???? 在物質泛濫的今天，我們擁有了太多的機會去選擇，或遵從于外部的壓力，或處于本能，而我們卻逐漸喪失了自己對自己生活的掌控，迷失在了世俗的種種煙云之中。

???? 作為一個70后的女性，與一身的贅肉做斗爭成了生活的常態，少吃多運動作為減肥的鐵律，道理都明白。然而，在實際的生活中，在吃飯的時候卻常常忘記了減肥的誓言，只管著大飽口福的心理欲望，在該運動的時候，常常迷失在了刷微博微信之中，看四時的花邊新聞中~~，日復一日，年復一年，體重還是居于高位，還是在不停滴下決定要減肥，處于這種惡性循環之中。

???? 最近，看完了《如何掌控自己的時間和生活》，了解了砰然心動的人生整理魔法，才知道我們其實應該去用我們的心去體會，去感受我們的身體和生活，時時遵從于我們的本心，才能開啟生活的新篇章。

???? 比如對我來說困難重重的減肥吧，其實下決心的時候就應該這樣的，為什么要減肥呢？確實是fat給我們的生活造成了不變，想對自己做一個改變呢？還是人云亦云，覺得應該呢？如果是后者，那么就不要繼續了，可以洗洗睡了。如果是前者呢，則應該好好思考一下了了，我確實要減嗎？我的目標是多少？我要如何來多運動呢？多運動不能是一個模糊的想法，而應該是一個具體的量，比如現在我就給我制定了每天1萬步的目標，1萬步想一想對我們這種宅女來說，太長了，繞頤和園西堤一圈都還不夠呢？如果是400米的跑道，差不多要20圈呢！從時間上來說，差不多要1個小時20分鐘才能保障呢！時間安排上，怎么才能保障呢？對我來說，只有早上7點到9點這段時間比較自由，當我不想出去的時候，我就需要問一問自己，對我來說，宅著會對我帶來什么呢？出去更重要嗎？思量后的結果，常常是走出去了。

???? 說完了多運動，我們來說說少吃，最常見的情況是飯前給自己定了一個苛刻的目標，結果吃完了之后，自己還沒有吃過癮，繼續吃第二份，或者是吃飯時少吃，飯后餓了，再去吃一堆零食，最后，自己餓慘了，卻對減肥大計沒有幫助。其實，在決定吃與不吃的時候，多問問自己的心，問問自己的身體，我確實餓了嗎？如果只是嘴想吃，那就省省吧！如果確實餓了，那就吃點熱量低的蔬菜和水果，填報肚子就好啦！

??? 我相信經過一段時間的用心去體會去感受，遵從于我們的本心，我們將開啟我們生活的另一頁，我們將可以做我們自己生活的主人。祝你好運！