20220604覺察打卡第一天
原計劃今天下午自己去高新區(qū)醫(yī)院去看體檢報告，妹妹由哥哥帶。
提前約好，哥哥出去玩三點鐘回來帶妹妹。兩點鐘的時候我才發(fā)現(xiàn)自己坐地鐵要上一個小時才可以到，之前我告訴哥哥半個小時。所以決定提前出發(fā)。當我給哥哥打電話的時候，發(fā)現(xiàn)哥哥沒有帶電話。在這個時候我的情緒有點矛頭了，并告訴妹妹可以選擇和我一起去，或者自己呆在家里等哥哥。
問題來了，妹妹不敢一個人呆在家里。她開始自己給好朋友打電話，好朋友有的不在家，有的出去玩了，有的在商場游樂場。妹妹決定去游樂場玩找朋友，這時候我看時間已經(jīng)來不及了，就語氣不好的說了妹妹，不要去游樂場玩了。結果妹妹就很委屈的哭了。
妹妹蹲在地上哭的時候，我才覺察到自己做的不對，不能因為自己的情緒讓別人產(chǎn)生不好的感覺，畢竟這個時間趕的問題是自己造成的，是自己沒有提前做好規(guī)劃。我的語氣開始緩和下來，并和她分析了一下，如果你的好朋友他已經(jīng)玩了很久現(xiàn)在要回家，那你怎么辦？你可以獨自在一個人待在游樂場里面玩嗎？女兒搖搖頭。
我開始轉移話題，找公交卡，并尋求女兒的幫忙。女兒聽到后一起找，也沒有找到它，女兒就想到了另外一個方法投硬幣。她去拿了自己的硬幣給我坐地鐵用，這個時候我夸了她，夸她的思維比我敏捷，媽媽都沒有想辦法你卻想到了硬幣。
我發(fā)覺這個時候她的情緒也變好了。同時她也答應和我一起去坐地鐵。
如果換作以前，我應該是一堆的抱怨，先抱怨老公不在家，在抱怨兒子不帶手表，最后抱怨女兒哭哭啼啼，現(xiàn)在想想那樣的自己挺可怕的
20220605 覺察打卡第二天
今天晚上和爸爸通了視頻電話，電話響了很久是由侄女接的，和侄女簡單了聊幾句，就問爺爺在哪里。侄女說爺爺還在外面干活。
聽到這句話的時候，我心里挺心酸的，爸爸已經(jīng)70歲了，還這么辛苦努力的干活。心疼他。
和爸爸的通話時間雖然只有十幾分鐘，但我們聊的很通透，很了解對方。
我的媽媽已經(jīng)去世十幾年了，我們兄妹四個孩子都是由爸爸帶成人的，包括爸爸的孫子孫女也都是由爸爸從小帶到大的。作為男人爸爸把家的里里外外打掃得干干凈凈，孫子的衣服穿的整整齊齊，爸爸是一位心細的人。爸爸這一生其實都很辛苦 ，爸爸您辛苦了！
我是家里的老大，是遠嫁出去離爸爸最遠的女兒。知道爸爸平時很辛苦，做小生意養(yǎng)活自己會很忙，所以平時和爸爸就沒有什么交集，最多就是在過年和過節(jié)的時候打錢的時候通個話聊個天。是我不孝順嗎，其實不是。我是一個報喜不報憂的人，不善說愛語的人，平時沒事也就不喜歡打電話了。
加入兔兔合伙人以后，我看見兔兔老師的分享，姐妹們的分享都對我觸動很大，平時給老人通個話，發(fā)個語音，發(fā)個小紅包，和老人家產(chǎn)生鏈接都是有必要做的。我也開始模仿大家給老爸發(fā)短信，發(fā)語音，發(fā)小紅包，說我愛你，說您辛苦了！
爸爸是很開心的。
? 20220606? 覺察打卡第三天? 慈飛
今天英語老師在群里發(fā)了默寫課文全對的名單。看到信息的時候，我是帶著期待的心理的，有貪心。看到結果沒有女兒的名字時我是失望的。此時，我看到了自己的攀比心，我在拿孩子和其他人比。
收掉自己的虛榮心，用微笑迎接孩子放學吧！
和孩子一起回顧今天所學，溫故而知新。
20220608? 覺察打卡第四天? 慈飛
原計劃昨天下午給婆婆打電話的，結果因為其他的事情忘記了。發(fā)現(xiàn)自己和父母之間的鏈接還需要刻意為之。
今天下午給婆婆打了電話，結束時特意看了一下通話時長，我們通話56分鐘。
我的婆婆有三個兒子，沒有女兒。以前婆婆總是說把我當成女兒，喜歡把所有的事情都說給我聽，我以前嫌婆婆啰嗦，所以打電話就越來越少了。現(xiàn)在想想孩子也是嫌我啰嗦的。
今天的通話不一樣，我們從開始的彼此問候，聊到孩子，聊到家庭，聊到房子，再聊到雞毛剝蒜皮的瑣事。今天我是一個傾聽者，也是一個女兒，有尊重，理解和包容的心態(tài)在里面。
婆婆是一個心地很好的老人，就是嘴巴很厲害。
我知道婆婆以前被便秘困擾了很久。所以在最后快結束的時候，我關心了一下婆婆的身體，婆婆和我說，我給她買的益生菌效果很好。我馬上給婆婆回應，會給她再買一些寄回家。并交代了讓她在家照顧好自己和公公，通話愉快的結束。
此刻的心情特別舒暢。
20220609? 覺察打卡第五天? 慈飛
踐行目標
1、父母親情
先設定一個小目標，每周給父母關心兩次，先踐行兩個月。（以前半年都聯(lián)系不到兩次）
2、每天記錄一個覺察
今天接女兒放學回到小區(qū)的時候女兒遇到了校友加鄰居。
我和女兒先一步來到電梯口，我很快走進電梯準備先上樓。因為后面女兒還有課，時間比較緊，趕時間。
女兒進了電梯又走出電梯，還探頭故意大聲說話，她這一動作我看到了她要在這等校友鄰居，大聲說話是為了提醒鄰居她在等他們。
覺察到女兒的動機，我多了一分耐心，多了一分等待。
鄰居也接收到女兒發(fā)出的信號，很快走進電梯，鄰居先到家，我們彼此真誠的說再見，看到女兒開心滿足的樣子真好！
女兒在播種時間的種子，反觀自己每天在和時間賽跑，抓不住時間，感覺時間不夠用，我缺的是這顆時間的善種子。
生活中處處是修行。
20220610 覺察打卡第6天? 慈飛
踐行目標
1、父母親情
先設定一個小目標，每周給父母關心兩次，先踐行兩個月。（以前半年都聯(lián)系不到兩次）
2、每天記錄一個覺察
今天下午陰雨蒙蒙，在等待女兒下課的時候發(fā)生一件事情。一位阿姨不知怎么的人和自行車都摔坐在地上了，當時周邊有很多人，但是大家沒有人去幫忙，只是在站在原地笑呵呵。
我的潛意識告訴我，我要去幫助阿姨，我走到阿姨旁邊時，阿姨已經(jīng)快站起來了，我直接把自行車扶起來，把掉在地上的包撿起來給阿姨，然后就走了。記得當時阿姨很感激的說了聲謝謝！
覺察到自己內(nèi)心是有顆善種子的。
很慶幸自己加入合伙人行列，在兔兔老師的引領下，讓我體驗了覺察的意義。
我聯(lián)想到了婆婆，我的婆婆也曾經(jīng)幫我接過女兒一段時間，一個老人誰都不認識，其實挺孤單的，做兒女的我們要看到老人，多一點溝通和理解。家有一老，如有一寶。更加強了我鏈接老人的心。
20220611 覺察打卡第7天? 慈飛
第二周? 聯(lián)系父母第一次
踐行目標
1、父母親情
先設定一個小目標，每周給父母關心兩次，先踐行兩個月。（以前半年都聯(lián)系不到兩次）
2、每天記錄一個覺察
今天晚上7點鐘給老爸打了視頻電話
兩次連線沒有接通，嘿嘿 ，過了幾分鐘后老爸給我回了視頻。老爸說當時正在吃飯，電話不在身邊。我回應自己猜到了。
老爸一個人操持著整個家。爸爸是一個滿頭白發(fā)的老頭，喜歡干凈，也喜歡養(yǎng)寵物。今天就給我展示了他新養(yǎng)的兩只狗，叫什么品種我忘記了，不過確實挺可愛的，也很值錢的。
我知道爸爸養(yǎng)狗背后的動機，這種狗是寵物狗，他買了兩只母狗準備養(yǎng)大繁殖出售小狗。支持老爸做自己喜歡的事。
從小到大我都很崇拜老爸，佩服老爸。從我懂事起，爸爸就是一個商人，很能干的人。他有很多很多的主意，去賺錢養(yǎng)家。老爸經(jīng)營過幾十年的大商店，養(yǎng)殖過鴿子，雞鴨狗等等。為了兒女付出很多，結果貌似不盡人意。但老爸一直都積極面對生活，現(xiàn)在老爸老了，我會給爸爸多一些關心。
20220613 覺察打卡第8天? 慈飛
第二周? 聯(lián)系父母第二次
踐行目標
1、父母親情
先設定一個小目標，每周給父母關心兩次，先踐行兩個月。（以前半年都聯(lián)系不到兩次）
2、每天記錄一個覺察
下午四點接女兒放學到家稍作休息后，給婆婆打了電話。婆婆自己有智能手機，也下載了微信，只是很少用，也可以說不會用。之前我交過婆婆使用方法，時間長不用就忘記了。
今天計劃視頻通話。
我打通電話先確認婆婆是在家里，在家里有網(wǎng)絡就可以視頻通話啦。
婆婆說她不會操作，我很耐心的給她解釋說我來撥通微信，她只要負責按綠色接通鍵就可以了。試操作了一下，第一次就成功了。我們彼此微笑講著話，女兒也和奶奶打了招呼，奶奶隔著屏幕看到了孫女很是開心。
當時婆婆在菜地里，婆婆自豪的給我們介紹了自己種的茄子，豆角，黃瓜，空心菜等等綠色蔬菜，我和女兒看的都很羨慕，說好想吃啊。婆婆馬上說給我們郵寄一些。我馬上回應不用寄，因為我們暑假會回老家。因為疫情我們都兩年沒有回老家了，所以計劃今年暑假回老家去看望兩位老人。
婆婆在給我們介紹菜地里的產(chǎn)物是，我們還看到了爺爺，爺爺當時正在鋤草挖地，女兒清脆的叫著爺爺，爺爺高興的回應著。看著他們爺孫兩人聊天，我也是極其喜悅。
找點空閑，找點時間，常聯(lián)系家人親人，感受親情。
202206014? 覺察打卡第9天 慈飛
13號晚上老公決定14號晚上六點鐘從家出發(fā)去坐飛機，出差廣東拜訪客戶。接收到信息以后，我給出了自己能給予的支持。提醒整理洗漱用品和換洗衣物，我可以提前做晚飯，吃完晚飯再出發(fā)。老公表示贊同。
14號下午五點鐘準時給老公打電話，告知晚飯已經(jīng)準備好。得到的回應是時間改簽了，明天早上再出發(fā)。
得到這個消息的時候，我是有點失落的。我覺察到自己失落的原因，自己其實蠻期待老公去出差的，這樣的話，我在家時間就更自由了。（因為一周有三天晚上有安排課程，從七點持續(xù)到九點鐘結束。老公一直不太認同這個時間段，他認為我可以抽出更多的時間陪孩子和家人。）
我也發(fā)現(xiàn)自己確實存在這時間節(jié)點的問題，但這些也是我發(fā)心要做的事情。
我現(xiàn)在計劃用白天工作的時間在老公身邊刷存在感來彌補晚上的2個小時了。
20220615? 覺察打卡第10天? 慈飛
今天早上老公出差，我4：30起床燒水，煎蛋，煮水餃，只為老公出門前可以吃上我特意準備的早飯。
出門前檢查行李，證件等物品。自己都被自己暖到[偷笑]
當時沒有關注老公的表情，語氣到是喜悅的。
中午我刻意發(fā)短信提醒老公吃中飯，關心到位。
晚上再次短信關心老公吃晚飯。表達老公辛苦了，晚上好好休息一下。第一次體驗自己的貼心[破涕為笑]
有點不習慣。
后面老公發(fā)語音給我，我可以聽出笑意在里面。這就是過日子，彼此關心，彼此理解，彼此愛護，彼此支持。
20220616 覺察打卡第11天? 慈飛
第二周? 聯(lián)系父母第三次
踐行目標
1、父母親情
先設定一個小目標，每周給父母關心兩次，先踐行兩個月。（以前半年都聯(lián)系不到兩次）
2、每天記錄一個覺察
早上七點接到婆婆的電話。接電話時看到是陌生號碼準備掛斷的，轉念一想湖北的號碼還是接通了。接通后是驚喜，是婆婆打電話告訴我，這是她的新電信號碼記得保存。
還告訴我給她買的益生菌收到了，自己會按時吃的，婆婆的健康觀念也越來越好了。
簡單聊了幾句就結束了，因為早上還要送娃上學。
簡單的鏈接說明相互牽掛。
20220617? 覺察打卡第12天? 慈飛
第二周? 聯(lián)系父母第四次
踐行目標
1、父母親情
先設定一個小目標，每周給父母關心兩次，先踐行兩個月。（以前半年都聯(lián)系不到兩次）
2、每天記錄一個覺察
晚上8：30和爸爸通了視頻電話，這個時間是爸爸空的時候。
在老家現(xiàn)在是高溫季節(jié)，很熱。電話給爸爸提醒他防暑工作，給予及時關注。
然后我又和爸爸聊了工作，聊了聊侄子侄女的情況，這些都是我以前不會做也不會關心的事情。
這周四次鏈接了父母，突破自己，成長自己。
20220618? 覺察打卡第13天? 慈飛
因為身體原因，一天迷迷糊糊。既然做不了什么，做了也沒有效果，那就選擇放下手中心中的事，安心休息。
真的能放下生活中的瑣事片刻安靜嗎？其實挺難的。難的是平時的生活習慣，難的是很多事都是自己親力親為，難的是想把一切都安排好……是自己多慮了
把自己的身體不舒服和心聲講給家人聽，讓家人接收到這個身體不適的信息，發(fā)現(xiàn)沒有我的參與，大家一樣可以把生活中的事處理的妥妥當當。
感恩老公晚上主動洗碗收拾廚房，感恩兒子照顧妹妹，感恩女兒自己主動看書自娛自樂，感恩你們關心照顧我。
仔細觀察，每個人本具一些潛能，只不過被當事人給磨滅了。
學會放手，成長自己，成就他人。
20220619? 覺察打卡第14天? 慈飛
踐行目標
1、父母親情
先設定一個小目標，每周給父母關心兩次，先踐行兩個月。（以前半年都聯(lián)系不到兩次）
2、每天記錄一個覺察
今天是父親節(jié)，很早前就計劃發(fā)個大紅包給爸爸。今早起床后就給爸爸發(fā)了大紅包，還語音祝福爸爸節(jié)日快樂，說爸爸辛苦了！
發(fā)現(xiàn)自己說祝福語的時候還是心虛的，因為平時說的太少了。一年在爸爸身邊陪伴幾乎為零。
收到爸爸的回復語音，從爸爸的聲音可以聽出來，爸爸的聲音在顫抖，是感動欣慰。
覺察：爸爸有四個兒女，目前在身邊的只有妹妹一個人。平時兩個兒子也是很少電話給老爸，自己更少電話給老爸。老人家是孤單的，心里是苦的。但爸爸從不抱怨我們做兒女的。
隨喜自己這兩周的改變，增加了和爸爸的連接，讓爸爸知道另一個女兒也在乎他，關心他。讓爸爸有幸福的感覺。
20220620 覺察第15天? 慈飛
踐行目標
1、父母親情連接（每周給予父母關心兩次，踐行兩個月。2022.6.4——2022.8.6）
2、每天記錄一個覺察（夫妻關系，親子關系，父母親情關系均可）時間同上
今日親子關系覺察
一步手機引發(fā)的故事。老公承諾兒子中考結束送一步手機給他。愿望達成。結果因為溝通上出了問題，兩敗俱傷。
兒子中考結束，認為自己可以自由放飛了。老公則入了蘋果13自帶ID系統(tǒng)識別防控游戲下載。問題就此產(chǎn)生。
我先和老公溝通，和老公打了感情牌。兒子從小缺失父母的愛，學校九年學業(yè)也很艱苦，但是孩子堅持到最后中考，是我們必須肯定的。同時表揚肯定老公原則性強的優(yōu)點。
老公表示生氣是因為兒子不誠實的下載了游戲。并給出結果，如果兒子主動說明要下載游戲玩，他是同意的。誠實守信最重要。
接著找兒子談。兒子的心情很糟糕 ，很痛苦。說我們都不了解他 。還好兒子愿意把心聲說給我聽的。孩子說了很多自己心里的苦。我表示和孩子一個戰(zhàn)線，并說明爸爸做的是對的，是兒子太著急，貪心了。
解鈴還須系鈴人，兒子晚上寫了信留給老公。說明是因為擔心自己表達不出來用了寫的方式。
爸爸鼓勵孩子，慢慢說或者讀出來都可以。
老公欣然接受了信的內(nèi)容
兒子感覺不可思議，語言的力量這么大。
我繼續(xù)肯定兒子，敢于嘗試的勇氣可嘉。勇敢站出來表達，坦誠相待。兒子表示認同。
問題出來了解決問題并及時補救，減少傷害。有效的溝通不能少，我則是這中間的調(diào)和劑。
20220621覺察第16天? 慈飛
踐行目標
1、父母親情連接（每周給予父母關心兩次，踐行兩個月。2022.6.4——2022.8.6）
2、每天記錄一個覺察（夫妻關系，親子關系，父母親情關系均可）時間同上
今日親子關系覺察
下午義工行回到家后發(fā)現(xiàn)中考結束的兒子在家繼續(xù)放飛游戲，同學聊天中。再看看早上的碗筷還沒有洗，當時其實心里是不痛快的。轉念一想，洗碗這事自己沒有提醒孩子呀，放飛玩游戲是商量的結果啊，不能抱怨，要接納現(xiàn)狀。
二話沒說，我走進廚房開始干活。兒子聽到聲音后放下手機出來看看我，并關心我累不累，先休息一下在干活吧。我說有點累，洗完碗筷就去休息。并及時肯定兒子長大了，懂事了，知道關心人了。
洗刷完畢后，感覺自己確實有點困累了，自己就在沙發(fā)上睡著了，等我醒來時發(fā)現(xiàn)兒子把風扇打開了給我吹。起來后對兒子說了謝謝，夸兒子是個心細的孩子。
接著兒子又給我聊了聊同學群里發(fā)生的事。說自己昨天剛進群，同學們都很熱情，都給他打招呼問好，歡迎他。兒子在陳述的時候是喜悅的開心的，笑容滿面，自信的，這種感覺也是我期待的。我就在那里靜靜的聽兒子說，感覺這種相處方式很快樂！
20220622? 覺察第17天? 慈飛
踐行目標
1、父母親情連接（每周給予父母關心兩次，踐行兩個月。2022.6.4——2022.8.6）
2、每天記錄一個覺察（夫妻關系，親子關系，父母親情關系均可）時間同上
第三周父母連接第一次
想著要給父母打電話了，第一時間先給婆婆打了手機電話，知道她在家以后轉接視頻電話。視頻聊天方便我們看到彼此，更親切。婆婆開心的打開視頻，我們聊了聊家常，聊了聊孩子。特別講到了兒子，婆婆也認識到兒子從小缺失的愛太多了，這個覺知也引起我滿滿的回憶，真的虧欠兒子太多。缺失的愛無法彌補，做好現(xiàn)在的陪伴才是關鍵。婆媳互相吐露心生，婆婆說，我和她的命也很像。好吧，我們越來越像母女了。
20220623? 覺察第18天? 慈飛
踐行目標
1、父母親情連接（每周給予父母關心兩次，踐行兩個月。2022.6.4——2022.8.6）
2、每天記錄一個覺察（夫妻關系，親子關系，父母親情關系均可）時間同上
早上安排給老爸打電話，結果被其他事情耽擱一直拖到晚上還沒打成，緊接著有兩個會議要參加到晚上9：10結束，完美錯過最佳電話時間。
反思：優(yōu)先級順序把聯(lián)系老爸放到了最后一位（想的是第一位，復盤白天的時間其實自己是有很多空的時間可以給老爸連線的，都被自己瞎掰浪費了）
發(fā)現(xiàn)自己有嚴重的拖挺癥現(xiàn)象。
這些現(xiàn)象都需要加強防護。
如果沒有今天的復盤記錄，我就不能及時發(fā)現(xiàn)自己的不良串習，很多行為都會不了了之，踐行加油。
20220624? 覺察第19天
慈飛 （踐行方向～平等心，恩田，敬田）
踐行目標
1、父母親情連接（每周給予父母關心兩次，踐行兩個月。2022.6.4——2022.8.6）
2、每天記錄一個覺察（夫妻關系，親子關系，父母親情關系均可）時間同上
3、2022.6.24宣告：一周考核不達標，貢獻兔兔學院誠信基金50元。
第三周父母連接第二次
今天特意挑了一個爸爸可能有時間通話的時間段打電話。第一次是無人接聽狀態(tài)，過了幾分鐘以后打了第二次電話老爸才接到。老爸開心的和我說他剛“吃大桌”回到家（村里有人辦喜事吃飯）。我關心的問有沒有給家里的狗打包骨頭，老爸說：打包了，正準備喂狗呢。呵呵，女兒還是比較了解親爹的。
今天和老爸聊了聊雨水，我告訴老爸蘇州這幾天一直都下雨的，老爸說老家也在下雨，這場雨下的恰到好處，澆灌農(nóng)作物剛剛好。我可以聽出老農(nóng)民的喜悅感。
簡單關心了一下家里其他人，并告訴爸爸暑假會回去看望他。
20220625? 覺察第20天
慈飛 （踐行方向～平等心，恩田，敬田）
踐行目標
1、父母親情連接（每周給予父母關心兩次，踐行兩個月。2022.6.4——2022.8.6）
2、每天記錄一個覺察（夫妻關系，親子關系，父母親情關系均可）時間同上
3、2022.6.24宣告：一周考核不達標，貢獻兔兔學院誠信基金50元。
老公晚上下班回來時我們娘三基本上吃完飯了（提前約定晚飯不等人，因為平時老公下班會比較晚）。聽到敲門聲我第一個跑去開門并說老公一天辛苦了。接著詢問老公晚飯是吃粥還是蛋炒飯？老公回答兩個都吃，回應馬上安排。老公說今天的粥煮的好，夏天清淡一點吃著舒服。
晚飯后我和老公帶著女兒出去散步，兒子已經(jīng)一個人出去玩了。缺少運動的我沒走幾步就累了，借著老公的肩膀，我手搭在他的肩膀上一步步的往前拖著走。辛苦一天的老公也很樂意的拖著我走。
我知道老公其實是很辛苦的，一個公司自己兼顧所有的業(yè)務加送貨，老公自己在外面受的委屈和流的汗水從來不在我面前吐槽。而我以前只知道抱怨他，看不到他的付出。是現(xiàn)在的覺察改變了我之前的無知。
來到草坪上，我們肩并著肩坐在一起聊天，聊父母 ，聊兄弟姐妹。好久沒有這樣安靜的坐在一起暢聊了，久違的感覺真好！中間還有女兒會時不時的過來撒嬌，這種陪伴是我們家里每個人都需要的，爭取下次帶上兒子一起。
20220626? 覺察第21天
慈飛 （踐行方向～平等心，恩田，敬田）
踐行目標
1、父母親情連接（每周給予父母關心兩次，踐行兩個月。2022.6.4——2022.8.6）
2、每天記錄一個覺察（夫妻關系，親子關系，父母親情關系均可）時間同上
3、2022.6.24宣告：一周考核不達標，貢獻兔兔學院誠信基金50元。
周末允許自己和家人身心放松。
老公今天休息，我照常起床準備早飯，為了不打擾大家休息，我特別注意自己的動作和聲音，只為家人可以舒心的睡懶覺。
晚飯時家人只簡單的吃了點，因為我說晚上會請大家吃夜宵。很久很久一家人沒有一起逛夜市了。晚上7點鐘，老公騎著電車帶著女兒，兒子帶著我，一家四口開心的去逛夜市。久違的吵鬧聲，車鳴聲，各種我愛的孩子們愛的小吃擺滿一條街。一家人各取所需，買自己喜歡的其樂融融 ，笑語連連，需要懺悔的是自己吃撐了。難的一次開心暢飲，接納自己的行為。
20220627? 覺察第22天
慈飛 （踐行方向～平等心，恩田，敬田）
踐行目標
1、父母親情連接（每周給予父母關心兩次，踐行兩個月。2022.6.4——2022.8.6）
2、每天記錄一個覺察（夫妻關系，親子關系，父母親情關系均可）時間同上
3、2022.6.24宣告：一周考核不達標，貢獻兔兔學院誠信基金50元。
第四周父母連接第一次
今天下午4：45分給婆婆打了電話，當時婆婆不在家，猜到在外面玩撲克牌（聽到周圍的聲音辨別）。電話接通時，第一句話問婆婆在不在家？然后婆婆間接的回答，有什么事情可以說，我們就簡單的聊了兩句就掛斷了。
反思：1、以往我打電話確實是在只有事情的時候才會打，平常沒事的時候不會打電話關心他們 所以婆婆接到我的電話，適應期內(nèi)會認為我有事才給她打電話找她。此部分理解。
2、后面打電話時要針對性選對時間。早上不打，目前夏天高溫季節(jié)，家里的事情都在早上爭取做完，如洗衣做飯，喂豬，菜地里的一些活等。中午也不行，老人家在夏天中午有一個習慣會小睡一會。還是晚上六七點的那個時間合適。
套用341肯定法，肯定婆婆，理解萬歲。
20220628? 覺察第23天
慈飛 （踐行方向～平等心，恩田，敬田）
踐行目標
1、父母親情連接（每周給予父母關心兩次，踐行兩個月。2022.6.4——2022.8.6）
2、每天記錄一個覺察（夫妻關系，親子關系，父母親情關系均可）時間同上
3、2022.6.24宣告：一周考核不達標，貢獻兔兔學院誠信基金50元。
第四周父母連接第二次
今天早上和老爸通了視頻，是老爸連線我的。心有靈犀啊，本計劃今天給老爸電話的，結果電話就來了。
老爸今天有事找我商量，老爸說讓我在網(wǎng)上買一些云南文山三七和長白山的人參，說是預防腦梗之類，老人吃了保健。還說不要買那種貴的，中等就行。
我這一聽，厲害了這些是名貴藥材。老爸說是他一個好朋友推薦的，他朋友受益了。先肯定老人的保健意識，再詢問了老爸自己有什么不好的反應嗎，然后答應去找貨源看看。沒有給予肯定要買的答案。
具體情況我還要找妹妹了解詳細，必要時去醫(yī)院做檢查，也要考量老人適不適合食用這些等。
換作以前我會隨大流買買買，不會考慮這么多那么細。現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)自己也有心細的一面。
20220629? 覺察第24天
慈飛 （踐行方向～平等心，恩田，敬田）
踐行目標
1、父母親情連接（每周給予父母關心兩次，踐行兩個月。2022.6.4——2022.8.6）
2、每天記錄一個覺察（夫妻關系，親子關系，父母親情關系均可）時間同上
3、2022.6.24宣告：一周考核不達標，貢獻兔兔學院誠信基金50元。
今天上午去公司幫老公整理辦公室。洗杯子茶具，擦桌子，刷水桶等一條龍服務。雖然老公當時不在公司，但是我有一個小幫手。女兒主動要求幫忙，回應當然可以，歡迎加入。女兒樂呵呵的拿抹布擦桌椅，擦完還讓我檢查。馬上肯定女兒是個愛勞動的孩子，干活仔細認真，更是媽媽的好幫手。女兒干活干的不亦樂乎。
我和女兒一直等到中午吃飯時老公都還沒有回來。老公出去看廠房了，做老板真的很辛苦，一切大小事物都要操心且親力親為，有的時候一天只吃一頓飯，心疼老公。
反思自己以前只會抱怨老公，看不到他的辛苦和心酸。之前老公說我不了解他，不知道心疼他，我還反駁。現(xiàn)在想想還是我太過分了，沒有發(fā)現(xiàn)美的眼睛，以后會加倍愛老公。
20220630? 覺察第25天
慈飛 （踐行方向～平等心，恩田，敬田）
踐行目標
1、父母親情連接（每周給予父母關心兩次，踐行兩個月。2022.6.4——2022.8.6）
2、每天記錄一個覺察（夫妻關系，親子關系，父母親情關系均可）時間同上
3、2022.6.24宣告：一周考核不達標，貢獻兔兔學院誠信基金50元。
第四周父母連接第三次
今天早上接到婆婆電話，欣喜。因為昨天晚上試著給婆婆發(fā)了微信短消息，之前也發(fā)過，但是婆婆不會這個功能，也沒回復短信。
婆婆早上打電話是為了告訴我，她早上看到我發(fā)的短消息了。我馬上給予肯定，婆婆現(xiàn)在手機越用越熟練，越來越時髦啥都會了。
早上時間段比較趕，我和婆婆簡單聊了聊就彼此理解的結束通話了。
有個人牽掛著就有種幸福的感覺！
20220701? 覺察第26天
慈飛 （踐行方向～平等心，恩田，敬田）
踐行目標
1、父母親情連接（每周給予父母關心兩次，踐行兩個月。2022.6.4——2022.8.6）
2、每天記錄一個覺察（夫妻關系，親子關系，父母親情關系均可）時間同上
3、2022.6.24宣告：一周考核不達標，貢獻兔兔學院誠信基金50元。
今天繼續(xù)主動去公司支持老公工作。
知道有客戶來公司稽核。我提前準備了水果茶歇并早早的到位公司。發(fā)現(xiàn)自己有積極的一面，看老公也越來越順眼。
到了中午吃飯時發(fā)現(xiàn)盒飯又少了一份，老公又是沒飯吃的一天。提醒老公幫他點外賣，他說吃水果就行。好吧，接納老公的選擇，我做到了關心。其實當時我也很餓的，親身體會老公很辛苦，晚上獎勵了老公愛的抱抱。讓他感覺有個人關心他 ，在乎他。
20220702? 覺察第27天
慈飛 （踐行方向～平等心，恩田，敬田）
踐行目標
1、父母親情連接（每周給予父母關心兩次，踐行兩個月。2022.6.4——2022.8.6）
2、每天記錄一個覺察（夫妻關系，親子關系，父母親情關系均可）時間同上
3、2022.6.24宣告：一周考核不達標，貢獻兔兔學院誠信基金50元。
反思周末有偷懶的行為，把事情都拖延到最后才做。是嚴重的拖延癥。
今天老公不加班，陪了我們一整天。感謝老公的陪伴。
晚上很涼快，老公覺定去釣魚。我的做法，允許接納，這是他唯一的愛好（雖然不曾拿魚回家，釣到魚后直接又放生了）做到了同理心。
覺察最近我們夫妻關系越來越好了，我們互相理解支持包容。這應該就是我想要的狀態(tài)，我會努力做好妻子的角色，相信會更好。
20220703? 覺察第28天
慈飛 （踐行方向～平等心，恩田，敬田）
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3、2022.6.24宣告：一周考核不達標，貢獻兔兔學院誠信基金50元。
第四周父母連接第四次
晚上給老爸通了視頻電話。嘿嘿老爸正在洗衣服，不過不耽誤我們聊天。
老家現(xiàn)在疫情比較嚴重，叮囑老爸出門注意防護 ，不給村里添麻煩。老爸做的都很到位。
今天和老爸特意聊了聊兩個侄子，叛逆期的孩子不好管。父母不在身邊都由老爸一個人照顧。老爸已經(jīng)70歲了，年齡大了也愛嘮叨的，孩子們也不樂意聽老人的話，講到這些老爸非常無奈。心疼老爸，從小到大辛苦了一輩子，現(xiàn)在還在管理孫子。我勸老爸放手管孩子，兒孫自有兒孫福，管了子女，現(xiàn)又為管孫子操碎了心，真心辛苦！
好在老爸通達明理，意識到有些問題也不是他能解決的，需要放手時就放手。今天我多數(shù)是傾聽者，聽老爸吐露心聲，舒緩情緒。這樣對老爸來說也是一種解壓。年齡大了，身體健康第一位。
告訴自己，給父母再多一點關心多一點愛吧
20220704? 覺察第29天
慈飛 （踐行方向～平等心，恩田，敬田）
踐行目標
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2、每天記錄一個覺察（夫妻關系，親子關系，父母親情關系均可）時間同上
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第五周父母連接第1次
今天和婆婆打了電話，距離上次和婆婆通話時隔4天，有種感覺好久沒聯(lián)系她了。今天果斷聯(lián)系并告訴婆婆這個周五要回老家了。
婆婆聽后第一句話問：你回不回來？
我肯定回答：回去的。
婆婆說：一起回家好。
婆婆還叮囑我說，提前做核酸，路上方便出行檢查。可以聽出婆婆急切的心情，我們畢竟有兩年多沒在一起吃飯面對面聊天了。婆婆還是很想念我們的。
期待面對面的聊天，面對面的傾訴和聆聽。
反思：特別是像我這樣距離老家很遠并且回一趟老家不容易的子女，更要在平日里給父母多一點溝通關心和愛。
我相信愛的力量。相信我們的婆媳關系會更好。我會在生活中繼續(xù)覺察反思…
20220705? 覺察第30天
慈飛 （踐行方向～平等心，恩田，敬田）
踐行目標
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夫妻關系、親子關系
暑假模式正式開啟，我和老公分工細化。他主要負責公司所有事，我負責家里和娃。
我和孩子們在家也是分工合作。家務：兒子一日三餐洗碗拖地，女兒每日疊衣服。我負責一日三餐做飯加接送娃上課。學習：每個人自己定計劃，三人互相監(jiān)督完成。
在公司老公是比較辛苦的一個，夏日正當時，每天加班很晚，回到家
我就主動關心，幫著盛飯，到倒水。問東問西的關心，找話說。
放在以前是你吃飯自己盛，喝水自己到，和我沒關系，也沒啥好聊的。想一想以前的生活真的無趣，沒有關心沒有理解。感恩兔兔老師教會我復盤深層覺察。
20220706? 覺察第31天
慈飛 （踐行方向～平等心，恩田，敬田）
踐行目標
1、父母親情連接（每周給予父母關心兩次，踐行兩個月。2022.6.4——2022.8.6）
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第五周父母連接第2次
視頻連接老爸，日常關心。
視頻中看到老爸的頭發(fā)全都白了，應了那句話滿頭銀發(fā)。此處好想抱抱老爸，我已經(jīng)兩年多沒有和老爸線下見面了，有點傷感。
轉念和老爸開了玩笑，老爸穿了黃色的T恤看起來很精神帥氣。
老爸開始給我講這件T恤的來歷，這是老爸出來到蘇州打工時發(fā)的工作服，至今都還保存的很好。滿滿的回憶，可以看到老爸嘴角掛著微笑。也說明老爸真的老了[擁抱]
努力把握當下，盡力做到多溝通多陪伴。
反思自己作為子女：百事孝為先，自己沒有做到。
現(xiàn)在踐行了一段時間后發(fā)現(xiàn)自己在關心老人時，間接的影響著孩子的行為。
20220707? 覺察第32天
慈飛 （踐行方向～平等心，恩田，敬田）
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第五周父母連接第3次
今天老爸視頻連線我，當時我正在路上騎電瓶車，恰好遇到紅綠燈，就直接接通了視頻。老爸說他看到一個未接電話問是我打的。我說是昨天打的。
覺察：我聯(lián)系老爸時，老爸沒有及時接到電話或者看到短信時，事后看到信息都會第一時間給我回應，我還是很感動的。說明老爸很關心我。
老爸發(fā)現(xiàn)我?guī)е^盔，接著問我還沒有回家嗎？我說我已經(jīng)吃過晚飯了，出來遛彎吹風。老爸說沒有其他的事情就掛斷吧，路上騎車注意安全。我說好的，然后在心里感謝了老爸的關心，但并沒有說出口。發(fā)現(xiàn)自己還是不習慣說好話給家人聽。
覺察：每天和父母通個電話，或者是發(fā)個語音，這種感覺蠻好的，看著老人健健康康，快快樂樂，我還是知足的。
20220708? 覺察第33天
慈飛 （踐行方向～平等心，恩田，敬田）
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覺察：
今天給女兒安排了三節(jié)課，出行都是騎電瓶車，高溫36度，說實話熱的不想動。三節(jié)課三個時間點早中晚，很累。其實我發(fā)現(xiàn)自己都是為了消課而去上課，之前報課多現(xiàn)在要消掉，現(xiàn)在在為自己之前的貪心買單，這個暑假要苦了閨女了。
在女兒上課的時候，我也出去犒勞了一下自己，為一直奔跑在路上的自己做了臉部深層清潔和護理，準備美美的回老家探親。
20220709? 覺察第34天
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早上5：40蘇州出發(fā)，下午13：15到湖北老家，650公里路程都是老公一個人開車，辛苦了！
中途公公給我打電話三次，都是關心我們的電話。我猜到家里人要等我們到家一起吃中飯，我就提前和公公說，讓他們先吃飯不要等我們。
下午13：15到家了，驚喜的發(fā)現(xiàn)弟弟一家也在等著我們回來，滿滿的感動。這個點大家都在等著我們回來一起吃飯，感覺家真的很溫暖。有人等，有人愛，有人陪。
到家后我們簡單洗漱了下，大家就開始一邊吃飯一遍聊天。老公開玩笑的說今天的菜都合我口味，我馬上接過話說，今天哪個做的飯，非常感恩。天氣這么熱還準備了一大桌子好吃的菜，感謝！弟媳說媽媽準備的，他和弟弟一起炒的。我馬上說，謝謝你們，有你們真好，辛苦了！大家都樂呵呵的笑了。
晚上我又手把手的教了老媽如何使用微信。我們還互相看了微信名字。老媽給我名字備注是我的本名飛，我給老媽備注的微信名字是“母上大人”。老媽看了笑的很甜，老公在旁邊聽了也很開心。
一家人在一起說說笑笑其樂融融。
20220710? 覺察第36天
慈飛 （踐行方向～平等心，恩田，敬田）
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3、2022.6.24宣告：一周考核不達標，貢獻兔兔學院誠信基金50元
溫馨的畫面總是很短暫，和公婆弟弟一家人相處就這么短短3天。三天里大家相處融洽，生活分工合作，一片祥和。
下午準備了回城的東西，最值得一提的是菜園里的收獲。長豇豆，黃瓜，南瓜，冬瓜，西瓜，辣椒，毛豆，玉米，空心菜等等，還有我不知道名字的一些菜。看著這些果實，可以聯(lián)想到公婆的辛苦付出和汗水，施肥，澆水等。真的好想長時間的擁有這樣的畫面，一大家人快快樂樂的生活在一起，現(xiàn)實很殘酷真實，為了生存生活必須要有取舍。
嘉許我的家人們在這疫情影響下，可以相聚三天。未來的日子還長，我需要做的和維護的就是珍惜當下，珍惜身邊的每個人～
真心換真心，當自己以誠相待的時候，感覺身邊人都很可愛，都值得被愛～
想著明天要離開父母家人，心里總是不舍，也很傷感～覺察內(nèi)心：以前沒有這種不舍的感覺，現(xiàn)在有而且心里的那種感覺很明顯。
如果沒有復盤我應該不會覺察這么細，也會忽略自己內(nèi)心的這種變化吧。
發(fā)現(xiàn)身邊的每個人都值得我去關注關心。每個人的身上都有自己獨特的魅力，只是以蒙蔽了自己的雙眼，不愿意接納。
再次感恩遇見！
20220711? 覺察第35天
慈飛 （踐行方向～平等心，恩田，敬田）
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今天帶著不舍和小遺憾從老家回到了工作的地方。
不舍的部分是一大家人生活在一起真的很難得。
遺憾的部分是覺察到自己對待弟弟一家人時，自己的心門沒有完全打開，有隱藏和不好意思開口講的部分。心里有個聲音告訴自己要主動勇敢面對，可是實際上自己的行為有畏難情緒，還是放不下自己的面子和虛榮心。
覺察到自己這次的攀比心比以前減弱很多倍。主要是攀比孩子，自己的教子失敗一直不愿接納。這次回家真的不一樣了，自己會主動找弟弟一家請教溝通并分享了。
之前因為嗔恨心自己換了號碼用了新微信，把自己和老公之間的矛盾轉嫁到弟弟一家，拒絕加他們的微信。現(xiàn)在想想弟弟一家確實很冤枉，是自己的嗔恨心傷害了他們，沒有過不去的坎，下次回家目標是主動提出與弟弟一家互加微信，真正做到無條件的接納。
加油，明天會更好。
20220712? 覺察第36天
慈飛 （踐行方向～平等心，恩田，敬田）
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3、2022.6.24宣告：一周考核不達標，貢獻兔兔學院誠信基金50元
第6周連接父母第1次
從老家回工作地時公婆給我們帶了許多農(nóng)產(chǎn)品，今天女兒要吃毛豆，我就從冰箱里取出解凍，解凍后看著像煮過的，不確定我就打電話問了下婆婆。婆婆說是生的，我可以煮著吃也可以炒著吃。
我回答好的。
婆婆接著說，現(xiàn)在自己又在剝毛豆，剝好后一部分放冰箱冷藏，一部分送人的。
大熱天看著公婆兩個人頂著大太陽在菜園了收拾，收獲的果實他們第一個想到的不是自己，是兒女，是鄰里。公婆其實是很樸實的老農(nóng)民，平時自個不舍得吃喝，把好的東西都留給兒孫們。反思自己卻沒有好好珍惜把握，還浪費了一些食物，真的不應該，以后會花更多的時間和老人連接感情。
20220713? 覺察第37天
慈飛 （踐行方向～平等心，恩田，敬田）
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1、父母親情連接（每周給予父母關心兩次，踐行兩個月。2022.6.4——2022.8.6）
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3、2022.6.24宣告：一周考核不達標，貢獻兔兔學院誠信基金50元
第六周父母連接第2次
今天是有求于婆婆，才打了電話給她。
兒子留在老家短時間內(nèi)是不回蘇州了。
提醒婆婆在家關注兒子的動態(tài)。順便了解了一下兒子的在家情況。
短暫溝通說明來意后就結束通話。發(fā)現(xiàn)婆婆當時正在做飯，炎熱的夏天做飯著實辛苦。早點結束通話可以節(jié)約婆婆的時間，方便她按自己的計劃做事。
20220714第一階段踐行總結? 慈飛
在第一階段30天踐行中，不知不覺突破了自己之前的矯情，鏈接父母由被動轉換成主動。對父母有更多的理解包容和接納。
以前聯(lián)系雙方父母次數(shù)一年內(nèi)屈指可數(shù)。現(xiàn)在一個月的連接已經(jīng)超出10次。突破很樂觀，父母親情關系越來越好 ，越來越順。
實質(zhì)性的進步是夫妻關系越來越彼此了解。
以前給老公定為是大男子主義的人，有事不愿和他商量，認為溝通無效，導致我們溝通越來越少，每天自己負責自己的事，其他幾乎無溝通。每個人心理活動就靠猜。
通過每日覺察反思復盤，才意識到夫妻問題很大，這不是自己想要的生活和人生。
在復盤中覺察到老公的不易和辛苦，他才是家里有全局觀的人，他才是真心為家里每個人思慮周到的人。有了這層理解和認識，我開始心疼關心老公，我對老公的態(tài)度和言行舉止都有變化，老公可以感覺的到。在加上我主動鏈接父母這塊，老公是看在眼里，喜在心里。
真心接納老公后，老公對我的接納也更多了，我們的關系也更好了。
我好，他好，孩子也好了。
20220714? 覺察第38天
慈飛 （踐行方向～平等心，恩田，敬田）
踐行目標
1、父母親情連接（每周給予父母關心兩次，踐行兩個月。2022.6.4——2022.8.6）
2、每天記錄一個覺察（夫妻關系，親子關系，父母親情關系均可）時間同上
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第六周父母連接第3次
傍晚和老爸視頻聊天，老爸他們正在吃飯，發(fā)現(xiàn)老爸又瘦了，心疼老爸。夏天太熱，老爸一天都不落的早起去出攤賣芝麻油。我勸老爸可以休息幾天，等高溫過去再出去出攤，還打擊老爸這么熱的天氣，誰出來買東西？一上午能賣幾個錢。老爸很樂觀的回答，有的時候能賣七八斤，五六斤，三四斤等等不一，出去了一天的菜錢還是可以賺到的，不出去只能在家吃老本。聽到這里這個時候我的內(nèi)心是有抱怨的，抱怨兩個弟弟不夠爭氣，不但沒有幫助老爸，還給他老人家增加負擔。反觀自己有什么資格抱怨弟弟們，自己也沒有給到老爸太多支持。最多就是近期的語言通話溝通了。
因為之前有太多的不關心不在乎不在能力范圍內(nèi)，和老爸弟弟之間缺少溝通，有很多事情只能是無奈接受。但現(xiàn)在不一樣了，發(fā)現(xiàn)自己有這個信心了，有足夠的勇氣連接他們了，那就行動吧
從老爸說的一天的菜錢二三十塊中覺察到自己是個非常浪費的人，平時需要和不需要的一直在買買買，一天浪費的何止是二三十塊錢。
想想現(xiàn)在經(jīng)常給老爸打電話，無形中對家里的情況也越來越了解，多少可以幫助老爸解憂，在言語上也能給予一定的支持。
老爸今天特意給我提了大侄子的事情，大侄子從放暑假就開始玩失蹤了，和好朋友一起出去打工了。老爸說他現(xiàn)在管不了孩子了，孩子也不聽他的話了。我安慰老爸說，侄子不愿在學習上吃苦，那就到社會上去吃苦鍛煉吧，自己的人生總要自己面對，他的事情可以直接找自己的父母，你可以少插手了。
當下做重要的是讓老爸自己把自己照顧好，這樣也是對在外的子女最好的安慰了。
20220715? 覺察第39天
慈飛 （踐行方向～平等心，恩田，敬田）
踐行目標
1、父母親情連接（每周給予父母關心兩次，踐行兩個月。2022.6.4——2022.8.6）
2、每天記錄一個覺察（夫妻關系，親子關系，父母親情關系均可）時間同上
3、2022.6.24宣告：一周考核不達標，貢獻兔兔學院誠信基金50元
覺察夫妻關系，親子關系
自己主動給女兒買了學習用品，有專屬刻字尺子，文件夾，筆筒等。今天收到快遞短信通知并告訴女兒今天有驚喜，結果女兒就迫不及待的想取快遞。當時我在做其他的事情，就告訴女兒晚上吃完飯以后再下去。
吃完飯洗完碗發(fā)現(xiàn)已經(jīng)到7點鐘，就直接進入會議開會了。其實心里當時是有想法的，老公也在家，希望女兒可以讓老公帶她去取快遞，結果老公不樂意。我就脫口而出說，等我開完會后再去取。
結果悲劇發(fā)生了，女兒哭泣不肯，老公發(fā)火，說我的事情都很重要，答應別人的事情都不重要。聽到老公的話，我是很生氣的，但是我沒有馬上反駁，默默離開了。結果發(fā)現(xiàn)老公把網(wǎng)線給拔掉拿走了，老公順便跟我說了一句，看你以后有多少流量可以用，看你比上班的人每天還要忙，看你每天上課學習也沒有看到你進步在哪里？此刻失落心疼，不敢反駁，沒底氣啊，自己確實沒有出去上班賺錢，卑微感十足。
心里的嗔恨心馬上起來了，心里抱怨女兒矯情哭泣，抱怨老公在女兒面前對我的行為不當。
我被老公說的這兩個月來的努力付出又都成為泡影，被貶的一文不值。
反思：自己沒有發(fā)現(xiàn)女兒真正要下樓取快遞的動機，也是希望下樓放松玩耍的。
老公工作一天確實很辛苦，在家里不應該再給他增加負擔。
踐行：給女兒真誠的道歉了，并告訴她媽媽沒有守誠信的種子，是媽媽不對，請求原諒。
但卻不愿意在老公面前低頭。
20220716? 覺察第40天
慈飛 （踐行方向～平等心，恩田，敬田）
踐行目標
1、父母親情連接（每周給予父母關心兩次，踐行兩個月。2022.6.4——2022.8.6）
2、每天記錄一個覺察（夫妻關系，親子關系，父母親情關系均可）時間同上
3、2022.6.24宣告：一周考核不達標，貢獻兔兔學院誠信基金50元
覺察放縱自己的一天
1、因為昨晚的小情緒，我今天早上睡到自然醒，沒有做早課，沒有做早飯，也沒有洗衣服。洗漱完直接送女兒去上課，在路上給女兒買了早餐。
2、中飯隨便炒了兩個菜，很隨便的中午飯搞定。
3、中午午休時間隨意刷手機一小時
4、下午送女兒上課和朋友閑聊40分鐘
5、女兒上課期間追劇一小時
6、晚飯不做直接外賣伺候
7、晚上繼續(xù)追劇兩小時
8、洗澡睡覺
反思：自己任性了，身體舒服了，心里卻很堵，一天時間被自己浪費了，陪娃計劃一項沒完成。
以前這種現(xiàn)象經(jīng)常上演，感覺自己太可拍了，也很自私。
我為什么會這樣？
以前的不良串習又回來了，太在意家人的眼光了，沒有做到學以致用，不夠自信，管理不好自己的時間，喜歡躺在舒適區(qū)，生活不易呀。
還發(fā)現(xiàn)自己在選擇成長時（無論自己干什么），一直有絆腳石在阻攔（老公阻攔我），相反老公在做任何事時，自己都是支持的狀態(tài)。生活有點累！
躺平的一天結束，明天繼續(xù)搬磚，加油！
20220717? 覺察第41天
慈飛 （踐行方向～平等心，恩田，敬田）
踐行目標
1、父母親情連接（每周給予父母關心兩次，踐行兩個月。2022.6.4——2022.8.6）
2、每天記錄一個覺察（夫妻關系，親子關系，父母親情關系均可）時間同上
3、2022.6.24宣告：一周考核不達標，貢獻兔兔學院誠信基金50元
親子關系
早上遠在湖北老家的兒子聯(lián)系我七次我都不知道，原因是手機靜音忘記解除了。
看到消息立刻聯(lián)系兒子，第一是為了道歉，第二是想問兒子有何事。
兒子接受了我的歉意，找我主要是為了告訴我自己在家干家務的清單明細。
我看了清單后馬上給予兒子肯定，兒子是一個孝順的好孩子，在家可以幫助爺爺奶奶干很多家務活，真勤快能干。同時也給了兒子物質(zhì)上的獎勵。
兒子得到肯定很開心。
下午又電話聯(lián)系了兒子，和兒子商量了一下回蘇的日期和高鐵票，這次是兒子第一次一個人獨自出門坐車，鼓勵兒子說，兒子從小就很獨立，現(xiàn)在長大了可以一個人坐車遠行了，太棒了！
20220718? 覺察第42天
慈飛 （踐行方向～平等心，恩田，敬田）
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1、父母親情連接（每周給予父母關心兩次，踐行兩個月。2022.6.4——2022.8.6）
2、每天記錄一個覺察（夫妻關系，親子關系，父母親情關系均可）時間同上
3、2022.6.24宣告：一周考核不達標，貢獻兔兔學院誠信基金50元
親子關系兌現(xiàn)承諾
周六時承諾女兒周一傍晚帶她出去玩耍。女兒還約了好朋友一起。
下午4點提醒好朋友出發(fā)時間，結果小朋友發(fā)燒不能出去玩了。觀察女兒表情沒有不開心和抱怨，反而是理解多一些。嘉許女兒懂事了。
馬上聯(lián)系另一位同學，同學答應一起去玩耍。大家各自吃完晚飯就出發(fā)，對接成功。
我們按約定來到目的地，女兒和同學玩的不亦樂乎。
嘉許自己答應娃的事兌現(xiàn)了，遇到突發(fā)事件也會想辦法解決了。
晚上睡覺前和女兒分享了誠信的種子。誠實守信對每個人都重要，如果不誠信可能會使別人痛苦或不開心。
反思自己說這些話的時候很慚愧，其實自己在生活中對孩子失信很多。
20220719? 覺察第43天
慈飛 （踐行方向～平等心，恩田，敬田）
踐行目標
1、父母親情連接（每周給予父母關心兩次，踐行兩個月。2022.6.4——2022.8.6）
2、每天記錄一個覺察（夫妻關系，親子關系，父母親情關系均可）時間同上
3、2022.6.24宣告：一周考核不達標，貢獻兔兔學院誠信基金50元
第7周父母連接第一次
下午給婆婆打了電話，簡單聊了幾句兒子回蘇的事情，然后詢問婆婆在干啥呢？婆婆這次比較輕快的回答自己在打撲克呢。我回答沒有其他的事情了，就這樣吧 ，你先打牌吧。再見！
及時掛電話，主要是不想打擾婆婆打牌。但是心里的另一個聲音也出現(xiàn)了，老年人蠻舒服的，空了還可以打打牌放松娛樂，比我們做兒女的要舒服多了。
馬上覺察到自己的心態(tài)有問題，要感恩父母的。父母曾經(jīng)也苦過，累過，難過，父母經(jīng)歷過的苦是我不能體會到的。婆婆一路走來披荊斬將，很不容易的。現(xiàn)在到了晚年兒子有出息了，婆婆他們可以安享晚年了，這就是他們應該有的老年生活啊，我沒有資格去批判指責呀。他們作為父母的任務已經(jīng)完成，現(xiàn)在就是他們的自由時光了。只要他們身體健康，生活愉快，我們子女就應知足了。
20220720? 覺察第44天
慈飛 （踐行方向～平等心，恩田，敬田）
踐行目標
1、父母親情連接（每周給予父母關心兩次，踐行兩個月。2022.6.4——2022.8.6）
2、每天記錄一個覺察（夫妻關系，親子關系，父母親情關系均可）時間同上
3、2022.6.24宣告：一周考核不達標，貢獻兔兔學院誠信基金50元
第7周父母連接第2次
下午給老爸打了電話，主要是為了關心家人安全防護問題。（家里疫情防護）
電話響了兩聲就接通了。我很高興。感覺老爸現(xiàn)在接我電話的意識越來越重視了，應該也習慣我經(jīng)常電話的路子了。
當時老爸正在去上街買狗糧的路上，提醒了老爸要注意安全。經(jīng)過簡單的溝通了解到侄女要去大弟弟那里過暑假的事情。馬上給弟弟打了電話詢問情況，和他聊了幾句就話不投機，發(fā)現(xiàn)大弟弟情緒很大，脾氣也暴躁。
弟弟說了一句話，對我觸動很大。平時不溝通不互相了解，打電話直接奔主題，別人是不愿意聽的，是解決不了問題的。
反思：關心弟弟真的沒有，是沒有事情都不聯(lián)系的那種。作為長女的我很慚愧。
自己說的想讓對方接受，不太可能的。想要什么就要給予別人什么。加油[拳頭]
20220721? 覺察第45天
慈飛 （踐行方向～平等心，恩田，敬田）
踐行目標
1、父母親情連接（每周給予父母關心兩次，踐行兩個月。2022.6.4——2022.8.6）
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親子關系～用心陪伴女兒半小時
下午3：40寶貝網(wǎng)課結束后，外面突然下起大雨。
女兒：媽媽手機給我玩會好不好
我：剛下網(wǎng)課眼睛需要休息了
女兒：為什么不給我玩，我想玩一會（傷心有眼淚）
我：那媽媽陪你一起到樓下踩水吧（我當時一邊洗碗一邊和女兒說）
女兒：一邊穿雨鞋一邊詢問我自己是穿雨衣好還是打雨傘好
我：建議雨傘（當時為什么建議雨傘忘記了）
女兒：心情開始好轉，自己先去按電梯準備下樓
和女兒一起下樓后發(fā)現(xiàn)雨已經(jīng)停了，只有風吹動時樹上落的大雨點了。我倆來到小廣場，雨后很清新，健身器材上到處是雨滴，女兒開始想要玩什么。最后決定我倆玩“大灰狼和小白兔”游戲規(guī)則女兒定，角色可以互換。
游戲中發(fā)現(xiàn)女兒的思維比我敏捷，運動也比我快。我也一直配合的很到位，有贏有輸，跑的滿身是汗，不亦樂乎。
半個小時的專心陪，沒有拿手機，用心和女兒溝通，認真聽她說的每一句話和每個奇思妙想。孩子的世界很容易滿足。
專心陪孩子時，也是對自己的心的關照，問自己到底要什么。
20220722? 覺察第46天
慈飛 （踐行方向～平等心，恩田，敬田）
踐行目標
1、父母親情連接（每周給予父母關心兩次，踐行兩個月。2022.6.4——2022.8.6）
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3、2022.6.24宣告：一周考核不達標，貢獻兔兔學院誠信基金50元
夫妻關系，親子關系
每日日常早上5：00起床洗漱，機洗衣，準備早飯，燒開水。5：40—7：10早課結束，同步早飯衣服也搞定。
之所以早起，是為了不影響家人，在自己的事情做完后還可以陪伴家人一起吃早飯，讓家里有溫暖，覺察到自己有關心照顧到老公和女兒的情緒。
中飯晚飯，自己認為有食欲的飯菜會分享照片給在老家的兒子看，并告訴兒子等他回蘇州時做給他吃。收獲還不錯，收到兒子回復，好。關心兒子連接兒子不能少。
20220723? 覺察第47天
慈飛 （踐行方向～平等心，恩田，敬田）
踐行目標
1、父母親情連接（每周給予父母關心兩次，踐行兩個月。2022.6.4——2022.8.6）
2、每天記錄一個覺察（夫妻關系，親子關系，父母親情關系均可）時間同上
3、2022.6.24宣告：一周考核不達標，貢獻兔兔學院誠信基金50元
第七周連接父母第三次
今天給老爸打電話有點晚了，爸爸已經(jīng)睡覺了，是侄女接的視頻電話。和侄女聊了家里最近疫情的情況 ，聊了聊生活日常，發(fā)現(xiàn)侄女和侄子的衣服是自己洗曬的，馬上給予肯定，夸他們是懂事能干的好孩子。
在給爸爸電話之前，我的姑姑給我發(fā)了視頻，看到來電顯是示姑姑，我就放下了手里所有的事情，專注的和姑姑聊天。在上一輩的人中，姑姑是唯一的女生，我的母親去世的早，所以姑姑是比較關心我們這些侄子侄女的。老人家都總有操不完的心，擔心孩子這樣，擔心孩子那樣。和姑姑聊了聊真心話，聊了弟弟妹妹們，被人關心的感覺真好！
