站樁打卡第19天30分鐘

今天是帶著煩躁開始站樁的，身體很輕松，情緒很焦躁，不耐煩，就把注意力放在身體上，一遍一遍掃描，感受身體的抖動，扭動，接著是全身的扭動，變得越來越輕松自在，時間也很快就過去了

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