我是怎么治愈自我心理問題

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1.

每次心情憂傷的時候,我都會一個人默默的看電影,治愈系列的。

看完之后那個慢慢空洞會小一點。

我的心理導師說我天生感知力很強,但是我知道處理不好就是敏感,可能會傷到自己,所以需要一顆有力量的內心。從小一直敏感到大,一直在這種情緒中徘徊,會想的很多,有時候甚至是自虐。

我想如果不是有一半爸爸那種豁達不想太多的基因,只留媽媽那半基因,我會崩潰吧,一直以來精神上的東西,都是父親給我的。

他似乎一直對琴棋書畫很感興趣。對金錢不敏感,喜歡下棋,六十多歲的人,大冬天五點多起床練書法。

我學習畫畫,練吉他,學過一小段書法,到現在學習心理學。這種精神上的東西,我一直偏愛。

別人一直說我學東西很快,但是,是不是因為學的快,所以就不容易珍惜。因為得到的太容易了。

是的,一旦覺得自己掌握了,所以就不再練習。唯一堅持下來的就是繪畫,十年,現在還時不時的畫兩筆。其他也就是寫文章,從大一開始寫日記到現在寫公眾號,時不時的更新,也有六年了。寫了不止十萬字。其他的基本上都是半途而廢了。

這些年堅持下來的東西,確實給我帶來了不少益處。

繪畫,讓我考上了大學。通過這一特長,一路走來,找工作加分,以及因為有這一特長可以讓我時不時的在人前嘚瑟。

寫文章,在六年期間足以改變一個人的氣質。今年過年回家,姐姐說我變了,褪去稚氣,有了一絲職場上的感覺,變得有氣質了。

更多的人說的是,變得漂亮了,自信和落落大方了,不再是那種躲在小角落里,默默的不敢走進人群中的自卑的小女孩兒了。

表姐說了一句話:找到了自己的感覺了。

我想是的。

2.

這一年來讓我自己知道我有變化的不是我自己,是周圍的人。之前認識的后來見面說的最多的是,變得更漂亮了。之后認識的說的最多的是,你在氣質上很不一樣。

這是寫作帶給我的財富,是我自己的,別人是拿不走的財富。

一直以來我寫的最多的是自己一路走來的經歷,去分析自己,剖析自己,狠狠的把自己所有的一切情緒整明白了,我為什么會成為今天得我,之前發生了什么才使我成為了現在的我。

那種在迷霧中找不到路口,像小鹿一樣,別人說一句話就會受到驚嚇。一雙不安的眼睛看著這個世界。

那種刻到骨子里的自卑和不自信,以及對自我的不接納。

那二十多年在我本身的家庭到底發生著什么,才使我本身從一個小嬰兒,那種純凈無知無畏簡單,變成了現在這樣。甚至覺得整個人生除了灰暗就是灰暗,沒有一絲色彩。

當我開始不再顧忌,狠狠的搞明白自己,所有的一切都發生了變化,我對待事情的態度,我對待事情的想法,接下來走似乎越來越順暢。

遇到問題,也沒有當初那種害怕焦慮與不安,當問題來臨時,內心有一個聲音,就是去經歷吧,所有的一切都是財富,所有來到你身邊的人和事都是去教會你一些東西的。

3.

其實人生的成長與經歷不過是自己與自己的一場和解。

開始無條件的接納自己,開心的自己我喜歡,明媚的自己我喜歡,憂郁的自己我喜歡,把事情做糟糕的自己我喜歡,成功的自己我喜歡,失敗的自己我喜歡,因為在這個世界我是那么的獨一無二。

那個那事情做糟糕了就開始不斷的自己攻擊的自己,我開始慢慢的放開,那讓我不斷焦慮的自己,我也開始放手,那個讓我莫名恐懼的自己,開始學著讓她走。

我開始漸漸的明白一句話,那些給你力量的東西,學著記住她讓她留在心里,那些讓你消耗的,學著讓她走,學會放手。

人生的相遇只為相互托起。

我開始明白《擺渡人》中的很多句話,很多人吐槽擺渡人的電影并不好,吐槽劇情,吐槽拍攝,我任由他們說,因為我知道《擺渡人》對我來說,它拍攝背后所存在的意義才是最重要的。

大學的時候,我們去看《少年班》的時候,有個人對我說,你看懂了它背后的意義了嗎。對不起,那個時候我并不懂,我只把看電影當成了娛樂,當成了消遣。可是我記住了他說的那句話,從此之后我看電影或看電視劇,只看那些能給我帶來心靈上安慰的劇,因為我能明白他們背后的意義。

4.

時間一直走,沒有盡頭,只有路口。

以前一直努力拼命的向前走,從不回頭,甚至連朋友都不想多交,我以為走到路的盡頭,跨過河,對岸就是天堂。可是到去年我才明白,路的從來沒有盡頭,只有一個個你不得不選擇的路口。

《東邪西毒》里面有一句寫的特別好,每個人都會經過這個階段,見到一座山,就想知道山后面是什么。我很想告訴他,可能翻過山后面,你會發現沒什么特別。回望之下,可能會覺得這邊更好。

回憶永遠都在身后,你無法拋棄,只有擁抱。

我開始不再回避,我所有的一切的過去,不堪的,糟糕的,甚至以前都不想回頭的,那些一段段的路湊成了我現在的人生。成就了我現在的整個人。

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