別忘記你的身體

圖片發(fā)自簡書App

武老師上次問,“你曾經(jīng)在任何一種競技比賽中體會過‘放松而專注’的狀態(tài)嗎?”

我想起自己曾經(jīng)在學(xué)完游泳后的那一年夏天里,每周都幾乎到大連理工大學(xué)的游泳館深水區(qū)里去游泳,我體驗(yàn)到了游完泳后走出體育館的那種無以倫比的喜悅感。大連的夏天總是陽光燦爛的日子,學(xué)游泳的時候我經(jīng)常被教練表揚(yáng),姿勢到位,我常常按照身體的感覺來游泳,雖然只是學(xué)會了蛙泳,可是我想象自己在大海里終于可以自由的暢游了,看到陽光灑進(jìn)游泳館,心情更是開心,放松的暢游,不追求速度,慢慢的有節(jié)奏去游,常常可以1000米左右才停下來休息一下,被同事說耐力好。
也許我從不追求速度比拼的緣故吧。
現(xiàn)在看來,這就是專注和放松帶來的效果。
然而,回到廣東后,由于場館的環(huán)境發(fā)生的變化,這種體驗(yàn)很少發(fā)生,加之之前天氣原因,試過游泳館是限時熱水供應(yīng),導(dǎo)致后來感冒了。
現(xiàn)在,還時常懷念那段身體在水里可以自由暢泳的高級體驗(yàn)。

頭腦和身體,真是一個矛盾體。
我在游泳的時候,頭腦也開始分析這樣的環(huán)境是有影響。
從來沒有體會過武老師如此細(xì)致的感受描繪:

竟然能在多數(shù)時候,感受到對方身體的感受,當(dāng)我頭腦放松下來,全神貫注地聆聽時,我的身體和情感,甚至能極為精妙地共振到對方身體和情感的轉(zhuǎn)折變化。
當(dāng)能感人所感的時候,我也就能想人所想了。這其中的技巧是,當(dāng)有了一些身體感受,我就在畫面上想象,如果我進(jìn)入了對方的身體,我還有著這樣的感受,那我會想些什么。

共情的高境界啊!

最后編輯于
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
平臺聲明:文章內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))由作者上傳并發(fā)布,文章內(nèi)容僅代表作者本人觀點(diǎn),簡書系信息發(fā)布平臺,僅提供信息存儲服務(wù)。