我有三次想殺掉自己的體驗(yàn)，每次都別有風(fēng)味。
第一次在一個(gè)火車站。一個(gè)大四的落魄屌絲，沒有一份像樣的offer，女朋友一個(gè)月前遠(yuǎn)走高飛。那感覺，就像臉朝下摔一跤眼見著陸的地方還恰好有坨狗屎。
我穿的人模狗樣，走出火車站，去參加一個(gè)不想?yún)⒓拥拿嬖嚒Ｒ还删薮蟮耐纯啵狄u了我。一瞬間，我從人群中抽離出來，不知身在何處，人們像流水一樣經(jīng)過我身邊，而我是一塊無法動(dòng)彈的頑石。我就這樣在火車站的廣場上呆了兩個(gè)小時(shí)，淚流滿面。其實(shí)什么也沒有想，只是感覺到痛苦，感覺到不堪，感覺到我沒有未來，無藥可救。
當(dāng)一個(gè)人痛苦到極點(diǎn)的時(shí)候，他會(huì)發(fā)生什么呢？
放下或者瘋掉。
我是幸運(yùn)的，因?yàn)槲覜]瘋。這是一種奇妙的感覺，《當(dāng)下的力量》的作者曾經(jīng)這樣描述：
我可以感覺自己被吸進(jìn)一個(gè)虛空里。而這個(gè)虛空，感覺上是在我的內(nèi)在而非來自外界。突然之間，恐懼消失了，我讓自己掉進(jìn)這個(gè)虛空里。這之后所發(fā)生的事，我都不太記得了。
……第二天，我被窗外的鳥叫聲喚醒。……房間里的一切，就好像剛剛才誕生似地嶄新亮麗。我隨手拿起一枝鉛筆、一個(gè)空瓶子，為它所蘊(yùn)含的美和昂然的生機(jī)贊嘆不已。
那一天我走在城里，居然像一個(gè)初生的娃兒似地，為了生命的奇跡而詫異驚嘆。
我的體悟遠(yuǎn)沒有這般深刻。只是覺得，就像在黑暗的隧道里爬行，正將要放棄之時(shí)，突然看到了亮光。于是我拼命跑過去，一瞬間就豁然開朗。一股通暢感貫穿了全身，我?guī)缀鯖]有任何思考，拿起手機(jī)撥通了前女友的電話，告訴她“我原諒你了”，再打出第二個(gè)電話，接受了北方一家小公司的邀請。
所以，成長是需要痛苦的。一個(gè)年輕人問，師父，我怎么才能放下？老和尚給他一個(gè)杯子，然后往杯子里面倒熱水，燙的年輕人趕緊放下了杯子。和尚說，痛了自然會(huì)放下。
第二次發(fā)生在兩年前。我去南方一個(gè)城市參加一個(gè)心理學(xué)相關(guān)課程。這次課程深深的傷害了我。
第一重傷害來自老師的年齡。年僅30歲，一臉稚嫩的模樣。第二重傷害是他講課的方式。不敢相信的是，他居然有一點(diǎn)口吃！坐在大廳的中央，大家圍成一個(gè)圈，聽他不緊不慢的講述著，大氣都不敢出。對我傷害最重的是他所講述的內(nèi)容。他用最簡單的方式展示著深刻的功底，每個(gè)技巧都讓我覺得，之前所學(xué)都一無是處。他說：你沒有在生活，只是在活著。
回來之后的一個(gè)月里，我一直都處在一種類似催眠的狀態(tài)之中，幾乎每天晚上都在做噩夢。在之前的四年里，我看了約200多本書，幾乎每五天一本。但是，一個(gè)特別重要的問題被忽視了。老師問道，你看的這些書讓你的生活改變了多少？
一個(gè)睡著了的人是不會(huì)真正害怕的。真正害怕的，是被喚醒后，發(fā)現(xiàn)身處“黑客帝國”。我已經(jīng)知道，幾年里一直引以為傲的閱讀學(xué)習(xí)，這不過是用來麻痹自己，以便逃避真實(shí)生活的一種精致的方式。另一方面，我又中毒太深，舍不得這閱讀后的快感。我已經(jīng)知道，這些書看完之后，并沒有融入我的血液，內(nèi)化成我的行為，改造我的靈魂，這不過是知識(shí)的簡單堆積。另一方面，我又虛榮成癮，放不下閱讀帶來的優(yōu)越感。我每天被這矛盾沖擊著，如同在腦袋里灌注了兩股內(nèi)力，一定要分個(gè)高下。
中醫(yī)里面有句話叫做，痛則不通，通則不痛。一旦一個(gè)問題想明白了，全身會(huì)有一種通暢感。一個(gè)月后我終于通了：學(xué)習(xí)是有兩個(gè)方向的，一個(gè)方向是不斷累積，另外一個(gè)方向是不斷放下?！兜赖陆?jīng)》里說，為學(xué)日益，為道日損。我們一生，都在進(jìn)行兩種學(xué)習(xí)。一種是技能的學(xué)習(xí)，一種是生活的學(xué)習(xí)，前者需要復(fù)雜化，后者需要簡約化。打通這兩種學(xué)習(xí)的工具，就是行動(dòng)。
所以，成長是需要行動(dòng)的。行動(dòng)一定有結(jié)果，或者成功，或者成為成功的經(jīng)驗(yàn)。
第三次就發(fā)生在最近。有一天晚上，我又一次跟父母吵到深夜。注意，是又一次。
我認(rèn)為人與人之間，總是有矛盾的。但矛盾到三天一小吵，一周一大吵的，真的很少見。爭吵就像輪回一樣，一次又一次，傷害著我，傷害著父母，也吞噬著我們之間的感情。那天晚上，我一個(gè)晚上沒有睡覺，一直思考到第二天凌晨。
我想著過去，想著死亡，想著黑夜里無人理解的痛。我又突然想到我常念叨的一句話，一個(gè)人不可以改變另一個(gè)人，只能改變自己去影響另一個(gè)人。
我想到，在跟父母的爭吵中，背后究竟有怎樣的期待呢？我期待他們，能夠聽從我的看法，接受我的建議，順從我的想法，而不是把他們的想法強(qiáng)加給我。而當(dāng)我抱著這樣期待的時(shí)候，完全已經(jīng)忽視了他們在說什么，也不知道他們想表達(dá)什么，更加不知道他們的需求是什么。所以這件事情仿佛就變成了，兩個(gè)語言不通，搞不清對方要什么的人，在那里互相吼叫。
我想到，一切應(yīng)回歸原點(diǎn)。我問自己，我到底要什么呢。我要幸福與開心，我要我每天的日子，都能夠平平靜靜的度過。那么接下來的問題是，我該為我自己的這個(gè)目標(biāo)做些什么呢？還是說，我指望父母做點(diǎn)什么，來達(dá)成我的目標(biāo)？
一個(gè)人不可以改變另外一個(gè)人。
于是我突然明白，為了我自己的這個(gè)幸福，為了我自己平靜的生活，我的的確確是可以做點(diǎn)什么的。當(dāng)我的念頭將轉(zhuǎn)過來的時(shí)候，心情隨之平復(fù)。再次與父母溝通時(shí)，我突然就明白了他們要的東西。當(dāng)我不再用憤怒去面對他們時(shí)，他們也學(xué)會(huì)了尊重。事情就是這樣的，一個(gè)家庭是一個(gè)系統(tǒng)，這個(gè)系統(tǒng)中任何一個(gè)角色改變的時(shí)候，整個(gè)系統(tǒng)也會(huì)隨之改變。
所以，成長是需要專注于目標(biāo)的。很多時(shí)候，更重要的是你要知道自己要什么，而不是不要什么。
柴靜曾經(jīng)說，痛苦不是財(cái)富，痛苦就是痛苦，對痛苦的思考才是財(cái)富。
好好思考過去的這些體驗(yàn)和經(jīng)歷時(shí)，我仿佛發(fā)現(xiàn)了改變和成長的秘密。目標(biāo)，心態(tài)，行動(dòng)，是拉動(dòng)成長和改變的三駕馬車。
要遇見更好的自己，首先要做到這三位一體。缺少任何一個(gè)要素，或者其中兩個(gè)產(chǎn)生矛盾，都可能導(dǎo)致改變的失敗。三者的不統(tǒng)一，正是我們知道那么多道理，仍然過不好這一生的根本原因。
目標(biāo)好像人頭，它指明方向，保證你不會(huì)像一只蒼蠅一樣亂撞。心態(tài)好比你的腳，它是做一件事情的驅(qū)動(dòng)力，他為持續(xù)完成一個(gè)事情提供燃料。行動(dòng)好比雙手，是做這事情的具體方法和技能。
2017年，我想遇見一個(gè)怎樣的自己呢？
我的目標(biāo)是：對語言的運(yùn)用能力要上一個(gè)等級。包括寫作，包括溝通，包括怎樣去用語言幫助其他人。
我的心態(tài)是平靜又有激情，我一直記得一句話，叫做因上著力，果上隨緣。另一方面，每一篇文章時(shí)得到的點(diǎn)贊和評論，都將給我勇氣和激情，不斷推動(dòng)我向前。在日常生活中的每一次溝通所得到的結(jié)果，也以反饋的方式讓我不斷改進(jìn)。
我的方法就是刻意練習(xí)。走出我自己的舒適區(qū)，建立好標(biāo)準(zhǔn)并且將它分解，專注于我的任務(wù)，最后，設(shè)置反饋機(jī)制。
有哲人說，一個(gè)人要出生兩次，第一次得以生命，第二次得以靈魂。2017年，讓我們一起走向第二次出生。
