。
3、在互聯網時代，適當地結合使用現代APP，將會對我們的工作和生活產生重大的改變。OmniFocus讓我的工作計劃有條不紊，Calenda 5日歷讓我的日程安排從容不迫，部落讓異地辦公的小伙伴們實時了解對方的工作情況從而進行高效地溝通，云之家讓我們的會議溝通暢通無阻，RunFit和keep讓我在家鍛煉也不覺得無聊了，Fitness和Wahoo心率帶讓我在跑步訓練過程可以實時監控，及時調整數據到合適區間，讓訓練更科學、更舒適、更高效,還有印象筆記、易錄等等一系列的超好用的app......總而言之，在高科技迅速發展的時代，讓思想與工具完美結合一定會為我們的人生帶來質的改變。
最后要表達的是感恩，感恩遇見易效能，讓我們相聚在一起！感恩教練和班委們的辛勤付出！感恩1組的小伙伴們！也感恩自己的努力和堅持！
夢想再大也不嫌大，追夢的人再小也不嫌小！讓我們一起繼續前行，相互鼓勵，彼此影響，讓我們一起成就最好的自己！！！
