1.
在我的工作生涯中，曾經(jīng)歷過這樣一件事情：
一日，一名設(shè)計(jì)師的作品，公司領(lǐng)導(dǎo)不太滿意。
領(lǐng)導(dǎo)認(rèn)為，他的作品太平淡，根本吸引不了人們的注意；平衡感很差，構(gòu)圖不合理，色彩也十分暗淡，完全沒有達(dá)到預(yù)想的效果。
結(jié)果，這名設(shè)計(jì)師的回答，著實(shí)令我大跌眼鏡，他說：
“你這人說話也太直接了吧？你知不知道，你這樣貶低我的作品，嚴(yán)重影響了我的情緒，如果你認(rèn)為我的設(shè)計(jì)這么不值錢的話，那我何必還要在這兒浪費(fèi)時(shí)間？”
但緊接著，領(lǐng)導(dǎo)卻淡然答道：
“如果我的措辭讓您覺得很不適，我表示遺憾。但是，我花錢雇您來，只是為了在最短的時(shí)間內(nèi)拿到最佳的作品。
這么緊急的項(xiàng)目，我只能以最快的速度表述清楚我的訴求，如果您適應(yīng)不了的話，那請(qǐng)您另謀高就，我也不想浪費(fèi)彼此的時(shí)間。”
雖然當(dāng)時(shí)的氣氛十分尷尬，但所幸最后事情并沒有惡化。
設(shè)計(jì)師沒有離職并按時(shí)提交了作品，領(lǐng)導(dǎo)也和他握手言和。
事情結(jié)束了，但給我的啟發(fā)卻一直在延續(xù)。
2.
人不是草木，人有七情六欲。
因此，我們常常被情緒左右，情緒化也成為了現(xiàn)代社會(huì)的通病。
很多人常常覺得，控制不好自己的情緒沒什么，發(fā)個(gè)脾氣、翻個(gè)臉能怎樣？
在家里，對(duì)著那些愛我們的人可能確實(shí)不會(huì)怎樣，可是如果進(jìn)入社會(huì)之后，你還要如此的話，那現(xiàn)實(shí)一定會(huì)給你好好上一課。
參加工作以后，我發(fā)現(xiàn)人間是有真善美的，但是，一般情況下，社會(huì)是冰冷無情的，現(xiàn)實(shí)不相信眼淚。
事情的發(fā)展是以結(jié)果為最終目的的，對(duì)于別人來說，你在事件的過程中是喜是悲、是苦是樂，與我無關(guān)。
不知道大家是否還記得著名的“野生動(dòng)物園下車事件”，很多人都在追究當(dāng)事者到底為何要下車，但我認(rèn)為，她為何下車其實(shí)并不重要。
因?yàn)槔匣⒉粫?huì)管你是悲傷、憂郁、憤怒還是煩躁，在它眼里，你只是一個(gè)獵物而已。
無論你為何下車，你都注定要為此付出沉重代價(jià)，你的母親因?yàn)槟愕那榫w化而丟了性命，這更會(huì)成為你一生的心結(jié)。
在此次事件中，老虎像極了冷眼旁觀的現(xiàn)實(shí)，沒有憐憫、沒有猶豫，只要你有失誤，它就會(huì)毫不猶豫的撲上去。
而在社會(huì)中，同樣遍布著怪物或陷阱，它們隨時(shí)準(zhǔn)備張開它們的血盆大口，將墜入情緒化深淵的你一口吞噬。
這樣描述可能會(huì)顯得有些恐怖，但有時(shí)真實(shí)的殘酷性往往更甚于此。
3.
我們經(jīng)?？刂撇缓米约旱那榫w，甚至覺得別人應(yīng)該被我們的情緒所影響。
但事實(shí)是，你的情緒是什么，別人真的不在乎。
因此，沒什么更好的捷徑，我們只能學(xué)會(huì)管理情緒。
讓情緒由我們掌握，而不是被情緒所掌握。
首先，控制。
當(dāng)負(fù)面情緒來臨的時(shí)候，不要沉入其中無法自拔，要與其對(duì)抗，哪怕暫時(shí)遺忘。
當(dāng)然這十分困難，因此常常會(huì)失敗，但沒有關(guān)系，失敗是成功之母，人就是在挫折中成長的。
如果你不去嘗試對(duì)抗，總是讓負(fù)能量遍布全身，那你永遠(yuǎn)也學(xué)不會(huì)對(duì)抗。
其次，發(fā)泄。
很多人認(rèn)為控制情緒就是隱忍、壓抑自己的負(fù)面情緒，這顯然是錯(cuò)誤的觀點(diǎn)。
負(fù)面情緒一定要發(fā)泄出去，一味憋在心里只會(huì)釀成大禍。
冰凍三尺非一日之寒，很多時(shí)候，負(fù)能量是一點(diǎn)一點(diǎn)積攢的。
無論運(yùn)動(dòng)、唱歌、喝酒還是傾訴，最終，你必須把這些負(fù)能量傾瀉出去。
個(gè)人更推薦傾訴這種方式，如果有些事不能對(duì)父母、配偶、兒女或朋友說，哪怕是跟心理咨詢師或陌生人說，也一定要說出去。
[if !supportLists]第三，[endif]陶冶。
每個(gè)人都有自己愛干的事情，就算再忙，也請(qǐng)一定別忘了做一些自己鐘愛的事情。
對(duì)于心靈來說，這不僅是陶冶情操，更是休息與充電。
從某種意義上講，這更是一種發(fā)泄。
4.
最后，請(qǐng)記住，在社會(huì)上或在職場中，沒人會(huì)在意你的情緒，除了你自己。
能幫助你自己的人，也只有你自己。
因?yàn)闊o論正面情緒還是負(fù)面情緒，最終將其吸收并放大的只能是你自己。
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