武老師上次問,“你曾經(jīng)在任何一種競技比賽中體會過‘放松而專注’的狀態(tài)嗎？”
我想起自己曾經(jīng)在學(xué)完游泳后的那一年夏天里，每周都幾乎到大連理工大學(xué)的游泳館深水區(qū)里去游泳，我體驗(yàn)到了游完泳后走出體育館的那種無以倫比的喜悅感。大連的夏天總是陽光燦爛的日子，學(xué)游泳的時候我經(jīng)常被教練表揚(yáng)，姿勢到位，我常常按照身體的感覺來游泳，雖然只是學(xué)會了蛙泳，可是我想象自己在大海里終于可以自由的暢游了，看到陽光灑進(jìn)游泳館，心情更是開心，放松的暢游，不追求速度，慢慢的有節(jié)奏去游，常常可以1000米左右才停下來休息一下，被同事說耐力好。
也許我從不追求速度比拼的緣故吧。
現(xiàn)在看來，這就是專注和放松帶來的效果。
然而，回到廣東后，由于場館的環(huán)境發(fā)生的變化，這種體驗(yàn)很少發(fā)生，加之之前天氣原因，試過游泳館是限時熱水供應(yīng)，導(dǎo)致后來感冒了。
現(xiàn)在，還時常懷念那段身體在水里可以自由暢泳的高級體驗(yàn)。
頭腦和身體，真是一個矛盾體。
我在游泳的時候，頭腦也開始分析這樣的環(huán)境是有影響。
從來沒有體會過武老師如此細(xì)致的感受描繪：
竟然能在多數(shù)時候，感受到對方身體的感受，當(dāng)我頭腦放松下來，全神貫注地聆聽時，我的身體和情感，甚至能極為精妙地共振到對方身體和情感的轉(zhuǎn)折變化。
當(dāng)能感人所感的時候，我也就能想人所想了。這其中的技巧是，當(dāng)有了一些身體感受，我就在畫面上想象，如果我進(jìn)入了對方的身體，我還有著這樣的感受，那我會想些什么。
共情的高境界啊！
